مشاكل التنفس وتأثيرها على الإرهاق الشديد الناتج عن التعب المزمن

تعتبر متلازمة التعب المزمن من الحالات الصحية المعقدة التي تؤثر على جودة حياة الكثيرين. في هذا المقال، نستعرض كيف يمكن أن تكون مشاكل التنفس خفية وراء هذه الحالة.

قد تكون مشكلة التنفس الخفية وراء الإرهاق الشديد الناتج عن التعب المزمن

تؤدي متلازمة التعب المزمن إلى استنفاد طاقات العديد من الأشخاص تمامًا، مما يجعلهم يكافحون من أجل التفكير بوضوح. وغالبًا ما تتفاقم أعراضهم بعد المجهود العقلي أو البدني، وهو رد فعل يُعرف باسم الشعور بالضيق بعد المجهود. وجد الباحثون الذين يدرسون ضيق التنفس لدى الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن أن هؤلاء المرضى هم أكثر عرضة للإصابة بخلل في التنفس. قد يكون نمط التنفس غير المنتظم هذا مرتبطًا بخلل النطق، وهو اضطراب يتضمن التحكم غير الطبيعي في الأعصاب في الأوعية الدموية والعضلات. ومن خلال تركيز العلاج على اضطرابات التنفس، يعتقد العلماء أنه قد يكون من الممكن تخفيف بعض الأعراض المنهكة.

تنفس بسهولة

وشملت الدراسة 57 شخصًا تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة التعب المزمن و25 شخصًا أصحاء من نفس العمر ومستوى النشاط. أكمل جميع المشاركين يومين من اختبارات التمارين القلبية الرئوية. خلال هذه الجلسات، راقب الباحثون معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وكفاءة امتصاص الأكسجين، وتشبع الأكسجين في الدم، ومقدار الجهد الذي استخدمه المشاركون في التنفس. وقاموا أيضًا بتحليل معدل التنفس وأنماطه للكشف عن علامات فرط التنفس واختلال التنفس.

غالبًا ما يُرى خلل في التنفس لدى مرضى الربو، ولكنه يمكن أن يتطور لأسباب عديدة مختلفة. تشمل السمات النموذجية التنهدات العميقة المتكررة، أو التنفس السريع، أو الزفير القوي من البطن، أو التنفس من الصدر دون استخدام الحجاب الحاجز بشكل صحيح، مما يمنع الرئتين من التوسع بشكل كامل. ويمكن أن ينطوي أيضًا على نقص التنسيق بين حركات الصدر والبطن، مما يعني أن العضلات التي تدعم التنفس لم تعد تعمل معًا بسلاسة.

التقاط أنفاسك

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن تناولوا تقريبًا نفس كمية الأكسجين التي تناولتها المجموعة الضابطة، وكانت ذروة VO2 max لديهم مماثلة. ومع ذلك، أظهر 71% من مجموعة التعب المزمن اضطرابات في التنفس، مثل فرط التنفس، أو خلل في التنفس، أو كليهما.

وكان ما يقرب من نصف المشاركين في الإرهاق المزمن يتنفسون بشكل غير منتظم أثناء الاختبارات، مقارنة بأربعة أشخاص فقط في المجموعة الضابطة. يعاني حوالي ثلث المرضى المصابين بالإرهاق من فرط التنفس، بينما يعاني شخص واحد فقط في المجموعة الضابطة من ذلك. كان تسعة مرضى يعانون من فرط التنفس وخلل في التنفس، وهو مزيج لم يظهر في أي من أدوات التحكم.

كل من اضطرابات التنفس هذه يمكن أن تنتج أعراض مشابهة لأعراض التعب المزمن، بما في ذلك الدوخة وصعوبة التركيز وضيق التنفس والإرهاق. عندما يحدث كلاهما معًا، يمكن أن يسببا أيضًا ألمًا في الصدر، وخفقان القلب، والتعب، والقلق (بشكل غير مفاجئ). ويعتقد الباحثون أن مشاكل التنفس هذه قد تؤدي إلى تفاقم آثار التعب المزمن أو حتى تلعب دورًا مباشرًا في الشعور بالضيق بعد المجهود.

العلاج الطبيعي الرئوي؟

تشير هذه النتائج إلى أن معالجة خلل التنفس يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أعراض التعب المزمن. ويخطط الباحثون لمواصلة التحقيق في كيفية تفاعل خلل التنفس وفرط التنفس. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل التوصية بأي علاجات رسمية، إلا أن لديهم بالفعل العديد من الأفكار الواعدة.

واقترح ناتلسون أن “تمارين التنفس عن طريق اليوغا يمكن أن تساعد، أو التكييف البدني اللطيف حيث يكون التحكم في التنفس مهمًا، كما هو الحال مع السباحة”. “أو الارتجاع البيولوجي، مع تقييم التنفس مع تشجيع استخدام التنفس المستمر اللطيف. إذا كان المريض يعاني من فرط التنفس، يمكن ملاحظة ذلك من خلال جهاز يقيس ثاني أكسيد الكربون الزفير. إذا كانت هذه القيمة منخفضة، فيمكن للمريض محاولة تقليل عمق التنفس لرفعه إلى قيم أكثر طبيعية.”

المصدر: Health & Medicine News — ScienceDaily

مع استمرار البحث في هذا المجال، قد تظهر استراتيجيات جديدة لتحسين نوعية حياة المصابين بمتلازمة التعب المزمن. تابعونا لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.