تدليك التصريف اللمفاوي هو تقنية علاجية شهيرة تكتسب شهرة متزايدة في عالم الجمال. في هذا المقال، نستكشف فوائدها مع أليخاندرا كوريا.

التصريف اللمفاوي وتخفيف التورم والانتفاخ مع أليخاندرا كوريا

أليخاندرا كوريا تتحدث عن فوائد تدليك التصريف اللمفاوي.

خلال السنوات الأخيرة، أصبح تدليك التصريف اللمفاوي من أكثر العلاجات التي تحظى باهتمام واسع في عالم الجمال والعناية بالبشرة، إذ يروج له باعتباره وسيلة لتقليل الانتفاخ، وتعزيز نضارة البشرة، وحتى التخلص من السموم وتحسين شكل الوجه والجسم. ومع الانتشار الكبير لهذه الادعاءات عبر وسائل التواصل الاجتماعي، يتساءل كثيرون عن حقيقة فوائده، وما إذا كانت تستند إلى أدلة علمية أم أنها مجرد مفاهيم شائعة؟ في هذا الحوار نتحدث مع أليخاندرا كوريا الأخصائية العلاجية، عن التفاصيل موضحةً آلية عمل التصريف اللمفاوي اليدوي، والحالات التي يُنصح بها.

ما هو تدليك التصريف اللمفاوي ؟ وكيف يعمل؟

التصريف اللمفاوي اليدوي هو تقنية علاجية تعتمد على حركات لطيفة وإيقاعية لتحريك الجلد برفق، وليس على تدليك العضلات بعمق كما يعتقد البعض. وتهدف هذه التقنية إلى توجيه السوائل المتراكمة داخل الأنسجة نحو الأوعية والعقد اللمفاوية السليمة، لتعود بعدها إلى الدورة الدموية بصورة طبيعية.

تختلف هذه التقنية عن جلسات التدليك التقليدية، إذ تعتمد على فهم مسار الجهاز اللمفاوي وآلية عمله، ولذلك ينبغي أن تُجرى على يد مختص مؤهل لتحقيق أفضل النتائج.

ما فوائد تدليك التصريف اللمفاوي ؟

الاستخدام الطبي الأكثر وضوحًا لهذه التقنية يتمثل في المساعدة على علاج الوذمة اللمفاوية، وبعض حالات التورم، التي قد تظهر بعد العمليات الجراحية، خاصة عند دمجها مع العلاج بالضغط الطبي، والتمارين العلاجية، والعناية المناسبة بالجلد.

التصريف اللمفاوي قد يساهم في تخفيف التورم، والشعور بالثقل، والانزعاج المصاحب لتجمع السوائل، إلا أن بعض الادعاءات المنتشرة حول قدرته على إنقاص الوزن، أو إزالة السموم، أو تنحيف الوجه بشكل دائم، أو علاج السيلوليت، لا تزال تفتقر إلى أدلة علمية قوية تثبت فعاليتها.

يمكن استخدام التصريف اللمفاوي كجزء من علاج الوذمة اللمفاوية، وهو من الأساليب المعتمدة ضمن البروتوكولات العلاجية لهذه الحالة. ومع ذلك، تشير إلى أن تأثيره الإضافي في تقليل التورم قد يختلف من شخص إلى آخر، وأن الملابس الضاغطة، والتمارين العلاجية، والالتزام بالخطة العلاجية، غالبًا ما تلعب دورًا أكبر في تحقيق نتائج طويلة الأمد.

هل توجد مخاطر مرتبطة بهذه التقنية؟

رغم أن التصريف اللمفاوي يُعد من التقنيات الآمنة عند تطبيقه بالطريقة الصحيحة، إلى أن استخدام ضغط قوي أو تنفيذ الجلسة بصورة غير صحيحة قد يؤدي إلى الشعور بالألم، أو ظهور كدمات، أو تهيج في الجلد.

كما أشدد على ضرورة استشارة الطبيب قبل الخضوع للجلسات في حال وجود التهاب نشط، أو الاشتباه بجلطة دموية، أو الإصابة بالحمى، أو قصور كلوي، أو أمراض قلب شديدة. كما تنصح بعدم تجاهل أي تورم غير مفسر، وضرورة تقييمه طبيًا قبل اللجوء إلى جلسات التصريف اللمفاوي.

هل تساعد أدوات الغوا شا فعلًا على التصريف اللمفاوي؟

مع الانتشار الكبير لاستخدام أدوات الغوا شا ضمن روتين العناية بالبشرة، فهي قد تساعد في تنشيط الدورة الدموية السطحية وتقليل انتفاخ الوجه بصورة مؤقتة، إلا أنها لا تعادل تقنية التصريف اللمفاوي اليدوي التي يجريها مختص مدرب. إلى أن الأبحاث العلمية الحالية لا تقدم أدلة قوية تثبت أن الغوا شا تزيل السموم أو تحسن وظيفة الجهاز اللمفاوي على المدى الطويل، لذلك ينبغي التعامل مع هذه الادعاءات بحذر.

ما العادات اليومية التي قد تؤثر في صحة الجهاز اللمفاوي؟

أن الجهاز اللمفاوي السليم لا ينسد بسهولة كما يعتقد البعض، إلا أن بعض العادات قد تؤثر في كفاءته، مثل قلة الحركة لفترات طويلة، وزيادة الوزن، وإهمال علاج الجروح أو التهابات الجلد، خاصة لدى الأشخاص الذين خضعوا لإزالة أو تضررت لديهم العقد اللمفاوية.

أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء، يدعمان الدورة الدموية والصحة العامة، ويساعدان على الحفاظ على كفاءة الجهاز اللمفاوي.

كم جلسة نحتاج؟ وهل يُعد جزءًا من روتين الجمال؟

وفيما يتعلق بعدد الجلسات، لا يوجد عدد ثابت يناسب جميع الأشخاص، إذ يعتمد ذلك على الحالة الصحية والهدف من العلاج، ففي حالات التورم بعد العمليات الجراحية، قد يحتاج المريض إلى عدة جلسات تحت إشراف طبي، بينما تتطلب الوذمة اللمفاوية خطة علاجية مستمرة تشمل التصريف اللمفاوي، والعلاج بالضغط، والتمارين، والعناية الذاتية.

أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء، فلا توجد توصيات علمية تجعل جلسات التصريف اللمفاوي جزءًا أساسيًا من روتين الجمال الأسبوعي، إلى أن اللجوء إليها ينبغي أن يكون وفق الحاجة والتقييم الطبي، وليس استنادًا إلى الادعاءات المتداولة.

تختتم أليخاندرا كوريا، “الأخصائية العلاجية في عيادة Yugen Care by Dr. Gehad”، حديثها بالتأكيد على أن تدليك التصريف اللمفاوي يُعد تقنية علاجية فعالة عندما يُستخدم في الحالات المناسبة وتحت إشراف مختصين؛ إلا أن كثيرًا من الفوائد التجميلية التي يتم الترويج لها لا تزال بحاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية. لذلك، يبقى التشخيص الصحيح، واتباع التوصيات الطبية، واختيار العلاج المناسب لكل حالة الأساس؛ لتحقيق أفضل النتائج والحفاظ على صحة الجهاز اللمفاوي.

المصدر :- صحتك | الصفحة الرئيسية

في النهاية، يجب أن يتم استخدام تدليك التصريف اللمفاوي تحت إشراف مختصين لتحقيق أفضل النتائج. لا تتردد في استشارة طبيبك قبل البدء في أي علاج.