متلازمة الألم الرضفي الفخذي: الأسباب والعلاج والوقاية

متلازمة الألم الرضفي الفخذي، المعروفة أيضًا بركبة العداء، هي حالة شائعة تؤثر على الأطفال والمراهقين. تعرف على أسبابها، أعراضها، وطرق العلاج.

ملخص

ما هي متلازمة الألم الرضفي الفخذي؟

متلازمة الألم الرضفي الفخذي (متلازمة PFP) هي ألم في وحول الركبة (الرضفة). وتسمى متلازمة PFP أيضًا “ركبة العداء”.

يمكن أن تساعد الراحة والتمارين التي تعمل على تمديد وتقوية الوركين والساقين على تحسين متلازمة PFP.

العلامات والأعراض

ما هي علامات وأعراض متلازمة PFP؟

تسبب متلازمة الألم الرضفي الفخذي (peh-tel-oh-FEM-er-ul) ألمًا تحت الركبة وحولها. غالبًا ما يزداد الألم سوءًا عند المشي أو الركوع أو القرفصاء أو صعود أو نزول الدرج أو الجري. قد تشعر بالألم أيضًا بعد الجلوس مع ثني الركبة لفترة طويلة، كما هو الحال في رحلة طويلة بالسيارة أو في السينما.

يشعر بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة PFP “بالفرقعة” أو الصرير بعد النهوض من الجلوس أو عند صعود أو نزول الدرج.

متى يجب أن أتصل بالطبيب؟

إذا كان طفلك يعاني من ألم في الركبة لا يختفي خلال بضعة أيام، فاتصل بالطبيب لإجراء فحص لمعرفة سبب الألم. التأخير قد يؤدي إلى تفاقم الإصابات.

الأسباب والوقاية

ما الذي يسبب متلازمة PFP؟

متلازمة الألم الرضفي الفخذي هي اضطراب الإفراط في الاستخدام. يحدث هذا عندما يقوم شخص ما بنفس الحركات التي تضغط على الركبة مرارًا وتكرارًا.

في متلازمة PFP، يؤدي الانحناء المتكرر للركبة وتقويمها إلى الضغط على الرضفة. وهو الأكثر شيوعًا عند الرياضيين.

يعاني بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة PFP من رضفة لا تتماشى مع عظم الفخذ (عظم الفخذ). يمكن أن تخرج الرضفة عن خطها، أو تهتز أثناء تحركها على طول عظم الفخذ، بسبب ضعف العضلات، أو الصدمة، أو مشكلة أخرى. إذا حدث هذا، فإن الرضفة لا تنزلق بسلاسة فوق عظم الفخذ عندما تنحني الركبة وتستقيم. تتعرض الرضفة للإصابة وهذا يسبب آلام متلازمة PFP.

من يصاب بمتلازمة PFP؟

عادة ما تحدث متلازمة الألم الرضفي الفخذي الناس الذين يلعبون الرياضة التي تنطوي على الكثير من ثني الركبة واستقامتها، مثل الجري وركوب الدراجات والتزلج.

تعد متلازمة PFP أكثر شيوعًا عند النساء، وتحدث غالبًا عند المراهقين والشباب.

يمكن لعضلات الساق الضيقة أو الضعيفة، أو الأقدام المسطحة، أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة PFP.

كيف يتم تشخيص متلازمة PFP؟

يستطيع طبيبك إجراء التشخيص

لتشخيص متلازمة الألم الرضفي الفخذي، يقوم مقدمو الرعاية الصحية بما يلي:

• اسأل عن الأنشطة البدنية
• قم بإجراء امتحان

عادة، ليست هناك حاجة لإجراء اختبار. في بعض الأحيان يطلب مقدم الرعاية الصحية إجراء فحص بالأشعة السينية أو أي دراسة تصويرية أخرى للتحقق من وجود مشاكل أخرى في الركبة.

العلاج والرعاية

كيف يتم علاج متلازمة PFP؟

يحتاج الطفل أو المراهق المصاب بمتلازمة الألم الرضفي الفخذي إلى ذلك الحد من الأنشطة أو تجنبها تمامًا التي تسبب الألم. في بعض الأحيان يكون التغيير في التدريب هو كل ما هو مطلوب. على سبيل المثال، يمكن للشخص الذي عادةً ما يركض على التلال للتدريب أن يحاول الجري على سطح مستوٍ وناعم بدلاً من ذلك.

يحتاج الشخص الذي يعاني من ألم شديد أو ألم يتعارض مع النشاط (على سبيل المثال، إذا كان يسبب عرجًا) إلى إراحة الركبة حتى يتحسن الألم. للألم:

• وضع الثلج أو الكمادات الباردة على الركبة كل 1-2 ساعات لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة. ضعي منشفة رقيقة بين الثلج وجلد طفلك لحمايته من البرد.
• إذا قال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن الأمر على ما يرام، فيمكنك إعطاء الإيبوبروفين (أدفيل، موترين، أو علامة تجارية للمتجر) أو نابروكسين (أليف، نابروسين، أو علامة تجارية للمتجر). اتبع الإرشادات المرفقة مع الدواء لمعرفة الكمية التي يجب إعطاؤها وعدد المرات. لا تعطي هذا الدواء لمدة تزيد عن 2-3 أسابيع.

العلاج الطبيعي

جزء مهم من علاج متلازمة PFP هو تحسين قوة ومرونة الساقين والوركين والعضلات الأساسية. عادةً ما يوصي مقدمو الرعاية الصحية بالذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي لإجراء ذلك خطة التمرين من شأنها أن تساعد. قد تتضمن الخطة تمارين التمدد، والقرفصاء، والألواح الخشبية، والطعنات، وغيرها من التمارين التي تعمل على تحسين قوة ومرونة الساقين والوركين.

قد يوصي مقدم الرعاية الصحية أيضًا بما يلي:

• دعامة الركبة
• تسجيل الركبة
• إدراجات الأحذية الخاصة

لا يحدث هذا في كثير من الأحيان، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة لعملية جراحية لمتلازمة PFP.

متى يستطيع طفلي العودة إلى الرياضة؟

يحتاج معظم الأشخاص المصابين بمتلازمة PFP إلى تقليص ممارسة الرياضة أو التوقف عنها لبعض الوقت. اتبع تعليمات مقدم الرعاية الصحية عندما يكون من الآمن لطفلك العودة إلى الرياضة. يحدث هذا عادةً عندما:

• قوة الورك والساق والعضلات الأساسية قريبة من الطبيعية.
• تحسنت المرونة، وخاصة في عضلة اوتار الركبة.
• لا يوجد ألم أثناء الأنشطة اليومية، مثل المشي وصعود أو نزول السلالم.
• يكون أي ألم أثناء النشاط خفيفًا جدًا ويختفي خلال دقائق قليلة من بدء النشاط.

ماذا يجب أن أعرف؟

قد يستغرق الأمر من أشهر إلى سنوات حتى تتحسن أعراض متلازمة PFP. إن اتباع خطة التمارين الرياضية التي يقدمها مقدم الرعاية الصحية أو المعالج الطبيعي يمكن أن يساعد في شفاء الركبة. لتقليل الضغط الواقع على ركبهم بعد الشفاء، يجب على الرياضيين الشباب:

• قم بالإحماء والتمدد قبل الجري أو ممارسة الرياضات الأخرى.
• حافظ على وزن صحي.
• ارتداء أحذية الجري الداعمة واستبدالها بشكل متكرر.
• اركض على أسطح ناعمة ومسطحة (مثل العشب أو الأوساخ أو المسار الاصطناعي ذي السطح الأكثر ليونة).
• زيادة شدة التدريبات ببطء.
• استخدم حشوات الأحذية أو دعامة الركبة إذا أوصى مقدم الرعاية الصحية بذلك.

المصدر :- New Links on MedlinePlus

تذكر أن العلاج المبكر والوقاية يمكن أن يساعدا في تجنب تفاقم الأعراض. استشر طبيبك إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من هذه الحالة.