الاحترام هو أساس العلاقات الإنسانية. لكن كيف تعرف إذا كان شخص ما يحترمك حقًا؟ إليك ثلاث علامات سلوكية تساعدك في تحديد ذلك.

3 طرق لمعرفة ما إذا كان شخص ما يحترمك

عندما يفكر معظم الناس في الاحترام، فإنهم يتخيلون العلامات الواضحة مثل المجاملات العامة، والألقاب، والحصول على مقعد على الطاولة. نحن معتادون على قراءة الاحترام من خلال الإيماءات التي تأتي مع الضجة. ولكن إذا سبق لك أن ابتعدت عن علاقة ما وشعرت بالتقليل من قيمتها على الرغم من كل الكلمات الصحيحة التي تقال، فأنت تعلم بالفعل أن الاحترام وأداء الاحترام شيئان مختلفان.

لقد فهم علماء النفس هذا التمييز منذ فترة طويلة. وفقًا لبحث نشر في علم النفس، إن الاحترام الحقيقي بين الأشخاص (الذي يؤدي أحيانًا إلى الانجذاب) متجذر في التشابه القائم على القيمة والمشاركة الصادقة، وليس الإطراء أو الاحترام أو حتى التأكيد الصوتي. بمعنى آخر، الاحترام الحقيقي هو شيء يفعله الناس وليس شيئًا يعلنونه.

مع أخذ ذلك في الاعتبار، إليك ثلاث علامات سلوكية خفية تشير إلى أن شخصًا ما يحترمك حقًا.

1. احترام الصمت المشترك المريح

هناك نوع خاص من السهولة بين الأشخاص الذين يحترمون بعضهم بعضًا بصدق: القدرة على مشاركة الصمت دون أن يصبح الأمر محرجًا. لا يمكنك الوصول إلى هاتفك أو الحاجة المفاجئة لضوضاء الخلفية. شخصان فقط، حاضران مع بعضهما البعض ومرتاحان تمامًا لذلك.

دراسة 2024 نشرت في الدافع والعاطفة حددت ثلاثة أنواع متميزة من الصمت المشترك في العلاقات الوثيقة:

• جوهري (دافئ وحميم)
• منطوي (قلق وواعي للذات)
• خارجي (متوتر أو عدائي)

والأهم من ذلك، أن الصمت الجوهري، وهو النوع الذي ينشأ بشكل طبيعي بين شخصين، كان مرتبطًا باستمرار بزيادة الرضا في العلاقة والاحترام المتبادل. عندما يتمكن شخص ما من البقاء هادئًا معك دون أن يشعر بالهدوء وكأنه مشكلة يجب حلها، فهذه علامة على شعوره بالأمان في العلاقة. وهذا الأمن غالبًا ما يشكل الأساس للاحترام.

فكر في زميلك الذي لا يسارع لملء فترة توقف بعد أن تحدد نقطة معينة في الاجتماع. أو الصديق الذي يمكنه الجلوس بجانبك في رحلة تستغرق ساعتين بالسيارة دون الحاجة إلى تشغيل الراديو. هذه السهولة ليست عرضية. الأشخاص الذين يديرونك من خلال أداء الاهتمام دون الشعور بذلك لا يمكنهم الحفاظ على صمت مريح. الأشخاص الذين يمكنهم أن يكونوا معك ببساطة هم الأشخاص الذين لا يحتاجون إلى القيام بأي شيء على الإطلاق.

2. احترام الاختلاف معك (بدون اعتذار)

هذه هي العلامة التي من المرجح أن يتم إساءة قراءتها. نحن نميل إلى مساواة الاتفاق بالدفء والمقاومة بالاحتكاك. لكن الاتفاق المستمر ليس شكلاً من أشكال الاحترام. في الواقع، إنه على الأرجح شكل من أشكال الإدارة. عندما يتغلب شخص ما على كل اختلاف في الرأي ليبقيك مرتاحًا، فهو لا يعاملك على قدم المساواة. ربما يعاملونك كشخص تحتاج مشاعره إلى التعامل معها.

وفقًا لبحث 2021 من الحدود في علم النفس في التواصل العلائقي، يتم التعبير عن الثقة والاحترام من خلال التوجيه السلوكي والمشاركة غير الخاضعة، وليس من خلال التأكيد المستمر.

سيقول الشخص الذي يحترم عقلك: “لست متأكدًا من أنني أرى الأمر بهذه الطريقة”، عندما لا يفعل ذلك. سيخبرونك أن الخطة بها عيب بدلاً من التشجيع عليها. سيقدمون قراءة مختلفة للموقف بدلاً من الإيماء برأسك.

فكر في المرشد الذي يخبرك بشيء لا ترغب في سماعه، أو الصديق الذي هو الوحيد في الغرفة الذي يقول: “لا أعتقد أن هذه فكرة جيدة” عندما يصمت الجميع. وبطبيعة الحال، فإن هذه الصراحة لها تكلفة. إنه يخاطر برد فعلك، وانزعاجك، وربما حتى موافقتك عليها.

لا يتحمل الناس هذه المخاطرة إلا مع شخص يمكنهم التعامل مع رأيهم فيه. إن هذا الاستعداد للمخاطرة باستياءك من خلال كونك صادقًا هو، بطريقته الخاصة، تصويت بالثقة فيك. ببساطة، الأشخاص الذين لا يحترمونك سيتحكمون في مشاعرك. الأشخاص الذين يفعلون ذلك سوف يشغلون عقلك.

3. احترام تذكر الخصوصيات

العلاقات الأساسية يقرأ

إذا تذكر شخص ما التفاصيل التي نادرًا ما يتم ذكرها في محادثة أو لحظة شاركها معك – اسم أحد أقاربك المقربين، أو مشروع كنت متوترًا منذ ثلاثة أسابيع، أو كيف تتناول قهوتك – فهذه علامة احترام واضحة، ولكن غالبًا ما يتم تجاهلها.

تفاصيل محددة كهذه لا تبقى في ذاكرة شخص ما عن طريق الصدفة؛ لقد نجوا لأن هذا الشخص كان منتبهًا حقًا عندما تحدثت. كما الأبحاث من الرأي الحالي في علم النفس إن الاستجابة الملموسة أو الشعور بأن شخصًا ما يفهمك ويصدقك ويهتم بك حقًا، هو أحد أقوى المتنبئين بجودة العلاقة.

إحدى الإشارات السلوكية الرئيسية لهذا المعنى هي الانتباه: الدرجة التي يحتفظ بها شخص ما بما شاركته معه ويتصرف بناءً عليه. الذاكرة، في هذا السياق، ليست مجرد نتيجة معرفية ثانوية للانتباه؛ إنه أيضًا بيان علائقي.

فكر في المدير الذي يعود بعد أسبوع من اللقاء الفردي ليسأل كيف جرت هذه المحادثة الصعبة. أو الصديق الذي، بعد أشهر، يشير إلى شيء ذكرته مرتجلاً كما لو أنه بقي معه. تحمل هذه الأفعال الصغيرة من الذاكرة وزنًا كبيرًا على وجه التحديد لأنه لا يمكن تزييفها. يمكنك التدرب على ما ستقوله، لكن لا يمكنك التدرب على ما اخترت الاحتفاظ به.

الذاكرة، بهذا المعنى، تعمل كوكيل للانتباه. والاهتمام هو أصدق عملة الاحترام. لأنه، على عكس الكلمات، لا يمكنك تحديد الاتجاه الذي يذهب إليه عقلك بالفعل.

إذا كنت تبحث عن الاحترام بشكل أساسي في المجاملات والتصريحات، فربما كنت تبحث في الأماكن الخاطئة. العلامات التي تحكي القصة الحقيقية تميل إلى أن تكون أكثر دقة. إن أشكال الاحترام الأكثر ديمومة لا تؤدي وظيفتها. إنها تتراكم، ببطء، بالطريقة التي يختار بها الشخص أن يكون حاضرًا معك مرارًا وتكرارًا.

تظهر نسخة من هذا المنشور أيضًا على موقع Forbes.com.

المصدر: Psychology Today: The Latest

تذكر أن الاحترام الحقيقي يتجاوز الكلمات. ابحث عن الأفعال التي تدل على التقدير الحقيقي في علاقاتك.