في السنوات الأخيرة، بدأ الكثيرون يشعرون بأن الوقت يمضي بشكل مختلف. هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن عام 2025 كان أطول مما ينبغي؟

السنة التي شعرت وكأنها 3 سنوات

هل تشعر وكأن سنوات قد مرت في الأشهر العشرة الماضية؟ أنت لست وحدك. يلاحظ الأطباء والباحثون وعلماء النفس على حد سواء ظاهرة مماثلة: منذ بداية عام 2025، أبلغ المزيد والمزيد من الناس عن إحساس غريب في تجربتهم مع الزمن. من ناحية، يبدو أن الأيام تمر بسرعة مذهلة. ومن ناحية أخرى، إذا نظرنا إلى الوراء، فإن العام يبدو بالفعل طويلاً بشكل يبعث على السخرية. يبدو الأمر كما لو أننا نعيش حقيقتين زمنيتين مختلفتين في وقت واحد.

ونحن لسنا مجانين. هذه الظاهرة هي تجربة نفسية موثقة جيدًا تُعرف بالوقت المضغوط، وهي مفارقة حيث تبدو فترة قصيرة مليئة بالتغيير والمهام والحداثة والارتفاعات والانخفاضات العاطفية أطول في المدة مما هي عليه في الواقع. وإذا كان هناك أي وقت في التاريخ الحديث يناسب هذا الوصف، فهو الأرباع الثلاثة الأولى من عام 2025. فلماذا نشعر بهذه الطريقة؟

أولاً: يقوم الدماغ بالمعالجة أكثر من المعتاد

يأتي أحد التفسيرات مما يسمى بنموذج الحمل المعرفي أو نموذج كثافة المعلومات. الفكرة بسيطة: كلما كان على عقلك التعامل مع المزيد، كلما شعرت أن تلك الفترة أطول عندما تنظر إليها مرة أخرى. فكر في عام حافل بالأخبار العاجلة، وتعدد المهام، والقرارات السريعة، والروتينات الجديدة، وتغييرات الوظائف، والتقلبات العاطفية، والتحولات التكنولوجية. كل واحد يترك أثرًا للذاكرة لمدة دقيقة. قم بجمعها معًا، وبعد فوات الأوان، يقول الدماغ: “حسنًا، لا بد أن هذا استغرق وقتًا طويلاً”. أظهر العمل الرائد الذي قام به دانييل كانيمان حول الحمل المعرفي أنه عندما يعمل الدماغ لوقت إضافي، فإنه يخزن معلومات أكثر من المعتاد. تبع الباحث جون أورنشتاين كانيمان وأظهر أن كل آثار الذاكرة الإضافية هذه تزيد من إحساسنا بالوقت المنقضي. لذلك عندما يقول شخص ما: “لقد حدث الكثير هذا العام”، فهو يتحدث عن كيفية قيام دماغه بتجميع البيانات التي قام بجمعها. حتى الآن في عام 2025، منحنا هذا العام الكثير لنتذكره، حيث يضيف كل حدث مثير للدهشة طبقة أخرى إلى وحدة التخزين الداخلية للدماغ. كلما زاد عدد الطبقات، أصبح حجم التخزين أكبر (أو أطول).

ثانياً: سياقنا يتغير باستمرار

تفسير آخر يأتي من ما يسمى نظرية تغيير السياق. ووفقاً لهذا الرأي، يستخدم الدماغ التحولات في السياق – العاطفي أو الاجتماعي أو المكاني أو العقلي – كعلامات إرشادية لمساعدتنا في تقدير الوقت. تخيل كل نوبة عمل كعلامة صغيرة على طول الطريق تقول: “لقد حدث شيء جديد هنا”. عندما تتدفق الحياة بوتيرة يمكن التنبؤ بها، فلن تحصل على الكثير من العلامات. لكن عام 2025 لم يكن سوى تدفق مستمر. يقوم الناس بتغيير وظائفهم، وفرقهم، وإجراءاتهم الروتينية، وتوقعاتهم، والتقنيات، وحتى الهويات بوتيرة أسرع مما كانت عليه في الذاكرة الحديثة. الصناعات تتمحور. المنظمات تتحد. تدفع الأعراف الاجتماعية الناس إلى إعادة التفكير في الأهداف والعادات. كل واحد من هذه التغييرات يصبح علامة معرفية. المزيد من العلامات تعني جدولًا زمنيًا أطول. يبدو الأمر كما لو أن عام 2025 قد منحنا فرصة الحرب والسلام-قيمة الصفحات في شريحة من السنة التقويمية.

ثالثاً: لا ننتبه للزمن أثناء مروره

النظرية الثالثة تأتي من النماذج القائمة على الاهتمام، وخاصة عمل زكاي وبلوك. تركز هذه النظريات على مكان انتباهك أثناء تحرك الوقت. عندما تقوم بفحص الساعة، مثل انتظار انتهاء اجتماع غير سار، يمر الوقت ببطء. ولكن عندما تكون منغمسًا تمامًا في أعمال أو مشاريع مثيرة للاهتمام، فإنك لا تلاحظ الوقت على الإطلاق. الوقت يشعر بسرعة في هذه اللحظة. إذن، هذه هي المفارقة: على الرغم من أن الأيام تبدو قصيرة جدًا بحيث لا يمكن حدوث الكثير منها، إلا أن العام يبدو طويلًا جدًا بحيث لا يمكن أن ينتهي بالفعل. يمتلئ إيقاعنا اليومي بالمكالمات والرسائل والتنبيهات والمواعيد النهائية والتمارين الذهنية دون توقف. خلال النهار، قد لا يكون لدينا سوى ثانية واحدة لملاحظة الساعة. ولكن إذا نظرنا إلى الوراء في ذلك اليوم، فإن كل تلك التحولات في انتباه الدماغ إلى المهام تتراكم. ينظر الدماغ إلى الكومة الهائلة من الأشياء التي انتبهنا إليها ويستنتج أن فترة طويلة من الوقت قد مرت في هذه الأثناء. هذا هو الشعور بـ “يوم حافل، سنة طويلة”؛ الوقت يطير من ساعة إلى ساعة، لكنه يمتد لفترة طويلة بشكل مؤلم من سنة إلى أخرى.

لماذا هذا مهم؟

إن فهم تجربة الوقت المضغوط ليس خدعة فكرية. فهو يساعد في شرح كيف يمكن للناس التعامل بشكل أفضل مع حياتهم المتغيرة بسرعة. بالنسبة للمديرين التنفيذيين والمؤسسات، فهذا يفسر سبب شعور الفرق بالإرهاق حتى في وقت مبكر من العام. بالنسبة للأفراد، يمكن أن يساعدنا على الشعور بمزيد من الثبات في العالم المربك أن نعرف أنه عندما يوفر العالم تجاوزات في التغيير، والحمل المعرفي، والحداثة، ومتطلبات الاهتمام، فإنه لا يختبر الوقت بشكل خطي. إنه يختبر الوقت باعتباره نسيجًا وكثافة وسردًا. ذات مرة، قالت الممثلة ماي ويست، بمزيجها الذي لا يُنسى من السخرية والفكاهة: “بعد سن الخمسين، يصبح العام بمثابة يوم واحد”. تتفق النظريات النفسية الحديثة مع هذا الرأي، إذ إن أيامنا مليئة بما يكفي من الأحداث والعواطف والتحولات المعرفية لملء صفحات أحد أطول الكتب المكتوبة على الإطلاق.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

فهم هذه الظواهر يمكن أن يساعدنا على التكيف مع التغيرات السريعة في حياتنا، ويمنحنا منظورًا جديدًا حول كيفية تجربة الوقت.