في عالم العمل الحديث، تتعرض النساء لضغوط متزايدة لتحقيق النجاح مع الحفاظ على توازن صحي. في هذا المقال، نستكشف مفهوم المرونة وكيف يمكن إعادة تعريفه ليكون أكثر استدامة.

إعادة تعريف المرونة: كيف يمكن للمرأة أن تنجح دون إرهاق

لقد تم الإشادة بالمرونة منذ فترة طويلة باعتبارها علامة على القوة. في أماكن العمل، نسمعها بعبارات مثل “إنها مرنة للغاية” أو “نحن بحاجة إلى بناء المزيد من المرونة في الفريق”.

ولكن في كثير من الأحيان يساء فهم القدرة على الصمود. لقد تم معادلته بالدفع مهما كان الأمر، وامتصاص الضغط الذي لا نهاية له، وجمع كل شيء معًا دون شكوى. بالنسبة للعديد من النساء، أدى هذا التعريف إلى الإرهاق وإسكات الذات والإرهاق.

لقد حان الوقت لإعادة تعريف المرونة ليس على أنها قدرة على التحمل لا نهاية لها، بل على أنها القدرة على الحفاظ على نفسك أثناء الارتقاء.

القصة القديمة للمرونة

تقليدياً، كانت المرونة في العمل تعني “الرجوع” بسرعة وإظهار قدرتك على التعامل مع كل ما يأتي في طريقك. لقد تم الاحتفاء بالمرأة لكونها قوية، وقابلة للتكيف، ولا تتزعزع، حتى في ظل المتطلبات القاسية.

لكن هذا الإصدار من المرونة يأتي بتكلفة. كثيرا ما يطلب من النساء:

• تحمل أعباء العمل المستحيلة دون التراجع
• ابق صامتًا بشأن التوتر أو الإرهاق
• إخفاء تأثير المسؤوليات الشخصية
• إثبات قيمتها من خلال كونها متاحة إلى ما لا نهاية

هذه ليست المرونة. انها البقاء على قيد الحياة. وهي ليست مستدامة.

تعريف جديد للمرونة

المرونة الحقيقية لا تتعلق بتجاهل عبء العمل. يتعلق الأمر بملاحظة متى تكون مرهقًا للغاية واتخاذ الإجراءات اللازمة لاستعادة التوازن. لا يقتصر الأمر على الارتداد فحسب، بل هو تعلم كيفية الانحناء دون أن ينكسر.

تبدو المرونة اليوم أشبه بما يلي:

• وضع الحدود بحيث يكون عبء العمل الخاص بك مستدامًا
• طلب المساعدة والدعم عندما تحتاج إليه
• أخذ الراحة على محمل الجد، بدلاً من التعامل معها على أنها ترف
• مواءمة عملك مع قيمك وهدفك
• بناء الممارسات التي تحمي رفاهيتك كل يوم

عندما يتم إعادة تعريف المرونة بهذه الطريقة، فإن الأمر يتوقف عن تحمل المشقة ويصبح يدور حول تهيئة الظروف التي يمكنك من خلالها أن تزدهر حقًا.

لماذا هذا مهم بالنسبة للمرأة في العمل

لا تزال النساء أكثر عرضة للقيام بأعمال غير مرئية في العمل والمنزل. كثيرون يوازنون بين القيادة وتقديم الرعاية، والطموح مع الإرهاق، والأداء العالي مع الاعتراف المحدود.

وبدون اتباع نهج جديد في التعامل مع المرونة، فإن الضغط من أجل “التحلي بالقوة” يمكن أن يدفع النساء إلى الصمت أو يدفعهن إلى ترك أماكن العمل تماما. ولكن عندما تتبنى المنظمات والأفراد المرونة باعتبارها مسؤولية مشتركة، فإن النتيجة تكون مختلفة: موظفون أكثر صحة، وقيادة أقوى، وثقافات أكثر شمولاً.

بناء مجموعة أدوات المرونة الخاصة بك

إعادة تعريف المرونة تبدأ بتحولات عملية صغيرة. يعتبر:

1. التحقق من نفسك يوميا: لاحظ مستويات الطاقة لديك وإشارات التوتر والحالة العاطفية. الوعي هو الخطوة الأولى لضبط ما تحتاجه.
2. حماية حدودك: كن واضحًا بشأن ما هو واقعي وقم بتوصيله. قول لا ليس ضعفاً؛ إنه شكل من أشكال القيادة الذاتية.
3. خلق إيقاعات الراحة: فترات الراحة الصغيرة خلال النهار، والوقت المنتظم بعيدًا عن العمل، واللحظات التي تجدد طاقتك، هي أمور ضرورية وليست اختيارية.
4. تسعى للاتصال: أحط نفسك بالأشخاص الذين يدعمونك ويشجعونك ويذكرونك بقيمتك. إن القدرة على الصمود تنمو في المجتمع، وليس في عزلة.
5. إعادة الاتصال بالمعنى: عندما تعرف سبب أهمية عملك، يصبح من الأسهل مواجهة التحديات بمنظور وهدف.

الازدهار بدلا من البقاء على قيد الحياة

لا ينبغي أن تعني المرونة أبدًا الاحتفاظ بكل شيء والمضي قدمًا بغض النظر عن التكلفة. يجب أن يعني ذلك تصميم طريقة للعمل والمعيشة التي تدعمك، حيث يتم تقدير طاقتك وصوتك ورفاهيتك بقدر تقدير إنتاجك.

عندما نعيد تعريف المرونة، فإننا ننتقل من مجرد البقاء على قيد الحياة في العمل إلى الازدهار فيه. وهذا التحول لا يغير حياة الأفراد فحسب، بل يغير أماكن العمل والقيادة ومستقبل كيفية عملنا معًا.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

إعادة تعريف المرونة هو خطوة نحو بيئة عمل أكثر دعماً وشمولية. دعونا نعمل معاً على تعزيز ثقافة الازدهار بدلاً من مجرد البقاء على قيد الحياة.