في عالم العلاقات الإنسانية، يمكننا أن نتعلم الكثير من سلوكيات الكلاب. هذه المقالة تستكشف كيف يمكن أن تساعدنا اللامبالاة في تحسين تفاعلاتنا.
ما تعلمناه من الكلاب حول التشابك العاطفي
بصفتي مالكًا جديدًا للكلب، لاحظت ديناميات شائعة عندما تلتقي الكلاب ببعضها البعض في نزهة على الأقدام. بعض الكلاب تصبح متحمسة جدًا أو منزعجة من الكلب الآخر، فتسحب مالكها نحو الكلب الآخر أو تبدأ في النباح. في المقابل، قد يلاحظ كلب آخر الكلب الأول، ثم يعود إلى استنشاق الظواهر أو مراقبتها على طريقه.
بينما يكون الكلب الأول متحركًا وتفاعليًا، فإن الكلب الثاني غير مبال وغير متأثر. إنه يعترف بالكلب الآخر ولكنه لا ينشغل به، والأهم من ذلك أنه لا يتم تحريكه عاطفياً من قبل الكلب الآخر.
بالنسبة لمالك الكلب، فإن الاستجابة المفضلة هي بلا شك الأخيرة. كلب غير مبال لا يصرخ أو يسحب المالك. المالك لا يحتاج إلى القلق من قفز الكلب أو هجومه. وأخيرًا، لا يتعين على مالك الكلب أن يبقى متيقظًا أثناء النزهة، مستعدًا للاستجابات التفاعلية في أي لحظة. الكلب غير المبال، بمعنى آخر، هو كلب أكثر استرخاءً وممتعًا، وهو أقل خطرًا أو مشاجرة.
ما يمكن أن نتعلمه من عدم مبالاة الكلاب
تعتبر هذان النوعان من ردود أفعال الكلاب مفيدة للغاية بالنسبة لنا كبشر، خاصة في علاقاتنا العاطفية مع الآخرين. مثل الكلاب، يمكننا أن نكون رد فعل ودفاعي، وتنشيط ردنا “القتال” عندما نواجه زميلًا مزعجًا أو زوجًا محبطًا.
فكر أيضًا في علاقتنا مع وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت، حيث ننخرط في المحتوى الذي يثير مشاعرنا. في كثير من الحالات، يمكن أن تؤدي مناقشة بسيطة إلى رفع ضغط الدم لدينا وإدخالنا في دورة من التفاعل.
بينما قد يستمتع البعض منا بهذه الدورات من الصراع، فإن الكثير منا يسعى لوجود أكثر تنظيمًا في العالم. يتحدث انتشار اليقظة عن هذه الرغبة في تقليل التفاعلات وزيادة التوافق في العلاقات.
تعلم عدم “أخذ الطعم”
يمكن للكلاب هنا أن تقدم نموذجًا لما أصفه اللامبالاة التوليدية. عندما يكون الكلب قادرًا على مقاومة سحب التفاعل، يظهر الكثير من الاحتمالات. سيبتعد كلبي ويلاحظ روائح أخرى أو أشياء في طريقه، أو حتى يتحقق مني كوسيلة لتقييم مستويات التفاعل عند لقاء كلب غاضب. بمعنى آخر، إذا تمكن الكلب من تطوير استجابة غير مبالية، فهو قادر على توليد استجابات جديدة ومثيرة للاهتمام.
الآن فكر في هذا من الناحية الإنسانية. يمكن للشريك في علاقة لا يتم سحبه إلى دورة تفاعلية مع زوجهم أن ينظر إلى الأشياء من منظور أوسع وأكثر تعاطفًا. قد يرى “الزناد” أمامهم، لكنهم لا يتفاعلون معه مباشرة – بل يسمحون له بالمرور. هذه اللامبالاة تخلق مساحة لردود الفعل الأخرى، مما يسمح بظهور أفكار جديدة.
اقرأ أيضًا...
في علاج الزوجين، نحاول غالبًا التركيز على الدورة المتكررة في حياة الزوجين – أين يتعثرون بشكل متكرر وأين تذهب كل الطاقة هناك؟ بمجرد أن يبدأوا في التعرف على هذه الأنماط، يصبحون أقل عرضة للرد على كل مشغل.
لا يمكن أن تكون اللامبالاة في التفاعل بهذه الطريقة توليدية. ينصب تركيزنا وطاقتنا في التوسع. قد نبدأ في رؤية استجابات متعددة لحافز معين بدلاً من استجابة واحدة تبدو وكأنها سحب لا مفر منه.
كيفية صقل اللامبالاة
من الصعب الخروج من الدورات التفاعلية المعتادة، خاصة إذا تم تصميمها لنا كأطفال. يظل الكثير منا متشابكين في الخصومات مع الأنماط أو أفراد الأسرة طوال حياتنا. التشابكات العاطفية ليست ضرورية للحياة الشخصية ويمكننا أن نتعلم أن نكون رد فعل.
هذا يتضمن غالبًا تحديد المشغلات المتكررة التي تجعلنا نتفاعل. ما هي الكلمة أو النغمة التي تجعلنا نشعر بالإثارة؟ كلما فهمنا تاريخنا التفاعلي، زادت فرصتنا في تطوير استجابة غير مبالية، ومثل أفضل الكلاب لدينا، نجد طرقًا جديدة لقضاء طاقتنا.
المصدر: Psychology Today: The Latest
من خلال تطبيق دروس اللامبالاة من الكلاب، يمكننا تعزيز علاقاتنا وتقليل التوتر في حياتنا اليومية.
