انخفاض مستويات الكولين في الدماغ وزيادة القلق: دراسة جديدة

تظهر الأبحاث الجديدة أن انخفاض مستويات الكولين في الدماغ قد يكون مرتبطًا بزيادة القلق لدى الأفراد. تعرف على التفاصيل.

انخفاض مخفي في مغذيات الدماغ قد يؤدي إلى زيادة القلق

يميل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق إلى انخفاض كميات الكولين في أدمغتهم، وفقًا لنتائج جديدة من جامعة كاليفورنيا في ديفيس هيلث.

نتائج الدراسة

ونشر الباحثون النتائج في المجلة الطب النفسي الجزيئي، وهي جزء من مجموعة النشر الطبيعة. قام الفريق بمراجعة 25 دراسة سابقة ومقارنة مستويات المستقلبات العصبية، وهي مواد كيميائية يتم إنشاؤها أثناء عملية التمثيل الغذائي في الدماغ، لدى 370 شخصًا يعانون من اضطرابات القلق و342 شخصًا لا يعانون من القلق.

وأظهر التحليل أن الكولين، وهو عنصر غذائي أساسي، كان أقل بنحو 8% لدى أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق. وقد ظهر هذا الانخفاض بشكل أوضح في قشرة الفص الجبهي، وهي منطقة تشارك في التفكير والتنظيم العاطفي واتخاذ القرار.

التوصيات الغذائية

قال جيسون سموكني، المؤلف المشارك والأستاذ المساعد في قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية: “هذا هو التحليل التلوي الأول الذي يُظهر نمطًا كيميائيًا في الدماغ في اضطرابات القلق”. “إنها تشير إلى أن الأساليب الغذائية – مثل مكملات الكولين المناسبة – قد تساعد في استعادة كيمياء الدماغ وتحسين النتائج للمرضى.”

الكولين (وضوحا KOE العجاف) يدعم أغشية الخلايا ووظائف الدماغ الرئيسية، بما في ذلك الذاكرة والمزاج والتحكم في العضلات. ينتج الجسم كمية صغيرة فقط، لذلك يجب الحصول على معظم الكولين من خلال الطعام.

اضطرابات القلق شائعة وغالبًا ما لا يتم علاجها

تؤثر اضطرابات القلق على حوالي 30% من البالغين.

ريتشارد مادوك، كبير مؤلفي الدراسة، هو طبيب نفسي وأستاذ باحث في قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية. وهو يعمل أيضًا مع مركز أبحاث التصوير بجامعة كاليفورنيا في ديفيس، الذي يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لفحص صحة الدماغ.

أمضى مادوك عقودًا في علاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق ودراسة العوامل البيولوجية التي تساهم في هذه الحالات.

قال مادوك: “إن اضطرابات القلق هي المرض العقلي الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة، حيث تؤثر على حوالي 30٪ من البالغين. ويمكن أن تكون منهكة للناس، ولا يتلقى الكثير من الأشخاص العلاج المناسب”.

أنواع اضطرابات القلق

تشمل اضطرابات القلق ما يلي:

• اضطراب القلق العام
• اضطراب الهلع
• اضطرابات القلق الاجتماعي
• الرهاب

كيف تشكل دوائر الدماغ والمواد الكيميائية القلق

تتضمن اضطرابات القلق تغيرات في كيفية معالجة أجزاء مختلفة من الدماغ للتوتر والتهديدات المحتملة. اللوزة الدماغية، التي تساعد في تحديد ما إذا كانت المواقف تبدو آمنة أو خطيرة، وقشرة الفص الجبهي، التي تلعب دورًا في التخطيط وصنع القرار، تستجيب كل منهما بشكل مختلف لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق.

تساهم الاختلالات الكيميائية أيضًا. على سبيل المثال، غالبًا ما يكون النورإبينفرين، وهو مادة كيميائية تشارك في استجابة الجسم “للقتال أو الهروب”، أعلى من الطبيعي في اضطرابات القلق.

عادةً، يستطيع الدماغ التمييز بين التحديات اليومية والمواقف الضارة حقًا. في اضطرابات القلق، حتى الضغوطات التي يمكن التحكم فيها يمكن أن تكون مرهقة. في اضطراب القلق العام، على سبيل المثال، قد يعاني الأشخاص من قلق مستمر بشأن الأحداث الروتينية ويكافحون من أجل السيطرة على مخاوفهم.

التقنية المعتمدة على التصوير بالرنين المغناطيسي

لقد درس مادوك وسموكني منذ فترة طويلة كيمياء الدماغ ودورها في الصحة العقلية باستخدام طريقة تصوير غير جراحية تُعرف باسم التحليل الطيفي بالرنين المغناطيسي البروتوني، أو 1H-MRS.

يستخدم هذا الأسلوب جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي لقياس المواد الكيميائية الموجودة في أنسجة المخ. على الرغم من أنه يعتمد على نفس المجالات المغناطيسية وموجات الراديو مثل التصوير بالرنين المغناطيسي القياسي، إلا أن 1H-MRS يركز على التركيب الكيميائي بدلاً من إنتاج الصور.

أظهر العمل السابق الذي أجراه مادوك انخفاض مستويات الكولين لدى المرضى الذين يعانون من اضطراب الهلع. دفع هذا إلى اتخاذ قرار بإجراء تحليل تلوي أكبر مع سموكني. على الرغم من أنهم توقعوا رؤية مستويات أقل من الكولين، إلا أن مادوك كان مندهشًا من حجم الفرق واتساقه.

قال مادوك: “إن كمية أقل بنسبة 8% لا تبدو كبيرة، ولكنها مهمة في الدماغ”.

النظام الغذائي وتأثيره على مستويات الكولين

ويعتقد الباحثون أن نشاط القتال أو الهروب المتزايد الشائع في اضطرابات القلق قد يزيد من طلب الدماغ على الكولين، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوياته المتاحة.

قال مادوك: “لا نعرف حتى الآن ما إذا كانت زيادة الكولين في النظام الغذائي ستساعد في تقليل القلق. ستكون هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث”. وحذر من أنه لا ينبغي للناس أن يحاولوا إدارة القلق عن طريق تناول كميات كبيرة من مكملات الكولين.

وشدد على أن اتباع نظام غذائي متوازن يدعم الصحة البدنية والعقلية.

قال مادوك: “قد يرغب شخص يعاني من اضطراب القلق في إلقاء نظرة على نظامه الغذائي ومعرفة ما إذا كان يحصل على الكمية اليومية الموصى بها من الكولين. وقد أظهرت الأبحاث السابقة أن معظم الناس في الولايات المتحدة، بما في ذلك الأطفال، لا يحصلون على الكمية اليومية الموصى بها”. “قد تكون بعض أشكال أحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل تلك الموجودة في سمك السلمون، مصادر جيدة بشكل خاص لتزويد الدماغ بالكولين.”

تشمل الأطعمة التي توفر الكولين كبد البقر وصفار البيض ولحم البقر والدجاج والأسماك وفول الصويا والحليب وغيرها.

المصدر :- Health & Medicine News — ScienceDaily

تعتبر هذه النتائج خطوة مهمة لفهم العلاقة بين التغذية والصحة العقلية. تابعوا المزيد من الأبحاث في هذا المجال.