طرق فعالة للرجال للتحقق من أصدقائهم

في عالم سريع الوتيرة، قد يكون من السهل تجاهل صحة أصدقائنا النفسية. إليك خمس طرق يمكن للرجال من خلالها التحقق من أصدقائهم ودعمهم.

“أنا هنا من أجلك يا رجل”: 5 طرق يمكن للرجال من خلالها التحقق من أصدقائهم

أحد أشهر عروض الكوميديا ​​الارتجالية التي يقدمها ميكي فلاناغان يصف عودته إلى المنزل بعد قضاء ليلة في الخارج مع صديق. يسأل شريكه عن حالة زوجة الأصدقاء ويشعر بالصدمة لأن ميكي لم يستفسر عنها. “أنت لم تسأله كيف حال سو؟” قالت غير مصدقة، فأجابها ميكي: “هل تمزح؟ لم أسأله حتى كيف هو كان!” قوبلت الجملة النهائية باستمرار بضحكات كبيرة من الجمهور على الأنواع المختلفة من العلاقات التي تربط الرجال والنساء بأصدقائهم.

هل الرجال أقل احتمالاً للتواصل الشخصي؟

لكن هل فرضية نكتة فلاناغان صحيحة؟ هل الرجال أقل احتمالاً من النساء لإجراء محادثات شخصية متعمقة مع أصدقائهم؟ البحث يقول بأغلبية ساحقة نعم. استكشف ترينه وتشوكاس-برادلي (2018) أنماط التواصل بين مجموعات الأقران من الذكور والإناث، ووجدا أن الذكور عادةً ما يكونون أكثر تقييدًا بالأعراف الاجتماعية فيما يتعلق بما يفعلونه وما لا يتحدثون عنه. تشمل المواضيع المقبولة للمناقشة مظهر الإناث، والسلوك الجنسي، وتبادل النكات، بما في ذلك إخراج الميكرفون من بعضهن البعض بلا رحمة. وجد ترينه وتشوكاس برادلي أن هذا السلوك يعمل على تأكيد الرجولة، ويرفع من مكانة الأشخاص داخل مجموعة الأقران، ويقوي الروابط بين الأصدقاء الذكور. كل الأشياء الجيدة، أليس كذلك؟ ولكن أين يوجد في هذه العلاقة الحافز للرجال للبحث بنشاط عن بعضهم البعض؟

أهمية التواصل بين الأصدقاء

في كل مرة يتم الإبلاغ عن انتحار رجل بارز، كما هو الحال بعد وفاة الشيف الشهير أنتوني بوردان، تتم مشاركة نفس الرسائل عبر الإنترنت حول الرجال الذين يبحثون عن بعضهم البعض ويتواصلون مع زملائهم. ولسوء الحظ، نادراً ما تكون هذه النصيحة مصحوبة بإرشادات حول ذلك كيف لإجراء هذا النوع من المحادثة. إذا كانت علاقتك مع أصدقائك تعتمد بشكل أساسي على النكات أو المزاح أو مناقشة من من المحتمل أن يفوز بالدوري هذا العام، فقد يكون من الصعب أن تستدير فجأة وتسألهم عن أحوالهم، أو ما إذا كانوا يعانون من صحتهم العقلية.

عبارات مفيدة لبدء المحادثات

الحقيقة هي أن معظم الأولاد والرجال لا يتعلمون صراحةً كيفية قول أشياء مثل “لقد لاحظت أنك لست على طبيعتك مؤخرًا، هل أنت بخير؟” أو “هل تريد التحدث عن ذلك؟” فيما يلي خمس عبارات مفيدة للمساعدة في هذا النوع من المحادثة:

1. “مرحبًا، أنت هادئ جدًا، هل أنت بخير؟” يمكن أن يكون هذا بداية محادثة مفيدة إذا لم تكن متأكدًا من الخطأ، أو حتى إذا لم تكن متأكدًا من وجود خطأ ما. ربما توقف صديقك عن الظهور كثيرًا أو أنه لا يبدو على طبيعته. يعد السماح لهم بمعرفة أنك لاحظت أنك تريد التحقق منهم طريقة جيدة لبدء مناقشة حول كيفية أدائهم.
2. “إذا كنت تريد التحدث أو تناول القهوة، فقط أخبرني. أنا هنا من أجلك.” هذه عبارة مفيدة إذا قمت بإجراء فحص أولي مع شخص ما يستخدم العبارة السابقة وأصر على أنه بخير. إن السماح لهم بمعرفة أنك موجود من أجلهم وعلى استعداد لأن تكون أذنًا مستمعة يعني أنهم إذا وصلوا إلى النقطة التي يريدون فيها الانفتاح في وقت لاحق، فمن المؤمل أن يتذكروا عرضك ويعرفون أنه يمكنهم التواصل بطريقة تشعرهم بالراحة.
3. “شكرًا لإخباري، أنا هنا من أجلك.” إذا اختار صديقك الانفتاح معك، فقد يشعر بالحرج أو الإحراج بعد ذلك لأنه خرق “القواعد” الاجتماعية لما يجب أن يتحدث عنه الرجال. بل قد يكونون خائفين من الظهور بمظهر الضعفاء أو الأقل “ذكورية”. يمكنك طمأنتهم بأنه من الجيد أن ينفتح الرجال على الآخرين وأنك سعيدة لأنهم اختاروا إخبارك بذلك. إن كونك صادقًا بشأن معاناتك يتطلب شجاعة حقيقية، وقول ذلك صراحةً لصديقك يمكن أن يساعد في طمأنته بشأن قراره بالانفتاح عليك.
4. “لا أعرف ما هي النصيحة التي سأقدمها لك، لكنني سأساعدك في العثور على الدعم.” لا بأس ألا يكون لديك كل الإجابات. إذا تحدث صديقك بصراحة عن مشكلة ما، ويشعر أنه من الصعب التعامل معها بمفرده، فيمكنك مساعدته في العثور على الدعم من الشخص المناسب. قد يعني ذلك العثور على خط مساعدة للاتصال به لمناقشة صحتهم العقلية أو عرض الذهاب معهم إلى الطبيب العام لتحديد موعد، أو حتى الجلوس معهم أثناء اتصالهم بشريكهم للكشف عن ما يشعرون به. قد لا تكون هذه الأنواع من التصرفات جزءًا من “قواعد” الصداقة الذكورية، لكن الاستعداد للقيام بذلك هو جوهر ما يعنيه الاهتمام بأصدقائك.
5. “ليس هناك عيب في طلب المساعدة.” يمكنك إخبارهم أنه لا بأس من التواصل مع أصدقائهم وطمأنتهم بأنهم سيحصلون على الدعم والتأكيد. هناك طريقة أخرى لصياغة ذلك وهي أن تقول: “لا بأس ألا تكون على ما يرام”. الشيء المهم هو تقليل أي خوف أو خجل قد يكون لديهم بشأن التحدث علنًا، حتى يشعروا بالقدرة على الانفتاح وطلب المساعدة.

ختام

سيكون من الصعب دائمًا بدء هذا النوع من المحادثات، خاصة إذا كانت صداقتك تعتمد عادةً على المزاح أو على مواضيع سطحية. لكن خلاصة القول هي أن الأصدقاء الحقيقيين، أولئك الذين يتواجدون حقًا من أجل بعضهم البعض، لن يتجاهلوا أبدًا صراعاتهم أو يطلبوا منهم “النهوض”. الأصدقاء الحقيقيون يلاحظون ذلك، ويتواصلون معهم، ويقولون: “أنا هنا من أجلك، وليس عليك أن تمر بهذا الأمر بمفردك”.

تذكر، الأصدقاء الحقيقيون هم من يقفون بجانب بعضهم البعض في الأوقات الصعبة. كن دائمًا موجودًا لأصدقائك.