تكلفة القطيعة بين الوالدين والطفل في الطلاق الرمادي

الطلاق الرمادي هو ظاهرة متزايدة تؤثر على الأزواج الأكبر سناً، مما يسبب آثاراً عاطفية ونفسية عميقة على الأطفال.

تكلفة القطيعة بين الوالدين والطفل في الطلاق الرمادي

يشير الطلاق الرمادي إلى الأزواج الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر وينهون زواجهم. وجد الباحثون أن معدل الطلاق لهذه المجموعة هو الأسرع نموا في الولايات المتحدة، حيث تضاعف بين عامي 1990 و2010، ومن المتوقع أن يرتفع بمقدار الثلث بحلول عام 2030. وتشهد البلدان في جميع أنحاء العالم ارتفاعًا مماثلًا.

الطلاق لا يجب أن يكون حربًا؛ ومع ذلك، فإنه غالبًا ما يصبح كذلك. حتى أن البعض يسميها “الحرب القبلية”، عندما يصطف أفراد الأسرة مع كل من الوالدين ويحكمون على الوالد الآخر ويلومونه ويخجلونه. قد يقع الأطفال القصر والبالغون في شرك هذه الديناميكية المؤلمة ويفقدون الاتصال مع الأجداد وأبناء العمومة والأعمام والعمات. في بعض الأحيان يرفض أطفال الزواج رؤية أحد الوالدين أو كليهما. القطيعة يمكن أن تتخلل نظام الأسرة. مثل هذا الانفصال مكلف للأطفال ووالديهم عاطفياً وعقلياً وجسدياً.

الحزن والمغفرة

داستن، 17 عامًا، ذكي ورياضي وناجح في المدرسة. وهو يتطلع إلى الكلية في العام المقبل. وقبل ثلاث سنوات، أعلن والديه البالغان من العمر 52 عاماً طلاقهما بعد زواج دام 21 عاماً. لقد كانوا يتشاجرون في المحكمة منذ ذلك الحين. فيما يلي مقتطف من إحدى جلساتنا العلاجية. حدقت عيون داستن الزرقاء الثاقبة في عيني، وبدأ.

داستن: لقد سئمت من كوني حزينًا وغاضبًا من والدي بسبب الألم الذي سببه لي. أشعر بالاستنزاف الشديد. لقد ساعدتني في معرفة ما يجب علي فعله للمضي قدمًا. أفهم ما هو الحزن ولماذا أحتاج إلى القيام بذلك. لقد كنت أقوم بأعمال الحزن بسبب الألم والخسائر الناجمة عن طلاق والدي.

لقد ساعدني أيضًا أنني حصلت على رغبتي. أخيرًا، ذهب أبي إلى العلاج. أرسل لي رسالة نصية مفادها أنه مسؤول عن أفعاله التي دمرت سنوات دراستي الثانوية بعدة طرق. شعرت بالحرية لسماع ذلك. ما زلت لا أريد رؤيته، لكني مستعد للقيام بالمزيد من أعمال التسامح التي تعلمتها منك.

أعطيت داستن نشرة تحتوي على التعريفين للغفران الذي طوره إي. ورثينجتون والذي جاء فيه:

• يتضمن التسامح القراري اتخاذ قرار بالمسامحة والتخلي عن الأفكار والمشاعر الغاضبة والمستاءة تجاه الشخص الذي أخطأ في حقك.
• يتضمن التسامح العاطفي استبدال المشاعر السلبية بمشاعر إيجابية مثل الرحمة والتعاطف.

كارول: “ما هو التعريف الذي ينطبق عليك اليوم؟”

داستن: كلاهما ينطبق علي لأنني قررت أن أتخلى عن أفكاري ومشاعري الغاضبة والمستاءة تجاه أبي، وأنا على استعداد لتعلم كيفية الحصول على مشاعر إيجابية.

كارول: أنا أتفق معك. سنبدأ بعملية طورها المؤسس المشارك ومدير معهد أبحاث التسامح بجامعة ستانفورد، الدكتور لوسكين. إنه ينطوي على ممارسة اليقظة الذهنية، التي تعلمتها وممارستها في عملك الحزين. هل ترغب في أن تقرأ بصوت عالٍ ما كتبه عن التسامح، وتدريبه على التسامح، وفوائده، الموجود في النشرة التي قدمتها لك في الجلسة الأخيرة؟

داستن: بالتأكيد.

يفتح دفتر ملاحظاته الذي كان يحضره معه في كل جلسة ويقرأ.

• التسامح لا يعني نسيان شيء مؤلم قد حدث، أو إنكار مشاعرك أو التقليل منها، أو التخلي عن مشاعرك. المسامحة لا تعني التصالح مع من أساء إليك.
• العفو لك وليس لمن آذاك؛ استعادة قوتك. تحمل المسؤولية عما تشعر به؛ عن شفاءك وليس عن الأشخاص الذين يؤذونك؛ اختيار؛ ومهارة قابلة للتدريب. يساعدك التسامح على التحكم في مشاعرك ويمكن أن يحسن صحتك العقلية والجسدية.
• في دراسات علمية دقيقة، تبين أن التدريب على التسامح يقلل من الاكتئاب، ويزيد من الأمل، ويقلل من الغضب، ويحسن الاتصال الروحي، ويزيد من الثقة العاطفية بالنفس، ويساعد في شفاء العلاقات. إن تعلم التسامح أمر جيد لصحتك العقلية والجسدية وعلاقاتك.

وأضاف وهو ينظر إلى الأعلى: “عندما قرأت هذا في المنزل، أحببته حقًا. وأنا مستعد للخطوات التالية.”

كارول: هذا عظيم! بعد ذلك، ماذا تتذكر عن تعاليم الدكتور لوسكين حول ركائز التسامح، وماذا كتبت عن نفسك في كل نقطة؟

انقلب إلى صفحة أخرى في دفتر ملاحظاته.

داستن: أنا متحمس جدًا لتعلم هذا. سأقرأ بصوت عالٍ ما يقوله عن عوائق التسامح، وما كتبته عن نفسي.

• أخذ الأمور على محمل شخصي للغاية – بالطبع، ما فعله أبي يؤذيني شخصيًا، لكنني تماديت في الأمر كما لو أنه فعل ذلك ليدمر حياتي.
• ممارسة لعبة اللوم – لقد ألومته دائمًا على تدمير حياتي.
• وجود توقعات غير واقعية – اعتقدت أن والدي سيظلان متزوجين إلى الأبد.
• وجود قواعد غير قابلة للتنفيذ – اعتقدت أن والدي يجب أن يبقوا متزوجين، حتى لا أضطر إلى التعامل مع الصدمة والألم الناتجين عن طلاقهما الفظيع.
• خلق قصص التظلم – لقد أخبرت أصدقائي مرارًا وتكرارًا كيف دمر أبي سنوات دراستي الثانوية.
• وجود قواعد غير قابلة للتنفيذ – لم أرى أبي منذ ثلاث سنوات، على أمل أن يتألم مثلما آذاني.

كارول: لديك الكثير من البصيرة، داستن. في جلستنا القادمة، سنقوم بالمزيد من التمارين لمساعدتك على المضي قدمًا من خلال التسامح.

إذا كنت مرتبطًا بهذه القصة، فقد يكون من المناسب لك العمل مع معالج لديه خبرة في كيفية مساعدة الحزن والتسامح.

تم تغيير أسماء المرضى وتفاصيلهم للحفاظ على السرية.

للعثور على المعالج، قم بزيارة دليل العلاج في علم النفس اليوم.

حقوق الطبع والنشر 2025 كارول ر. هيوز، دكتوراه.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

إذا كنت تعاني من آثار الطلاق، فلا تتردد في البحث عن الدعم من معالج متخصص لمساعدتك في تجاوز هذه التحديات.