الخوف من النجاح قد يكون شعورًا شائعًا بين الأشخاص المختلفين عصبيًا، حيث يمكن أن يعيق تقدمهم. في هذا المقال، نستكشف أسباب هذا الخوف وكيفية التغلب عليه.

التنوع العصبي والخوف من النجاح

بالنسبة للعديد من الأشخاص المختلفين عصبيًا، قد يبدو النجاح مرعبًا تمامًا. في بعض الأحيان يكون من الصعب مواجهة النجاح لأننا نعتقد أننا لا نستحق ذلك. نحن نقلل من قيمة أنفسنا، ونهدر أنفسنا. (لا تفعل ذلك.)

من السهل جدًا أن نتخيل كيف يعيق الخوف من الفشل الكثير من الناس. لكن بالنسبة للأشخاص المختلفين عصبيًا، أحيانًا نخشى العكس. ماذا لو سارت الأمور على ما يرام؟

قد يكون من الصعب مواجهة النجاح لأنه مع المزيد من النجاح تتجه الأنظار إلينا. إنه يجلب الانتباه، والاهتمام يجلب الضغط – إلى جانب خطر الإرهاق والانهيارات والمزيد.

تشريح الخوف من النجاح

إن الضغط الإضافي الذي يجلبه النجاح يعني أننا أكثر عرضة لخطر إحباط الناس: زملائنا، وعائلاتنا، وكل شخص يمكننا تخيله – ويمكننا أن نتخيل الكثير. يبدو هذا الضغط وكأنه تصعيد. لدينا المزيد من القرارات التي يتعين علينا اتخاذها، والمزيد من الخيارات التي يجب اتخاذها، وبشكل عام، المزيد من الفرص لخطأ الأمور.

قد تبدو زيادة الرؤية أيضًا وكأنها تعرض غير مرغوب فيه، وهذا يبدو غير آمن. صدقني، أنا أعلم.

لقد كنت في دائرة الضوء الحقيقية مرة واحدة فقط. في إحدى المرات، تمت دعوتي للظهور على شاشة التلفزيون للتعليق على قضية كبيرة سلطت الضوء على عملي الصحفي. واحزر ماذا: لقد كنت فاشلاً تمامًا في تلك المقابلة التلفزيونية. بمجرد أن طرح المضيف السؤال الأول، أصبح ذهني فارغًا، ولم أستطع التفكير في أي شيء لأقوله.

لم يكن لدي أي إعداد إعلامي، لذلك لم أكن أعرف ما الذي سيحدث عندما اتصلت بالعرض عبر الفيديو. هل تعلم أن شاشتك غالبًا ما تكون فارغة ولا يمكنك رؤية الشخص الذي يجري المقابلة؟ لم أكن. وأنا جمدت.

الخوف من النجاح يمكن أن يسبب مشاكل مشابهة للخوف من الفشل: نحن نؤخر تقديم عملنا. نحن نخفض أصواتنا. نحن ندمر أنفسنا بعدة طرق. لكن هذا الخوف له علاقة بالشعور بالإرهاق، وليس بعدم الأمان تجاه أنفسنا وعملنا. ولأن الخوف مختلف، فإن كيفية تعاملنا معه يجب أن تكون مختلفة أيضًا.

ماذا يحدث إذا أصبح شيء نقوم بإنشائه ناجحًا بشكل كبير، وتم دفعنا إلى حمولة حسية زائدة من الأضواء؟ لقد علمتني النجاحات التي حققتها في الماضي كيف أتصرف. عندما ينجح شيء أكتبه، أفقد نفسي. أنا كاتبة، لذلك انتهى بي الأمر إلى تغيير عملي ليناسب القالب الذي جلب لي النجاح في الماضي. أحاول تلبية توقعات الجمهور على حساب رفاهيتي.

إن التحرر من هذا النمط أمر صعب حقًا؛ إنه يعني الابتعاد عن الصيغة التي يبدو أنها ناجحة. ولكن إذا لم تبتعد، ستتبع ذلك عواقب سلبية. النجاح الكبير يمكن أن يؤدي إلى التوتر والقلق والانهيارات والإرهاق. لقد كافحت بشدة لتصنع شيئًا هائلًا، ثم تحطمت.

التعامل مع ضغوط النجاح

إذا كنت خائفًا من النجاح، فيمكنني أن أؤكد لك أنك لست وحدك. هذا لا يعني أنك ناكر للجميل أو ليس لديك أي دافع. يجب أن يكون لديك دافع، وإلا فلن تفكر في هذه الأفكار في المقام الأول. لديك شغف وقيادة، وتستغلهما بشكل جيد. عقلك يحميك فقط ومع ذلك، فإن الحماية الذاتية لا تسمح دائمًا بالنمو.

إذا شعرت يومًا بالخوف من النجاح، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على اكتشاف طريقة للتغلب على الخوف:

1. قم بتسمية الخوف: ما الذي تخافين منه بالضبط؟ هل هي مسألة كثرة الرؤية والظهور؟ من الانتقادات التي قد تتبع؟

2. احتفظ بصوتك: كن ثابتًا في نفسك، وليس في الطريقة التي قد يُنظر إليك بها. لا تحتاج إلى التغيير لأي شخص.

3. ابحث عن الدعم الذي تحتاجه: قم بتقديم مخاوفك إلى نظام دعم قوي يمكنه التحدث معك من خلالها.

هذه المقالة مقتبسة من منشور على موقع الويب الخاص بي، katiepryal.com/blog.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

تذكر أن النجاح ليس شيئًا يجب أن تخاف منه. مع الدعم الصحيح والاستراتيجيات المناسبة، يمكنك التغلب على الخوف من النجاح وتحقيق أهدافك.