كيفية الرد على التهديدات بإيذاء النفس – دليل شامل

تعتبر التهديدات بإيذاء النفس من القضايا الحساسة التي تتطلب فهماً عميقاً واستجابة مناسبة. في هذا المقال، سنستعرض كيفية التعامل مع هذه التهديدات بطرق فعالة.

كيفية التعامل مع التهديدات بإيذاء النفس

يستخدم بعض الأفراد التهديدات بالانتحار أو إيذاء النفس للتلاعب بالآخرين. وهذا أمر شائع لدى الأفراد الذين يعانون من أعراض اضطراب الشخصية الحدية (BPD). غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يواجهون تهديدات من أطفالهم أو آبائهم أو شركائهم أو أصدقائهم بأن عليهم الاستسلام لكل ما يُطلب منهم. وعندما يستسلمون، فإنهم يكافئون الشخص الذي يهدد ويشجعونه على القيام بذلك بشكل أكبر.

فهم التهديدات الحقيقية

الأشخاص الذين يخططون لإيذاء أو قتل أنفسهم لا يتفاوضون أو يتلاعبون. في بعض الأحيان، يشعر الناس بالرغبة في إيذاء أنفسهم ويطلبون من الآخرين أن يمنحوهم فرصة لإيقافهم. عندما يحدث هذا، لا يوجد طلب، وبالتالي فهو ليس تلاعبًا. إذا جاء إليك شخص ما بهذه الطريقة، فيجب عليك تشجيعه على طلب المساعدة المتخصصة على الفور.

كيفية التعامل مع التهديدات

الأفراد الذين يقومون بالتهديد من أجل حثك على القيام بشيء لا تريد القيام به، أو منعك من القيام بشيء تريد القيام به، لا يسعون إلى إيذاء أنفسهم. إنهم يستخدمون التهديد كسلاح للتنمر عليك. إنهم يتوقعون أنك سوف تستسلم. هذا لا يعني أنهم لن يؤذوا أنفسهم إذا لم يحصلوا على ما يريدون. ولهذا السبب، يجب أن تأخذ التهديد على محمل الجد. إن الاستسلام سيضمن تقريبًا تكرار التهديد في المرة القادمة التي لا يحصل فيها الشخص على ما يريد.

مثال توضيحي

في المثال التالي، جيري على وشك المغادرة للعمل ويبدأ شريكه المنزلي أليكس الحوار التالي.

أليكس: أشعر بالاهتزاز اليوم. إنه ليس يومًا جيدًا بالنسبة لي أن أكون وحدي.
جيري: ما هي خطتك؟
أليكس: أعتقد أنني سأبقى هنا وحدي.
جيري: أليس لديك عمل اليوم؟
أليكس: لقد اتصلت بالمرض. أحتاجك أن تبقى معي اليوم.
جيري: لا أستطيع. أنا في طريقي إلى العمل.
أليكس: ألا يمكنك الاتصال بالمرض؟
جيري: لدي بعض الاجتماعات المهمة جدًا اليوم.
أليكس: أكثر أهمية مني؟
جيري: بالطبع، ليس ولكن الناس يأتون من خارج المدينة ويجب أن أكون هناك.
أليكس: إذا تركتني الآن فسوف أؤذي نفسي.
جيري: هل أنت جاد؟
أليكس: قلت ذلك.
جيري: ارتدي ملابسك وسنساعدك.
أليكس: لا أحتاج إلى أي مساعدة. أنا فقط أريدك أن تبقى معي في المنزل.
جيري: التفكير في إيذاء نفسك هو أحد الأعراض الخطيرة للاضطراب العقلي.
أليكس: إنسي الأمر. فقط اذهب إلى العمل.
جيري: سأكون بجانبك أثناء طلب المساعدة.
أليكس: لماذا لا تبقى معي في المنزل؟
جيري: لأنك لست بخير. سأكون بجانبك إذا كنت تبحث عن العافية. لا أستطيع أن أكون بجانبك إذا رفضت مساعدة نفسك.

إذا كان أليكس لا يزال لا يقبل المساعدة، فيجب الوصول إلى خدمات الطوارئ (مثل 911) على وجه السرعة. لن يكون أليكس سعيدًا بموقف جيري في الوقت الحالي، ولكن عندما يتحسن أليكس، سيكون بإمكانهم رؤية أن جيري يتصرف بمسؤولية وبحب.

الرسالة الصحيحة

إذا كان جيري قادرًا على إجبار أليكس باستمرار على طلب المساعدة المهنية، عندما يتعرض للتهديد، فسوف يتعلم أليكس بسرعة أن التهديدات لن تحصل على ما تريده، وسيحصل على إحالة للصحة العقلية. سيتوقف أليكس في النهاية عن استخدام التهديدات بغرض التلاعب وقد يحصل على بعض العلاج الفعال.

الخاتمة

إن وجود شخص تهتم به يهدد بإيذاء نفسه أو قتله هو تجربة مرعبة. يتفاقم هذا عندما يربطون ما إذا كانوا سيؤذون أنفسهم بامتثالك لطلبهم أم لا. وهذا يجعلك تشعر وكأنك مسؤول عن حمايتهم. قد تشعر أنه ليس لديك خيار سوى الاستسلام لمطالبهم. إذا استسلمت لهم في ظل هذه الظروف، فقد تمنعهم من إيذاء أنفسهم الوشيك، لكنك تزيد من فرصة استخدامهم للتهديد مرة أخرى في المستقبل. المساعدة المهنية مطلوبة عمومًا لمعالجة هذا النمط من السلوك بنجاح. يجب أن تركز المساعدة الرحيمة لصديق أو شخص عزيز عليه يعاني من الأعراض على حثه على الاستفادة من المساعدة المهنية.

استشر دليل علم النفس اليوم للعثور على معالج بالقرب منك.

من المهم أن نتذكر أن تقديم الدعم والمساعدة للأشخاص الذين يواجهون تهديدات بإيذاء النفس يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتهم. لا تتردد في البحث عن المساعدة المهنية عند الحاجة.