فهم الشيخوخة: تحديات وفرص جديدة

تتناول هذه المقالة موضوع الشيخوخة وكيف يمكن لكبار السن مواجهة التحديات بروح إيجابية من خلال قصص ملهمة ونصائح عملية.

ما هو الحديث عن الشيخوخة؟

قبل بضع سنوات، كصحفي سفر في آسيا، كان لدي موعد مع زعيم روحي في مكتبه، وقيل لي إنه كان عمره 94 عامًا.

وصلت إلى باب مكتبه، ورن الجرس، ورجل قوي يتمتع بصوت مزدهر أجابني وأخذني للمجيء. أول شيء قاله هو “لن يكون هناك ذكر للعمر خلال اجتماعنا. لن تستخدم كلمات مثل” كبار السن “أو” التسعينات “أو تسألني أي أسئلة بأي حال من الأحوال تشير إلى مقدار الوقت الذي كنت فيه على قيد الحياة.

لقد فوجئت بالطبع، لكن خلال مقابلتنا، فهمت من أين أتى. لقد أشار عدة مرات إلى اعتقاده بأن قبول الملصقات وعقد وجهات نظر نمطية حول ما يحدث عندما قضينا سنوات عديدة على كوكب الأرض يمكن أن يحد، وتهديد الذات، والاكتئاب.

معتقدات المجتمع حول الشيخوخة

في الآونة الأخيرة، في سانتا في، نيو مكسيكو، تم تقديم ورشة عمل مجانية حول الشيخوخة، وظهر العديد من كبار السن. دعا القائد المشاركين لوصف المعتقدات التي وجدوا أن المجتمع من حولهم محتجز بشأن الشيخوخة. كانت القائمة طويلة: لا ينبغي أن يكون لدى المرأة المسنة شعر طويلًا أو ترتدي تنورات قصيرة أو سراويل قصيرة. لا ينبغي عليهم الشكوى من الأمراض أو إعطاء التفاصيل عندما يسأل الناس. يجب أن يحصلوا على أجهزة السمع والتوقف عن القول، “هل يمكنك تكرار ذلك؟” إنهم بحاجة إلى بذل جهود لتعلم أن الشباب العامين يستخدمون ويتوقفون عن الحديث عما كان عليه الحال عندما كانوا صغارًا.

قصص شخصية ملهمة

تقوم سو، البالغة من العمر 56 عامًا في شيكاغو، بجمع الضمان الاجتماعي وتشتري ملابسها في المتاجر التي تلبي احتياجات المراهقين. كانت دائمًا رقيقة وعصرية، وعلى الرغم من أنها وضعت وزنًا كبيرًا ترفض ارتداء ملابس “مثل سيدة عجوز”.

انتقلت مارسيا، 69 عامًا، من لوس أنجلوس، إلى بنما لأنه، على حد تعبيرها، “هنا لا أشعر بالعجز واليأس كما فعلت في المنزل. شعرت أن حياتي قد انتهت واضطررت إلى التصرف الشباب بينما كنت أنتظر الموت. هنا صنعت أصدقاء مغتربين جدد وأتعلم الإسبانية والحياة ممتلئة ومثيرة.”

عندما بلغ روبرت، من ولاية واشنطن، 80 عامًا وانضم إلى مجموعة من سائقي الدراجات، قال: “لا يهمني إذا كنت أبطأ من سائقي الدراجات الصغار، ويبدو أنهم لا يهتمون أيضًا. لا نجلس طوال اليوم نتحدث عن كبار السن. أحب الشعور بالحرية وأستمتع بالطبيعة أكثر مما فعلت من قبل”.

التحديات الصحية والمالية

التغييرات الجسدية هي حقيقة، والعديد من كبار السن يواجهون قضايا المرض والتنقل. في سانتا في، نيو مكسيكو، هناك نقص في الأطباء، وغالبًا ما يكون لدى السكان انتظار طويل للحصول على موعد طبي. ليس من غير المعتاد أن يدفع الأشخاص رسومًا شهرية أو سنوية لوجود طبيب بواب، إذا كان بإمكانهم تحمل تكاليفه. إنه يوفر وصولًا سريعًا إلى الرعاية الطبية وسهولة التواصل مع أخصائي طبي.

لكن القدرة على تحمل التكاليف هي بالتأكيد مشكلة لكثير من الناس مع تقدمهم في العمر. لا تقدم لهم الضمان الاجتماعي أو فحوصات المعاشات التقاعدية نمط الحياة الذي كان لديهم من قبل. قام البعض بتطوير الجوانب الجانبية وكسب المال من المنزل من خلال إنشاء الحرف اليدوية، أو إجراء مكالمات هاتفية أو مواعيد جدولة للأفراد أو الشركات، أو قطع الشعر، أو تحرير المخطوطات، أو تقديم مساعدة التكنولوجيا أو الكمبيوتر، أو مهارات التدريس مثل العزف على البيانو أو الجيتار.

أهمية النشاط الذهني والجسدي

أخبرني العديد من كبار السن أن الحفاظ على النشاط، والشعور بالفائدة، وتعلم مهارات جديدة، وكسب دخل إضافي يساعدهم على التعامل مع الاكتئاب والقلق بشأن حالة العالم، والعمر، وفقدان الأصدقاء، والتعبير عن مرور السنوات. على حد تعبير ليز البالغة من العمر 77 عامًا، “لقد أصبحت أكثر من زن، وأنا أعيش في الوقت الحاضر الآن. بالنسبة لي، هذا هو الحل. مجرد الظهور والتواجد هناك بشكل كامل، بغض النظر عن من أنا أو ما أفعله.”

المصدر: Psychology Today: The Latest

في النهاية، يمكن للشيخوخة أن تكون فترة مليئة بالفرص والتجارب الجديدة، مما يتطلب منا إعادة التفكير في كيفية رؤيتنا لهذه المرحلة من الحياة.