تعتبر الموسيقى وسيلة قوية للتواصل الاجتماعي، خاصة في مواجهة مشاعر الوحدة والعزلة.
قوة الموسيقى في معالجة الشعور بالوحدة
لقد عادت مشاعر الوحدة والعزلة بين الأمريكيين الأكبر سناً إلى معدلات ما قبل الوباء. وهذا يعني أن أكثر من ثلث الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 80 عامًا ما زالوا يشعرون بالوحدة والعزلة (JAMA 2024).
تشير الأبحاث إلى أن الوحدة تؤثر على الصحة البدنية والعقلية، لكنها تعكس شوقًا للتواصل والانتماء الذي يمكن للناس معالجته بطرق غير متوقعة. إحدى هذه الطرق هي الاستفادة من قوة الموسيقى.
يرى إلفرز (2016) أن الاستماع إلى الموسيقى المفضلة قد يوصلنا إلى شعور بالتواجد مع الآخرين. “يرى المستمعون الموسيقى دون وعي على أنها تعبير عاطفي عن فرد متخيل.”
- ماذا يحدث عندما تستمع إلى الأغنية التي كنت تستمع إليها عندما قابلت شريكك للمرة الأولى؟
- هل تعيدك موسيقى الفرقة التي سافرت أميالاً لرؤيتها مع عدد كبير من الأشخاص إلى ذكريات هؤلاء الأصدقاء؟
- هل سبق لك أن شاهدت كبار السن في دار رعاية المسنين يتألقون وهم يغنون كل كلمة مع شبيه فرانك سيناترا؟
الموسيقى كبديل اجتماعي
سيرين، جيبل، كوسنر وآخرون. 2025 درسوا الموسيقى كبديل اجتماعي للتخفيف من الشعور بالوحدة لدى كبار السن. تتنبأ فرضية تأجير الأرحام الاجتماعي بأنه يمكن للناس الاستفادة من بدائل مؤقتة للتفاعل مع الآخرين.
في دراسة نوعية، استكشفوا دور الموسيقى المختارة ذاتيًا كبديل اجتماعي. طُلب من عينة من كبار السن (ن= 35) تسمية ثلاث مقطوعات موسيقية من شأنها أن تجعلهم يشعرون بالتحسن إذا كانوا يشعرون بالوحدة الشديدة وشرح اختياراتهم.
من خلال الإجابات، حدد الباحثون سبعة عوامل تكمن وراء الدوافع الاجتماعية للاستماع إلى الموسيقى: الشركة المريحة، الذكريات، التجارب المشتركة، العزلة، فهم الآخرين، الثقافة، وهوية المجموعة.
الموسيقى كبديل اجتماعي في مواجهة الأحداث المؤلمة
في دراسة أخرى، سعى الباحثون Schafer وSaarikallia وEerola لعام 2020 لمعرفة ما إذا كان سيتم اختيار الموسيقى المريحة كبديل اجتماعي في مواجهة الإصابة الشخصية الخطيرة مثل فقدان البصر أو فقدان أحد أفراد أسرته.
افترضوا أن الموسيقى المريحة ستقلل من الشعور بالوحدة وتزيد من التعاطف.
لاختبار هذه الافتراضات، تم استخدام طريقة الصور الموجهة التي تصور المشاركين إما وفاة والدهم (خسارة اجتماعية)، أو فقدان بصرهم (خسارة غير اجتماعية)، أو التسوق لشراء البقالة (حالة التحكم). بعد تحديد الحالة المزاجية، تضمنت مهمة الاستماع اختيار الموسيقى المريحة أو الموسيقى المختارة ذاتيًا.
اقرأ أيضًا...
أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في الشعور بالوحدة وارتفاعًا في التعاطف والمزاج بسبب الاستماع إلى “الموسيقى المختارة ذاتيًا”. ومن المثير للاهتمام أن الموسيقى المختارة لم تكن “مريحة” بشكل خاص بل كانت اختيارًا شخصيًا للمستمع. يشير هذا إلى الأهمية العاطفية لاختياراتنا الموسيقية في تحسين الحالة المزاجية وتعزيز استخدام الموسيقى كبديل اجتماعي.
في كتابه دماغك على الموسيقى، يفتح دانيال ج. ليفيتين الطريقة التي تحفز بها الموسيقى أدمغتنا.
وفقًا ليفيتين:
- تنشط الموسيقى نفس الدوائر العصبية المسؤولة عن المتعة التي نستمدها من الأكل، الحميمية، والمشاركة الاجتماعية. والنتيجة هي إطلاق الدوبامين والمواد الكيميائية الأخرى التي تحسن الحالة المزاجية.
- المخيخ، أحد أقدم أجزاء الدماغ، يتم تنشيطه عندما نستمع إلى الموسيقى ولكن ليس عندما نستمع إلى الضوضاء! المخيخ يتتبع النبض، ويُفعّل عندما يستمع الأشخاص إلى الموسيقى التي يحبونها.
- الانتقال إلى الموسيقى، حتى في وضعية الجلوس، هو نشاط للعقل والجسم.
- تكشف دراسة أخرى أن المخيخ يحتوي على العديد من الوصلات بالمراكز العاطفية في الدماغ. تضيء الموسيقى فينا “فقط عندما نحبها” ويمكن أن تجعلنا نبكي – لأننا نحبها!
بالنسبة لأهمية الاختيار الشخصي للموسيقى كبديل اجتماعي، فإن تفسير ليفيتين هو أن اختيار الموسيقى في الثقافة الغربية له عواقب اجتماعية مهمة. عادةً في سنوات المراهقة، نستمع إلى الموسيقى التي يستمع إليها أصدقاؤنا. يصف ليفيتين الموسيقى بأنها “وسيلة للترابط الاجتماعي والتماسك المجتمعي”.
من المنطقي أن الموسيقى – الأغاني وكلمات الأغاني التي نحبها – يمكن أن تكون بمثابة بدائل اجتماعية للوحدة في أي عمر.
المصدر: Psychology Today: The Latest
استخدم الموسيقى كوسيلة للتواصل والانتماء، واستمتع بتجاربها العاطفية في حياتك اليومية.
