نمط حياة

9 خطوات للعيش حياة أكتوبر | نصائح ملهمة

9 خطوات للعيش حياة أكتوبر

أكتوبر هو شهر التغيير والتجديد. في هذا المقال، نستعرض تسع خطوات تساعدك على عيش حياة مليئة بالمعنى والحكمة.

9 خطوات للعيش حياة أكتوبر

دعا هنري ديفيد ثورو أكتوبر “شهر الأوراق المطلية” في مقالته النهائية ، “أكتوبر ، أو الصبغات الخريفية”. لقد تعجب من الألوان التي تم الكشف عنها عندما تتوقف الأشجار عن إنتاج الكلوروفيل – القوارب والصفراء والبرتقال مخبأة منذ فترة طويلة تحت اللون الأخضر. وكتب: “التغيير في بعض الألوان العليا في ورقة ، هو دليل على أنه وصل إلى مرحلة النضج المتأخر والكمال ، والرد على نضج الفواكه”.

إنه نفس الشيء مع الناس. الانتقال إلى منتصف العمر إلى سن أكبر – خريف الحياة – يتغير الخطوط إلى أجسامنا وعملنا وعلاقاتنا. لكننا نقرر كيف نعيش معهم وماذا ستعني لنا. الشيخوخة أمر لا مفر منه ، ولكن “القديم” هو خيار. والسؤال هو: هل تتبنى التغيير كفرصة للنمو؟ هل تجمع الحكمة من مواسم حياتك وتعيش بنية وامتنان وحيوية – ما أسميه حياة أكتوبر؟

بالطبع ، لدينا الفرصة – فرص كثيرة – من خلال حياتنا لاختيار المسارات التي سنتبعها ، وما هي المعاني التي سنلقها في تجربتنا ، وكيف سيشكلوننا. هذا هو السبب في أنه ليس من الممكن فحسب ، بل من المرغوب فيه للغاية زراعة حياة أكتوبر في أي عمر قد تكون.

1. تواصل مع الطبيعة

الوقت في الهواء الطلق يبرز لنا في الوقت الحاضر. خلال الشهور المبكرة ، غير مؤكد من الوباء المتجول في عام 2020 ، ارتفعت العديد من مسارات كونيتيكت الجميلة. المشي لمسافات طويلة يسحبنا من القلق لأن التضاريس غير المتكافئة تتطلب الاهتمام. منغمس في الطبيعة ، ونحن نقلل من التوتر ، ونمارس الذهن ، ونذكر أننا جزء من شيء أكبر من أنفسنا.

2. كن على دراية بالجمال

“جمال الخريف هو سببها الخاص” ، كتب ثورو. يوجد الجمال من أجل مصلحته ، مما يثرينا إلى ما هو أبعد من متعة السطح. إنه يلهم ويستعيد ، ويذكرنا بالحيوية في الحياة. هذا هو السبب في أننا نحضر الزهور إلى مرضى المستشفى: لونهم ورائحة وحيوية يحملون طاقة الحياة. أحط نفسك بالجمال في الطبيعة أو الفن أو الموسيقى أو الطقوس اليومية – ولاحظ كيف يرفع روحك.

3. تذكر أن الحياة قصيرة وهشة

يذكرنا الخريف بعدم الثبات في الحياة. يترك السقوط ، وقصير الأيام ، وتزحف البرد في الهواء. بينما أستعد للاحتفال بـ 67 أكتوبر ، أفكر في أحبائهم لم يعد هنا وأشعر بالامتنان لرحلة أخرى حول الشمس. الوعي بإيجاز الحياة يساعدنا على التعامل مع الوقت على أنه ثمين. إسقاط كلمات مثل “وقت القتل” أو “يوما ما”. استخدم أيامك جيدًا ، واحتفل بهدية أن تكون على قيد الحياة. العبارة اللاتينية الشهيرة “carpe diem” تعني أكثر بكثير من “الاستيلاء” في اليوم. من Odes الشاعر الروماني هوراس ، الذي نُشر في 23 قبل الميلاد ، يعني في الواقع “نتف اليوم ، واثقًا من أقل قدر ممكن في القادم”. اضغط على كل قطرة من العصير من كل يوم لأن الغد لا يضمن أبدًا لأي شخص.

4. أظهر ألوانك الحقيقية

الخريف يترك اللهب في التحدي الرائع للشتاء. يذكروننا بالعيش بشكل أصلي ، وكما اعتاد مستشار الكلية المتأخر “Doc” أن يقول لي ، “عش وأنت على قيد الحياة!” مثل أرملة سكارليت أوهارا في ثوبها القرمزي أثناء الحداد ، يمكننا أيضًا أن نبهج عندما يتوقع العالم أن يتقلص. مقاومة التلاشي بهدوء في شتاء الحياة. احتضن تفردك. عش بجرأة ، ببراعة ، بشروطك الخاصة.

5. جني حصاد حياة جيدة

فولتير كانايد أعطانا التعليمات الخالدة: “يجب علينا تنمية حديقتنا”. يتطلب النمو نية – التربة ، والزراعة ، والتغذية ، والأعشاب الضارة. الأمر نفسه ينطبق على الحياة: اختر بعناية أين ومع من تقضي وقتك. زراعة العلاقات والممارسات الصحية. إن الحصاد الذي تجنيه – التحديد ، والمعنى ، والفرح – يعتمد على الحديقة التي تميل إليها.

6. تخزين الحكمة

يعتقد الإغريق أن المعاناة كانت لا مفر منها – ولكن أيضًا طريق إلى الحكمة. الخسائر وخيبة الأمل توضح قيمنا. تُظهر لنا التحديات ما يهم حقًا. اسأل نفسك: ما الذي علمتني فيه المصاعب في الحياة من أنا وماذا أقدر؟ تصبح الحكمة التي اكتسبتها ملجأك وهديتك للآخرين.

7. تمر على طول ما تعرفه

حياة أكتوبر تعني مشاركة حصادك مع الآخرين. معلمه الأصغر سنا أو أقرانه. ساعدهم على تنمية حياتهم في أكتوبر ، أيا كان العمر الذي قد يكونون. تقديم التوجيه أو التشجيع أو ببساطة وجودك. عند القيام بذلك ، يمكنك تمديد نورك إلى أولئك الذين ما زالوا يبحثون عنهم ، وترك إرثًا من الكرم والاستمرارية.

8. اللباس في طبقات (مرونة الممارسة)

قد تبدأ أكتوبر نيو إنجلاند باردًا ، وترتفع إلى 80 درجة في منتصف النهار ، ثم تنخفض بشكل حاد عند غروب الشمس. يعد ارتداء الطبقات التي يمكن تقشيرها أو إضافتها مرة أخرى أمرًا ضروريًا – وهو أيضًا استعارة للمرونة. تتطلب الحياة المرونة. إن “الطبقات” التي نجمعها من التجربة – الاستراتيجيات والاستراتيجيات والمنظور – تتكيف معنا عندما يتحول مناخ الحياة فجأة.

9. حماية جذورك

بستانيين نيو إنجلاند يعزلون المعمرة مع إبر الصنوبر والأوراق لمساعدتهم على البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء. وبالمثل ، نحمي أنفسنا من خلال رعاية الصداقات والأسرة والزملاء والمجتمع. الاتصال يدعمنا عندما يأتي الظلام والبرد. العلاقات القوية المتبادلة تبقي جذورنا صحية وعميقة وجاهزة للازدهار مرة أخرى.

إن العيش حياة أكتوبر يعني تبني التغيير ، وزراعة الحكمة ، ومشاركة حصادنا مع الآخرين. يمكن لأي شخص ، في أي عصر ، ممارسة هذه الدروس.

لذا اسأل نفسك: أي من هذه الخطوات يتردد صداها معك؟ وكيف ستبدأ في زراعة حياتك في أكتوبر؟

****

في تطوير مفهوم حياة أكتوبر ، جمعت عددًا من مقالاتي “Stonewall Strong” الخاصة بي وغيرها من القطع المنشورة في مكان آخر في كتاب إلكتروني بعنوان شهر الأوراق المطلية: تسع خطوات للعيش حياة أكتوبر. تقدم المقالات في المجموعة أمثلة واقعية للعيش حياة أكتوبر.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

بغض النظر عن عمرك، يمكنك دائمًا تبني خطوات حياة أكتوبر. ابدأ اليوم في زراعة حياتك بألوان جديدة.

السابق
10 استراتيجيات فعالة لمكافحة الوحدة
التالي
مراقبة العدوان: التعلم من السلوكيات العدوانية

اترك تعليقاً