كيف جعلني اضطراب والدي ثنائي القطب مديرًا أفضل

في هذه المقالة، نستكشف كيف يمكن لتجارب الطفولة الصعبة، مثل العيش مع والد يعاني من اضطراب ثنائي القطب، أن تشكل مهارات القيادة لدينا.

كيف جعلني اضطراب والدي ثنائي القطب مديرًا أفضل

هذه هي الحقيقة غير المريحة: غضب والدي هو السبب الذي يجعلني أجيد ما أفعله.

ذكريات الطفولة

إحدى ذكريات طفولتي المبكرة هي أنني كنت أصعد ببطء الدرج فوق مكتب والدي، وأدعو الله ألا يسمعني. كنت أتحرك كاللص في منزلي، خائفًا من أن ينقلب عليه في أي لحظة، وأن ينادي باسمي ويصرخ في وجهي بسبب شيء لم أفعله، شيء لم أكن حتى على علم به.

كان والدي يعاني من اضطراب ثنائي القطب. في بعض الأحيان كان يتناول الدواء، وأحياناً لا. قال لي ذات مرة: “عندما أتناول المخدرات، أشعر بأنني ميت من الداخل”. حتى عندما كنت طفلاً، أتذكر أنني كنت أفكر، وعندما لا تفعل ذلك، فإن الجميع يفعل ذلك.

تأثير الطفولة على البالغين

لقد عشت في حالة الخوف المتزايدة هذه طوال معظم طفولتي، وتعلمت توقع الخطر كمسألة البقاء على قيد الحياة. بحثت عن كل علامة ممكنة: نبرة الصوت، وصوت الخطى، والنظرة على وجهه. كنت أشعر بأصغر التغيرات في المزاج، غالبًا قبل أن يلاحظها أي شخص آخر.

انفصل والداي عندما كنت في العاشرة من عمري، مما قلل من الوقت الذي أقضيه حول تقلباته. وفي نهاية المطاف، توقفنا عن الحديث لأكثر من عقد من الزمن. وكانت تلك السنوات مليئة بالغضب والارتباك. ومع ذلك، فمن الغريب أنهم أعطوني أيضًا شيئًا سيتبين فيما بعد أنه مفيد للغاية.

التحول إلى القائد

عندما أصبحت شخصًا بالغًا انضم إلى سوق العمل، اكتشفت أن نفس الوعي الفائق الذي كان يبقيني آمنًا في السابق ساعدني الآن على القيادة. أستطيع أن أدخل إلى الغرفة وأشعر بالحرارة العاطفية على الفور. كان بإمكاني توقع الأخطاء التي قد تحدث في المشروع، والأماكن التي قد تشتعل فيها التوترات، وما يحتاجه الناس قبل أن يطلبوه.

وقد وثق علماء النفس هذا. الأطفال الذين ينشأون في بيئات لا يمكن التنبؤ بها يتطور لديهم يقظة مفرطة تجاه إشارات التهديد، مما يخلق تغييرات دائمة في أنظمة التوتر في الدماغ (McLaughlin et al., 2015). تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين ينتمون إلى أسر متقلبة أو مسيئة غالبًا ما يطورون قدرة أكثر وضوحًا على التعرف على التعبيرات العاطفية لدى الآخرين، ويتفوقون أحيانًا على أقرانهم من أسر أكثر استقرارًا (Pollak et al., 2000). ما اعتقدت ذات مرة أنه جنون العظمة المرهق كان في الواقع مهارة مهنية تم ضبطها بدقة.

التوازن بين الألم والنمو

لكن يجب أن أكون واضحًا بشأن ما لا أقوله. أنا لا أزعم أن الصدمة أمر جيد، أو أن المعاناة ضرورية للنمو. أنا لا أقترح أن سوء المعاملة يخلق مديرين أفضل، أو أن مرض والدي أفادني بطريقة أو بأخرى بطريقة تبرر ما حدث. كثير من الأشخاص الذين مروا بطفولة مماثلة لا يطورون هذه المهارات على الإطلاق، بل يصابون باضطرابات القلق والاكتئاب وصعوبات في العلاقات. أتمنى لو أنني تعلمت قراءة الناس من خلال الأمان والحب وليس من خلال الخوف. لا ينبغي لأي طفل أن يكسب التعاطف عن طريق البحث عن الخطر.

ما أقوله هو أن طريقي الخاص، رغم ما كان عليه من ألم، قادني إلى مكان لم أتوقعه. وتعلم رؤية ذلك كان جزءًا من شفاءي.

التواصل مع والدي

أتذكر أنني اتصلت بوالدي بعد سنوات، بعد صمت طويل. لم تكن المكالمة مخططة – كنت أفكر فيه بعد أن ساعدت أحد أعضاء الفريق خلال الانهيار، وفجأة كنت بحاجة لسماع صوته. اهتزت يدي عندما اتصلت.

عندما أجاب، بدا صوته أكبر سنا وأكثر ليونة. أخبرته عن صعود تلك السلالم عندما كنت طفلاً، وكم كنت خائفًا، وكيف أنني لم أعرف أبدًا ما الذي قد يثير غضبه. أصبح الخط هادئًا لما بدا وكأنه دقائق. ثم قال: “ولم تكن تعلم متى سيكون ذلك”.

لقد كان اعترافًا مشؤومًا، ولكنه أيضًا صادق. في تلك اللحظة، لم أسمع والدي فحسب، بل سمعت رجلًا كان مرعوبًا أيضًا – من عقله، ومن ما يمكن أن يفعله، ومن عدم القدرة على التنبؤ بمرضه. لأول مرة، لم أكن مجرد الطفل الذي كان خائفا. لقد كنت الشخص البالغ الذي يستطيع رؤية الصورة بأكملها: الرجل الذي عانى، والصبي الذي تكيف، والمدير الذي حول البقاء إلى مهارة.

الامتنان للنمو الشخصي

أغلقت الهاتف وأنا أشعر بشعور غريب بالحب والامتنان. ليس امتنانًا للإساءة – سأمحوها بنبض قلبي إذا استطعت. لكنني كنت ممتنًا لأنني تمكنت أخيرًا من تكريم كل من الطفل الذي نجا والبالغ الذي وجد طريقة لتحويل هذا البقاء إلى شيء ذي معنى.

أسئلة للتفكير

إذا كنت تقرأ هذا وتتعرف على قصتك الخاصة، فإليك بعض الأسئلة التي ساعدتني: ما الذي كان عليك أن تصبح شديد الوعي به عندما كنت طفلاً؟ غالبًا ما تُترجم مجالات اليقظة هذه إلى نقاط قوة مهنية أو علائقية. إذا تعلمت قراءة التعابير الدقيقة، فقد تتفوق في التفاوض أو الاستشارة. إذا تعلمت توقع الاحتياجات، فقد تكون مقدم رعاية طبيعيًا أو مديرًا للمشروع. ما هي استراتيجيات البقاء التي لا تزال تظهر في حياتك البالغة؟ في بعض الأحيان، ما يبدو وكأنه عيب – أن تكون “حساسًا جدًا” أو “مفرطًا في التفكير” – هو في الواقع قدرة معقدة تحتاج إلى السياق الصحيح.

تنمية التناغم العاطفي

بالنسبة للمديرين والقادة الذين لم يواجهوا محنة الطفولة، لا يزال من الممكن تنمية التناغم العاطفي: تسجيلات منتظمة مع أعضاء الفريق، والتدريب على الاستماع النشط، وممارسات اليقظة الذهنية التي تزيد من الوعي بالإشارات العاطفية الدقيقة، وخلق الأمان النفسي حيث يشعر الناس بالراحة في التعبير عن مخاوفهم في وقت مبكر.

الشفاء من خلال التعلم

لقد تعلمت أن المقياس الحقيقي للشفاء ليس ما إذا كنا نتغلب على ما حدث لنا. يتعلق الأمر بما إذا كان بإمكاننا استخدام ما تعلمناه لإنشاء مساحات يشعر فيها الآخرون بالأمان.

في الأسبوع الماضي، كنت أقوم بتدريب شخص ما لإجراء مقابلة عمل. ظلت تعتذر عن إجاباتها، وتصغر حجمها مع كل سؤال أطرحه عليها. لقد أدركت هذا الموقف. أوقفت جلسة التدريب وسألتها إذا كانت بخير. أخبرتني أن والدتها اعتادت الصراخ عليها إذا تحدثت، لقد تعلمت أن تجعل نفسها غير مرئية.

قلت لها: “لست بحاجة إلى الاعتذار عن شغل المساحة. ليس هنا، وليس في تلك المقابلة.” انخفض كتفيها. رأيت الخوف يغادر جسدها.

تلك اللحظة – القدرة على رؤية ما تحتاجه وتوفيره – هي الهدية التي أعطاني إياها غضب والدي. إنها ليست الهدية التي كنت سأختارها. لكن هذا هو الذي أملكه، وتعلمت استخدامه جيدًا.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

إذا كنت قد واجهت تحديات مشابهة، تذكر أن ما تعلمته يمكن أن يكون قوة في حياتك المهنية. استثمر في تجاربك واجعل منها دافعًا للنمو.