تعتبر الفيتامينات اليومية جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي لكبار السن. تشير الأبحاث إلى أنها قد تعزز الاستقلالية وتحسن الصحة العامة.
قد تساعد الفيتامينات اليومية كبار السن على البقاء مستقلين
يعد الحفاظ على القدرة على التعامل مع المهام اليومية دون ظهور أعراض حادة أو محدودة جزءًا مهمًا من نوعية الحياة في سن الشيخوخة. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا قد يساعد في دعم هذا الاستقلال.
نتائج الدراسة
بعد 3 سنوات، كان لدى البالغين الذين تلقوا فيتامينات متعددة يوميًا نتائج صحية وظيفية أفضل بكثير من المشاركين الذين تناولوا دواءً وهميًا. ويقول الباحثون إن النتائج تشير إلى أن الفيتامينات المتعددة قد تساعد كبار السن في الحفاظ على قدرتهم على العمل من يوم لآخر، ربما من خلال فوائد تشمل الصحة المعرفية، والدورة الدموية، والقدرة على التحمل البدني.
“ما يجعل هذا العمل فريدًا هو تركيزنا على الصحة الوظيفية، وكيف يشعر الناس فعليًا ويعملون في حياتهم اليومية – بدلاً من مجرد الوقاية من الأمراض الرئيسية”، قال بايو بي بيكيلي، دكتوراه، وزميل ما بعد الدكتوراه في معهد جورجيا للوقاية التابع لكلية الطب بجورجيا في جامعة أوغوستا. “بالنسبة لكبار السن، تشير هذه النتائج إلى أن تناول الفيتامينات اليومية يمكن أن يكون إضافة مفيدة ومنخفضة المخاطر لنمط حياة صحي لدعم الصحة البدنية مع تقدمهم في السن، على الرغم من أنه ليس بديلاً عن نظام غذائي جيد أو ممارسة الرياضة.”
دراسة كبيرة للبالغين فوق 60 عامًا
عرض بيكيلي النتائج في NUTRITION 2026، وهو الاجتماع السنوي الرئيسي للجمعية الأمريكية للتغذية. أجرى البحث مع يانبين دونغ، دكتوراه في الطب، دكتوراه، أستاذ الطب ومدير معهد جورجيا للوقاية في كلية الطب بجورجيا في جامعة أوغستا.
وتضمن التحليل بيانات من أكثر من 16000 شخص بالغ تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا فما فوق والذين شاركوا في دراسة نتائج مكملات الكاكاو المتعددة الفيتامينات (COSMOS).
كجزء من مشروع COSMOS، تم اختيار المشاركين عشوائيًا لتلقي فيتامينات متعددة يوميًا، أو مكمل مستخلص الكاكاو، أو كلا المكملين، أو لا شيء على الإطلاق. تم إعطاء الدواء الوهمي للمجموعة الضابطة وللمشاركين الذين تلقوا واحدًا فقط من المكملين.
الفيتامينات المتعددة مرتبطة بوظيفة يومية أفضل
بعد 3 سنوات من المكملات، أفاد المشاركون المعينون في مجموعة الفيتامينات المتعددة بصحة وظيفية أفضل بكثير من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي. استندت النتائج إلى الردود على استبيان اعتلال عضلة القلب في مدينة كانساس سيتي.
ظهرت أقوى الاختلافات في عبء الأعراض والنتيجة السريرية الموجزة. تجمع هذه النتيجة الموجزة بين قياسات عبء الأعراض والقدرة البدنية.
قد تكون لهذه النتائج أهمية عملية لأن الصحة الوظيفية تعكس ما إذا كان بإمكان الأشخاص الاستمرار في أداء الأنشطة الروتينية دون أن يعيقهم التعب أو الأعراض الأخرى.
وقال بيكيلي: “إن استخدام الفيتامينات المتعددة الذي يدعم صحة القلب والوظيفة البدنية العامة قد يساعد في الحفاظ على القدرة على أداء الأنشطة اليومية مثل ارتداء الملابس والاستحمام والمشي وصعود السلالم والركض أو الإسراع وإكمال الأعمال المنزلية. وقد تكون هذه الفوائد ذات صلة بشكل خاص بالأفراد الذين يعانون من التعب وضيق التنفس أو التورم في القدمين، مما قد يحد من الأداء اليومي”.
اقرأ أيضًا...
نتائج مستخلص الكاكاو
لم ينتج عن مستخلص الكاكاو تحسنًا ملحوظًا في درجات الصحة الوظيفية بين مجتمع الدراسة ككل. ومع ذلك، فقد ارتبط بفائدة كبيرة بين المشاركين الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني.
على الرغم من أن نتائج الفيتامينات المتعددة مشجعة، إلا أن الباحثين يؤكدون أنه لا ينبغي النظر إلى المكملات الغذائية على أنها بدائل لنظام غذائي متوازن أو نشاط بدني منتظم. يجب على الأشخاص أيضًا التحدث مع الطبيب قبل البدء في أي مكمل جديد.
تتطلب النتائج الأولية مزيدًا من المراجعة
قدم بيكيلي البحث يوم الاثنين 27 يوليو، خلال الجلسة الشفهية للفيتامينات والمعادن في منتجع ومركز مؤتمرات جايلورد الوطني (ملخص).
تم دعم الدراسة بمنحة HL157665 من المعاهد الوطنية للصحة.
تمت مراجعة الملخصات المقدمة في NUTRITION 2026 واختيارها من قبل لجنة من الخبراء. ومع ذلك، فإنهم بشكل عام لم يكملوا نفس عملية مراجعة النظراء المطلوبة قبل نشر البحث في مجلة علمية. ولذلك ينبغي اعتبار النتائج أولية حتى تظهر في منشور خاضع لمراجعة النظراء.
المصدر :- Health & Medicine News — ScienceDaily
تؤكد النتائج أهمية الفيتامينات المتعددة كجزء من روتين صحي لكبار السن، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي مكملات.
