تعتبر الموسيقى واحدة من أقدم أشكال التواصل البشري، ولها تأثيرات عميقة على الدماغ. في هذا المقال، نستكشف كيف يمكن أن تعزز العزف على الآلات الموسيقية الأداء المعرفي وتساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.

دماغك على الموسيقى

سألني أحدهم مؤخرًا عن شعوري عندما بدأت العزف على آلة التشيلو عندما بلغت السبعين من عمري – دون تدريب مسبق. أجبت بجزء من الثانية للتفكير في الأمر: “إنه أمر صعب للغاية، ولكنه مُرضٍ للغاية”. مثل معظم الأشياء، الأمر معقد.

اتضح أن تعلم العزف على آلة موسيقية هو نشاط يحفز الدماغ. فهو يوفر الحداثة والتعقيد وحل المشكلات، وهو ثالوث حاسم من المكونات للحفاظ على لياقة الدماغ مع تحديد المربعات أيضًا للمتعة والمعنى والرضا وأحيانًا التفاعل الاجتماعي.

إن تشغيل الموسيقى على آلة موسيقية، أو حتى على قائمة التشغيل بهاتفك، قد يعمل أيضًا مثل الطب، وفقًا لباربرا مينتون، الحاصلة على دكتوراه، وهي عالمة نفس وموسيقية وعالمة أعصاب تركز على التقاطع بين الموسيقى وعلم الأعصاب والشفاء العاطفي والعافية. أشارت لي إلى مقال صحفي حديث يدرس العلاقة بين الأنشطة الترفيهية المرتبطة بالموسيقى ومخاطر الإصابة بالخرف. الدراسة، التي استندت إلى أكثر من 10000 بالغ فوق سن 70 عامًا، “… تشير إلى أن الأنشطة الموسيقية قد تكون استراتيجية يسهل الوصول إليها للحفاظ على الصحة المعرفية لدى كبار السن، على الرغم من عدم إمكانية إثبات السببية”. والأكثر من ذلك، أشارت الدراسة إلى أن “الاستماع الدائم للموسيقى ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 39% وتحسين درجات الإدراك والذاكرة العالمية”. لذلك يمكنك الاستفادة من الاستماع إلى الموسيقى، حتى لو لم تتمكن من عزف نغمة على آلة موسيقية!

يستكشف مينتون حاليًا كيفية تأثر الدماغ والجهاز العصبي اللاإرادي بالموسيقى، استنادًا إلى علم الأعصاب الحالي. وفي حديث حديث، أشارت إلى أنه باستخدام دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي، “حتى لو كنت جالسًا تستمع إلى الموسيقى، فإن المنطقة الحركية في دماغك تنشط. … عندما تستمع إلى باخ، ينشط دماغك عبر أبعاد عديدة.” وتحذر من أن الموسيقى لن تساعد إذا لم يكن النوم والتغذية وممارسة الرياضة كافيا.

العزف على آلة موسيقية

من الواضح أن الاستماع إلى الموسيقى يعد ميزة إضافية، لكنني انتقلت به إلى المستوى التالي. بينما كنت أفكر في عزف آلة التشيلو، الآلة التي أحببتها لعقود من الزمن، لم أبدأ حتى وجدت دليلاً على أن الدماغ الأكبر سناً قادر تمامًا على تعلم العزف على آلة موسيقية. باعتباري طبيبة نفسية، أدركت أنني أستطيع الجمع بين رغبتي في تأليف الموسيقى وتحفيز ذهني، وترفيه نفسي بعد التقاعد.

يتضمن العزف على التشيلو التنسيق بين العين واليد، والتوقيت، والتفريق بين الأصوات، والقوة البدنية الخالصة المتمثلة في حمل جسم خشبي قريب من حجم الجسم، وهو أمر شاق بالنسبة للمبتدئين. إن القدرة على التركيز دون تشتيت الانتباه وتعلم قراءة الموسيقى تتطلب التصميم. إن التعقيد الشديد لهذه الجهود المشتركة يحفز في الواقع إنتاج الخلايا العصبية. لقد كنت على مستوى التحدي.

وبعيداً عن الفوائد الجمالية، مثل الصوت المبهج المتمثل في رسم القوس عبر وتر وإنتاج صوت عميق ورنان (عندما أعزف النغمة الصحيحة بالطبع)، كنت أعرف أيضًا، باعتباري عالمة نفسية أراجع أحدث مؤلفات علم الأعصاب، أن الموسيقى لديها القدرة على تعزيز الأداء المعرفي.

ما الذي يحدث بالضبط في دماغ شخص يعزف على آلة موسيقية؟ لأول مرة في تاريخ البشرية، يمكننا بالفعل الإجابة على هذا السؤال. بفضل الرنين المغناطيسي الوظيفي، وهي تقنية تقيس تدفق الدم في الدماغ بشكل مباشر، يمكنك أن ترى بالضبط أي مناطق الدماغ تضيء عند توصيل أقطاب كهربائية برأس متطوع أثناء العزف على آلة موسيقية.

ومن اللافت للنظر أن نتائج الأبحاث تشير إلى ذلك عديد تضيء أجزاء من الدماغ، وخاصة التنشيط في القشرة الجبهية والجبهية، وكما تبين، كلما زاد عدد المواقع المتضررة، كان ذلك أفضل للأداء المعرفي. بعد منتصف العمر، هناك ميزة إضافية: يصبح كلا جانبي الدماغ أكثر تكاملاً وأكثر ترابطًا وتشابكًا وظيفيًا، وبالتالي تعزيز أداء الدماغ. تُعرف هذه العملية بالثنائية.

هناك أدلة متزايدة على أن تشغيل الموسيقى، أو حتى الاستماع إليها، يمكن أن يؤخر أو يعكس ظهور مشاكل الذاكرة الطبيعية المرتبطة بالعمر لدى كبار السن. لا يقتصر الأمر على زيادة إنتاج الخلايا العصبية فحسب، بل تستمر الروابط بين هذه الخلايا، والتي تسمى التشعبات، في التكاثر. فبدلاً من التدهور الذي تصوره جيل طفرة المواليد أو الذين تجاوزوا الخيال أننا قد نحتاج إلى التعامل معه، يمكننا أن نتوقع تعزيزًا معرفيًا!

كيف تعتبر الموسيقى مؤسسة

الموسيقى هي واحدة من أقدم أشكال التواصل لدينا. إنه يتردد مع الحياة نفسها. مثل نبضات القلب، توفر الموسيقى إيقاعًا مريحًا بشكل فريد. ولهذا السبب، استخدمت جميع الثقافات، التي تعود إلى أسلافنا الذين سكنوا الكهوف، المزامير والطبول والرقصات والأغاني لنقل القصص والعواطف والتاريخ والدين وغير ذلك الكثير.

إن القدرة على التفكير في الحياة والاستمتاع بالذكريات القديمة هي السمة المميزة لجنسنا البشري. لقد كان الأمر دائمًا على هذا النحو منذ بداية زمن الإنسان. تستحضر الموسيقى مشاعر إيجابية وذات معنى، وتوفر وسيلة قوية نتذكر من خلالها الأحداث الماضية.

على سبيل المثال، إذا كنت طفلاً في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، فيمكنك الاستماع إلى أي موسيقى من تلك الحقبة وربما تتذكر ما كنت تفعله في تلك اللحظة، وفي كثير من الأحيان، الشخص الذي شاركت معه التجربة. ربما تعيدك أغنية لإلفيس أو البيتلز أو بوب ديلان إلى تلك اللحظة وهذا المكان، مما يتيح لك الوصول إلى ذكريات مدفونة منذ فترة طويلة عن شخصيتك في ذلك الوقت. قد يثير حلاوة وأيضًا قلق الدراما في سن المراهقة. وأكثر من ذلك، ربما يكون قد عكس تاريخك وثقافتك الفريدة، والتي تم ترسيخها عبر الزمن. لديها القدرة على اللمس بعمق. وفقًا لمينتون، تعمل الموسيقى كجهاز تواصل اجتماعي وعاطفي. وعلى سبيل المكافأة، فإنه يطلق الأوكسيتوسين.[1]

عندما فكرت في البداية في العزف على التشيلو، فكرت: “إذا لم يكن الآن، فمتى؟” فقط في وقت لاحق، عندما بحثت عما سيصبح في نهاية المطاف سنوات خمرهل فهمت حقًا المدى الكامل للفوائد المعرفية المتعلقة بالموسيقى.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

في الختام، العزف على الآلات الموسيقية ليس مجرد هواية، بل هو استثمار في صحة دماغك. لذا، إذا كنت تفكر في تعلم آلة موسيقية، فلا تتردد في البدء الآن!