تتناول هذه المقالة تأثير سباقات Ultramarathons على خلايا الدم الحمراء وكيف يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية على الصحة.
تأثير سباقات Ultramarathons على خلايا الدم الحمراء
قد يؤدي الجري لمسافات طويلة إلى أكثر من استنفاد العضلات. دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الدم خلايا الدم الحمراء والحديد تشير التقارير إلى أن أحداث التحمل الفائقة يمكن أن تصيب خلايا الدم الحمراء بطرق قد تتداخل مع كيفية عملها. ولا يعرف الباحثون حتى الآن إلى متى يستمر الضرر أو ما يعنيه بالنسبة للصحة على المدى الطويل، لكن النتائج تضيف إلى الأدلة المتزايدة على أن التمارين الرياضية المكثفة قد تؤدي في بعض الأحيان إلى إجهاد الجسم بدلاً من تقويته.
تأثيرات الجري على خلايا الدم الحمراء
وجدت أبحاث سابقة أن عدائي الماراثون غالبًا ما يعانون من انهيار خلايا الدم الحمراء السليمة أثناء السباقات، مما قد يؤدي إلى فقر الدم. ومع ذلك، لم يفهم العلماء بشكل كامل سبب حدوث ذلك. ووجدت الدراسة الجديدة أنه بعد السباقات الطويلة، تصبح خلايا الدم الحمراء أقل مرونة. ونظرًا لأن هذه الخلايا يجب أن تنحني لتمر عبر الأوعية الدموية الصغيرة أثناء توصيل الأكسجين وإزالة النفايات، فإن انخفاض المرونة قد يحد من كفاءتها. أنشأ الفريق أيضًا الملف الجزيئي الأكثر تفصيلاً حتى الآن، والذي يوضح كيف تغير سباقات التحمل خلايا الدم الحمراء.
دراسة عدائي Ultramarathon
ولفحص هذه التأثيرات، قام الباحثون بقياس مؤشرات صحة خلايا الدم الحمراء قبل وبعد تنافس الرياضيين في سباقين متطلبين: سباق مارتيني-كومبس في شامونيكس (بطول 40 كيلومترًا أو حوالي 25 ميلًا) وسباق ألترا تريل دي مونت بلانك (بطول 171 كيلومترًا أو 106 أميال). خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن حمل الأكسجين ونقل النفايات في جميع أنحاء الجسم، وقدرتها على الثني أمر بالغ الأهمية للتحرك عبر الأوعية الدموية الضيقة.
وقام الفريق بجمع عينات دم من 23 عداءًا قبل وبعد السباقات مباشرة. وقاموا بتحليل الآلاف من البروتينات والدهون والمستقلبات والعناصر النزرة في كل من البلازما وخلايا الدم الحمراء. وأظهرت النتائج باستمرار علامات الإصابة الناجمة عن العوامل الميكانيكية (البدنية) والجزيئية. من المحتمل أن يكون الإجهاد الميكانيكي ناتجًا عن التغيرات في ضغط السوائل أثناء دوران الدم أثناء الجري المكثف. ويبدو أن الضرر الجزيئي مرتبط بالالتهاب والإجهاد التأكسدي (عندما يكون لدى الجسم مستويات منخفضة من مضادات الأكسدة، التي تقاوم الجزيئات التي تدمر الحمض النووي والمكونات الأخرى داخل الخلايا).
سباقات أطول، إجهاد خلوي أكبر
كانت الأدلة على تسارع الشيخوخة وزيادة تكسر خلايا الدم الحمراء واضحة بعد سباق الـ 40 كيلومترًا، وكانت أكثر وضوحًا بين الرياضيين الذين أكملوا سباق الـ 171 كيلومترًا. وبناءً على هذه النتائج، يشير الباحثون إلى أن السباقات الأطول قد تؤدي إلى فقدان أكبر لخلايا الدم الحمراء والمزيد من الضرر لتلك التي تبقى في الدورة الدموية.
قال الدكتور نيمكوف: “في مرحلة ما بين مسافات الماراثون والماراثون الفائق، يبدأ الضرر بالفعل في الانتشار”. “لقد لاحظنا حدوث هذا الضرر، لكننا لا نعرف كم من الوقت يستغرق الجسم لإصلاح هذا الضرر، وما إذا كان لهذا الضرر تأثير طويل المدى، وما إذا كان هذا التأثير جيدًا أم سيئًا.”
الآثار المترتبة على الأداء وتخزين الدم
ومع إجراء المزيد من الأبحاث، يعتقد الفريق أن هذه النتائج يمكن أن تساعد في توجيه استراتيجيات التدريب والتغذية والتعافي الشخصية التي تهدف إلى تحسين الأداء مع الحد من الضرر المحتمل من تمارين التحمل الشديدة. قد يكون للعمل أيضًا أهمية طبية أوسع. يبدأ الدم المخزن المستخدم في عمليات نقل الدم في التدهور بعد عدة أسابيع ويجب التخلص منه بعد ستة أسابيع بموجب لوائح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. إن فهم كيفية تأثير الإجهاد البدني الشديد على خلايا الدم الحمراء يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة لتحسين ممارسات تخزين الدم.
اقرأ أيضًا...
وقال أنجيلو داليساندرو، المؤلف المشارك في الدراسة، والأستاذ في جامعة كولورادو أنشوتز وعضو في قاعة المشاهير: “إن خلايا الدم الحمراء مرنة بشكل ملحوظ، ولكنها أيضًا حساسة بشكل رائع للإجهاد الميكانيكي والتأكسدي”. “تظهر هذه الدراسة أن تمارين التحمل الشديدة تدفع خلايا الدم الحمراء نحو الشيخوخة المتسارعة من خلال آليات تعكس ما نلاحظه أثناء تخزين الدم. إن فهم هذه المسارات المشتركة يمنحنا فرصة فريدة لتعلم كيفية حماية وظيفة خلايا الدم بشكل أفضل لدى الرياضيين وفي طب نقل الدم.”
حدود الدراسة والبحوث المستقبلية
شمل البحث مجموعة صغيرة من المشاركين وافتقر إلى التنوع العرقي. تم جمع عينات الدم أيضًا في نقطتين زمنيتين فقط. ويخطط الباحثون لتوسيع الدراسات المستقبلية لتشمل المزيد من المشاركين، وعينات دم إضافية، وقياسات أكثر تفصيلاً بعد السباقات. كما أنهم يعتزمون استكشاف المزيد من الطرق لإطالة العمر الافتراضي للدم المخزن.
المصدر :- Health & Medicine News — ScienceDaily
مع استمرار البحث، يمكن أن تساعد هذه النتائج في تحسين استراتيجيات التدريب والتغذية للرياضيين وتقليل المخاطر الصحية.
