تعتبر الطفولة فترة حساسة تتشكل فيها مشاعرنا واحتياجاتنا العاطفية. في هذا المقال، نستعرض كيف يمكن أن يؤثر الإهمال العاطفي على الأطفال.
10 طرق قد تكون قد تم إبطالك عاطفيا كطفل
هل تعلم أن الأطفال لديهم احتياجات جسدية؟ بالطبع أنت تفعل! تقريبا جميع الآباء، وجميع الناس، لهذه المسألة، يفهمون أن الأطفال يجب أن يتغذوا، وملابسهم، والاحتفاظ بالدفء والمحمي، والراحة، وممارسة. يحتاج الأطفال إلى تلبية كل هذه الاحتياجات من أجل البقاء جسديًا ويزدهر.
يدرك معظم الناس أيضًا أن الأطفال لديهم احتياجات عاطفية. يحتاج الأطفال إلى أن يكونوا محبوبين. لكن احتياجات الأطفال العاطفية تتجاوز ذلك بكثير.
أنت، عندما كنت طفلاً، تحتاج إلى أكثر من الحب من والديك. أحد الأشياء التي تحتاجها أكثر من غيرها هو شيء بالكاد يفكر فيه الكثير من الآباء، إذا فكروا في الأمر على الإطلاق. إنه التحقق العاطفي.
التحقق العاطفي
يحدث التحقق العاطفي عندما يرى والداك ما تشعر به، ويعترفون بمشاعرك، ويبدو أنه يفهم سبب وجودك.
تمامًا مثل البالغين، فإن مشاعر الأطفال هي أعمق التعبير البيولوجي، والأكثر شخصية، عن من هم. من أجل الشعور بالرؤية وفهم وسماع، يجب أن يشعر الطفل أن مشاعرهم تُرى وفهمها وسماعها.
ماذا يحدث عندما تشعر بالرؤية، وفهمت، وسمعت كطفل؟ تكبر لتشعر بأنه شخص قابل للاستعداد، ومفهوم، وسمع. تشعر بالمعرفة. تشعر أنك صالح.
لسوء الحظ، فإن العكس صحيح أيضا. إذا لم يكن والداك لديهما الوعي العاطفي أو المهارات العاطفية لرؤية وقبول ما كنت تشعر به، فقد يكون لديهم، ربما من أي خطأ من تلقاء أنفسهم، فشلوا في التحقق من صحة.
نتيجة لذلك، ربما تكون قد نشأت لتشعر بعدم مراسك، وسوء فهمها، ولم يسمع بها أحد. قد تشعر بأنك أقل صحة من أي شخص آخر.
أسمي هذا الإهمال العاطفي للطفولة.
طرق تحقق العاطفي
1. عتبة الطفل من الحاجة العاطفية لم يتم الوفاء بها.
يمكن للعديد من الناس أن ينظروا إلى الوراء في طفولتهم وتذكر الوقت الذي قام فيه آباؤهم بالتحقق من صحتهم عاطفياً. لكن هذا لا يعني في الواقع كل هذا كثيرًا. هذا هو السبب. من أجل أن تكبر الشعور بالرؤية، والفهم، والسمع، يجب التحقق من صحة عاطفيا بما فيه الكفاية. حتى أكثر الآباء ذوي النوايا الحسنة يمكن أن “يفشل” طفلهم بهذه الطريقة. قد يكون والداك قد أحببك وجربوا قصارى جهدهما معك، لكن ربما لم يكن لديهم الوعي العاطفي أو المهارات لتلبية العتبة التي تكفي.
2. يتم إبطال مشاعر الطفل بنشاط.
اقرأ أيضًا...
الآباء والأمهات الذين يبطلون عواطف طفلهم لديهم سوء فهم عميق لكيفية عمل العواطف بشكل عام. هنا، قد ينظر والداك إلى مشاعرك على أنها اختيارك، وهو أمر خاطئ بشكل واضح، ويحكم عليهم كشكل من أشكال السلوك السيئ، وهو أمر خاطئ أيضًا. يمكن أن يؤدي مفهوم والديك الخاطئ للمشاعر إلى إبطال مشاعرك بنشاط في جميع أنواع الطرق. هذا يأخذنا إلى أبعد من مشكلة عدم الحصول على ما يكفي. إنه شكل من أشكال الأذى العاطفي النشط.
10 طرق قد تكون قد تم إبطالك عاطفيا كطفل
- والديك يتظاهران بالاستماع ولكن في الواقع لا. عندما يحدث هذا بدرجة كافية خلال طفولتك، تتعلم أنك لا تستحق السمع.
- لديك إعاقة تعليمية أو بعض التحديات الأخرى التي لا معنى لها. هذا يؤدي إلى سوء فهم وتقييمات غير صحيحة لنقاط القوة والضعف لديك، وقد تتركك تشعر بشكل غير صحيح بالمعيبة.
- يتصرف والديك كما لو كانا أصدقائك بدلاً من والديك. لا تتلقى الحدود والعواقب التي تحتاج إلى الحصول عليها من أجل الانضباط الذاتي وتكون قادرًا على تنظيم نفسك.
- يتم تجاهل مشاعرك كما لو كانت غير موجودة. تتعلم أن مشاعرك ليست شيئًا، لذا فأنت تبني جدارًا لحماية نفسك (وغيرها) من مشاعرك. تكبر دون اتصال كافي بمشاعرك. هذا هو الإهمال العاطفي للطفولة الكلاسيكية.
- يجب رؤيتك الطبيعية وسماعها والتحقق من صحتك. هذا يعلمك أنك لا تستحق أن ترى وسمعك، وتشعر بأنك أقل صحة من الآخرين.
- حدث كبير في عائلتك أو منزلك لم يتم الحديث عنه أبدًا. قد يكون هذا حدثًا كبيرًا أو صغيرًا؛ قد يترك الطلاق أو المرض أو حتى وفاة أحد الوالدين دون أن يتم اكتشافه. هذا يقودك إلى الشعور بالوحدة العميقة في العالم ويفشل أيضًا في تعليمك مهارات التعبير العاطفي الحيوي.
- تعبيراتك العاطفية ملتوية وإلقاء عليك. يعلمك هذا الشكل من الضوء الغاز أنه لا يمكنك الوثوق بنفسك. كما أنه يضعك في الصراع مع الغضب المعمم طوال حياتك، والذي قد ينتهي بك الأمر إلى التحول نحو نفسك.
- يتصرف والدك كما لو كنت الوالد، وليس لهم. عندما يحدث هذا، تتعلم كيف تكون مسؤولاً بشكل مفرط. لقد تم إعدادك لتكون ربحًا بشكل مفرط للآخرين، ووضع الآخرين أمام نفسك.
- تتلقى رسالة مفادها أنه ليس من المقبول الحصول على احتياجات. هنا، سوف تتعلم جيدًا كيف لا توجد احتياجات. قد تشعر أنه من الخطأ طلب المساعدة أو قبول المساعدة. قد تجعلك بحاجة إلى مساعدة من أي نوع تشعر بالضعف.
- قيل لك أنك لا تشعر، أو لا ينبغي أن تشعر بما تشعر به. أيضًا شكل من أشكال الضوء العاطفي، وهذا يعلمك إخفاء مشاعرك لأنه يمكن استخدامها ضدك. كما أنه يقوض قدرتك على الوثوق بمشاعرك أو نفسك.
هل رأيت نفسك في أي من الأمثلة أعلاه؟
سواء أكان عتبة العاطفة لم يتم الوفاء بها كطفل أو تم إبطال مشاعرك (كلاهما يشكل إهمالًا عاطفيًا في مرحلة الطفولة) ، أريدك أن تعرف أنه من المحتمل أن يترك بصماته عليك. يمكن أن تكون الآثار كبيرة وهامة، ونادرا ما تختفي من تلقاء نفسها.
لكنهم يذهبون بعيدا. مع وعيك واهتمامك واهتمامك والتزامك، يمكنك استعادة مشاعرك القيمة وتعلم الاستماع إلى رسائلهم. يمكنك تعلم فهم نفسك والثقة والحب.
هذه هي عملية التحقق من صحة نفسك. لم يفت الأوان بعد للقيام بذلك.
لنبدأ.
تم نشر هذه المقالة في الأصل على efstupitneglect.com
© Jonice Webb، دكتوراه
المصدر :- Psychology Today: The Latest
إذا كنت تعاني من آثار الإهمال العاطفي، تذكر أنه يمكنك دائمًا البدء من جديد واستعادة مشاعرك. لنبدأ رحلة التعافي معًا.
