تتناول هذه المقالة العلاقة المعقدة بين وقت الشاشة والصحة العقلية للمراهقين، مستندة إلى دراسات حديثة وأبحاث علمية.
وقت الشاشة والمرض العقلي: هل هو دائمًا أسوأ؟
هل المزيد من وقت الشاشة سيء دائمًا للمراهقين؟
غالبًا ما يشعر الآباء بالقلق من أن الكثير من وقت الشاشة (مثل الوقت الذي يقضونه في النظر إلى تطبيقات الوسائط الاجتماعية على الهواتف الذكية أو الشاشات أثناء الألعاب أو التلفزيون أثناء مشاهدة المسلسلات أو الأفلام) يؤثر سلبًا على الصحة العقلية لأطفالهم. هناك أبحاث نفسية واسعة تدعم هذه الفكرة. على سبيل المثال، أظهر التكامل الأخير للتحليلات التلوية التي تحتوي على بيانات من أكثر من 1.9 مليون شخص وجود ارتباط ذي دلالة إحصائية بين زيادة الوقت الذي يقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي والاكتئاب (ساندرز وزملاؤه، 2024). ولكن، هل من السهل حقًا تحديد ذلك، أم يمكن أن تكون هناك عوامل أخرى غير محددة تعتبر حاسمة لفهم العلاقة بين وقت الشاشة والصحة العقلية؟
دراسة جديدة على وقت الشاشة والمشاكل الصحية العقلية
دراسة جديدة نشرت في 2 أكتوبر 2025 في المجلة العلمية أبحاث الطب النفسي، قامت بتحليل البيانات من أكثر من 23000 مراهق نرويجي تتراوح أعمارهم بين 14 و16 عامًا، مع التركيز على وقت الشاشة لوسائل التواصل الاجتماعي والألعاب والمشاكل في الصحة العقلية (Frei وزملاؤه، 2025).
تم النظر في مشاكل الصحة العقلية التالية:
الأهم من ذلك، أن العلماء الذين أجروا الدراسة بعنوان “العلاقة المظهرية والوراثية بين الصحة العقلية للمراهقين ووقت الشاشة” قاموا أيضًا بتحليل البيانات الجينية من المشاركين. الجينات هي عامل لا يتم تحليله عادة في الدراسات على وقت الشاشة والصحة العقلية، ولكنها قد تكون ذات صلة كبيرة، حيث تتأثر العديد من اضطرابات الصحة العقلية بشدة بالتغيرات الوراثية بين الناس.
ماذا اكتشف العلماء؟
بشكل عام، كان لدى 3829 مشارك تشخيصًا نفسيًا، بينما لم يفعل الآخرون. بالنسبة لجميع أنواع وقت الشاشة الثلاثة (التلفزيون والألعاب ووسائل التواصل الاجتماعي)، كانت هناك ارتباطات واضحة مع مرض عقلي:
- كان لدى المراهقين الذين شاهدوا التلفزيون من ثلاث إلى أربع ساعات في اليوم أو أكثر فرصة أعلى بكثير لإجراء تشخيص نفسي مقارنة بالمراهقين الذين شاهدوا التلفزيون الأقل.
- بالنسبة للألعاب، كان لدى المراهقين الذين قضوا أقل قدر من الوقت في الألعاب فرصة أقل للإصابة بتشخيص نفسي من المراهقين الآخرين. على النقيض، فإن المراهقين الذين لعبوا ألعاب الفيديو لمدة ثلاث إلى أربع ساعات في اليوم أو أكثر لديهم فرصة أعلى بكثير لإجراء تشخيص نفسي مقارنة بالمراهقين الذين أمضوا وقتًا أقل في الألعاب.
- بالنسبة لوسائل التواصل الاجتماعي، كان لدى المراهقين الذين قضوا معظم الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، وأيضًا أولئك الذين قضوا وقتًا أقل، فرصة أكبر بشكل ملحوظ في الحصول على تشخيص نفسي مقارنة بالمراهقين الآخرين.
بالإضافة إلى التشخيصات النفسية الرسمية، اعتبر العلماء أيضًا أعراضًا تم الإبلاغ عنها ذاتيًا من قبل المشاركين في تحليلاتهم. وقد وجد أن قضاء ثلاث إلى أربع ساعات أو أكثر في مشاهدة الشاشات على مدار يوم واحد ارتبط بدرجات شدة الأعراض الأعلى.
اقرأ أيضًا...
في التحليلات الأخيرة، استخدم العلماء البيانات الجينية التي تم جمعها من المشاركين لتحديد مخاطرهم الوراثية الفردية لمختلف اضطرابات الصحة العقلية. ومن المثير للاهتمام، أن درجات المخاطر للاكتئاب، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، واضطراب طيف التوحد، وفقدان الشهية العصبي أظهرت ارتباطات كبيرة مع وقت الشاشة. هذا يشير إلى أن المخاطر الوراثية لهذه الاضطرابات يمكن أن تؤثر على وقت الشاشة. العلماء الذين استخدموا النماذج الإحصائية المتقدمة لمعرفة ذلك، والتي يمكن أن تعزى الارتباط بين وقت الشاشة واضطرابات الصحة العقلية إلى الآثار الوراثية.
الوجبات الجاهزة: النظر في علم الوراثة
عندما يجد العلماء وجود علاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومشاكل الصحة العقلية، من الصعب عادة معرفة اتجاه التأثير. من ناحية، قد يؤدي الكثير من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إلى الشعور بالوحدة وفقدان الأصدقاء في الحياة الحقيقية، مما قد يؤدي إلى مشاكل عقلية. من ناحية أخرى، قد يكون لدى شخص يعاني من مشاكل في الصحة العقلية قضايا تتمتع بحياة اجتماعية غنية ثم يقضي المزيد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي لأنه يشعر بالملل أو يرغب في العثور على نصيحة مفيدة.
تظهر نتائج الدراسة أن كلا الفكرتين قد تكونان مبسطة للغاية وأن المسؤولية الوراثية عن الاضطراب قد تؤدي أيضًا إلى مسؤولية زيادة وقت الشاشة. علاوة على ذلك، وجدت الدراسة نتيجة مثيرة للاهتمام في أن المراهقين الذين لديهم أدنى وقت على وسائل التواصل الاجتماعي لديهم أيضًا خطر متزايد لمشاكل الصحة العقلية. قد يعكس هذا أن بعض المراهقين الذين يعانون من المشكلات التي تؤثر على الأداء الاجتماعي، مثل اضطرابات طيف التوحد، قد يواجهون مشاكل في التواصل مع الآخرين حتى على وسائل التواصل الاجتماعي. اكتشاف مهم يستحق المزيد من البحث!
المصدر: Psychology Today: The Latest
تظهر الأبحاث أهمية فهم تأثير وقت الشاشة على الصحة العقلية للمراهقين، مما يستدعي المزيد من البحث والدراسة في هذا المجال.
