هل شعرت يومًا بأنك فارغ من الداخل؟ في هذا المقال، نستعرض 7 علامات تدل على أنك تعاني من مشاعر فارغة، ونقدم لك رؤى حول أسباب هذه المشاعر وكيفية التغلب عليها.

7 علامات تدل على أن لديك مشاعر فارغة

يبدو الأمر كما لو أنه ليس لدي أي مشاعر. أنا مخدر الكثير من الوقت.

هناك شيء مفقود في لي.

ليس لدي أي فكرة عما أشعر به تجاه أي شيء.

في بعض الأحيان أشعر أن صدري أجوف.

أشعر بالفراغ في الداخل.

ما قد يبدو وكأنه خمس عبارات غير مرتبطة هو في الواقع خمسة أشخاص مختلفين يصفون نفس الشعور. إنها مشاعر يصعب تحديدها، ومن الأصعب التعبير عنها بالكلمات. الجميع يقول ذلك بشكل مختلف لأنه لا يوجد تسمية موحدة لذلك. لكن بالنسبة لهؤلاء الأشخاص الخمسة، وآلاف آخرين، نفس الشعور، سببه نفس المشكلة.

الكلمة الوحيدة التي تلخص الأمر بشكل أفضل:

الفراغ

من بين جميع المشاعر المختلفة التي يمكن أن يشعر بها أي شخص، يعد “الفارغ” واحدًا من أكثر المشاعر غير المريحة. الشعور بالفراغ يعني الشعور بعدم الاكتمال. إنه شعور بوجود شيء غائب أو مفقود بداخلك، بأنك مختلف، منفصل، وحيد، ناقص، مخدر.

هذا الشعور يمكن أن يدفع الناس إلى القيام بعدد لا يحصى من الأشياء غير الصحية، مثل الإفراط في تناول الطعام، أو الإفراط في شرب الخمر، أو الإفراط في التسوق، أو حتى تعاطي المخدرات. هذا شعور يؤدي تدريجيًا وبهدوء إلى تآكل فرحة الشخص وطاقته وثقته. إنه يطير تحت الرادار ويحمل معه قوة هائلة لتدهور نوعية حياتك.

مثلما يخبرنا كل شعور لدينا شيئًا عن أنفسنا، كذلك يفعل الفراغ أيضًا. يخبرنا أننا نفتقد شيئًا حيويًا في أنفسنا. شيء مطلوب للسعادة والوفاء. هل هو شيء مختلف لكل شخص؟ أنا لا أعتقد ذلك. ما هو مفقود هو نفسه بالنسبة لمعظم الذين يشعرون بالفراغ. ما هو مفقود هو:

العاطفة

ومن خلال التحدث مع العشرات من الأشخاص الذين لديهم هذا الشعور بالفراغ، تمكنت من تحديد ما أعتقد أنه سببه. إنها تجربة طفولة عاشها الجميع، لكن القليل منهم قادر على تذكرها. إنه الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة. نشأ كل واحد من هؤلاء الأشخاص في منزل لم يتم فيه قبول عواطفهم أو الاستجابة لها أو التحقق من صحتها بشكل كافٍ.

عواطفنا متأصلة فينا. إنهم الجزء الأكثر شخصية وبيولوجية من هويتنا. عندما تتم تربيتك على يد والدين يتجاهلون مشاعرك أو يبطلونها أو يفشلون في الاستجابة لها، فإنك تتعلم بسرعة أن تفعل ذلك بنفسك. إنه ليس خيارًا واعيًا للطفل. إنها رسالة غير مرئية ذات قوة غير مرئية. الطفل المتكيف يتكيف تلقائيا. إنهم يتجاهلون ويبطلون ويفشلون في الاستجابة لمشاعرهم الخاصة.

لذلك، كشخص بالغ، عندما تشعر بالفراغ، فإن ما يفتقدك هو نفس العنصر الذي كان مفقودًا في طفولتك: القبول، والاستجابة، والتحقق من صحة عواطفك. لكن الآن، في مرحلة البلوغ، لا تحتاج إلى هذا القبول من والديك. إنه من نفسك.

ربما تقول لي الآن: “لكن لدي مشاعر”. “فلماذا لا أزال أشعر بالفراغ؟”

تخيل جدارًا بداخلك. على جانب واحد من هذا الجدار توجد مشاعرك، وعلى الجانب الآخر أنت. مشاعرك موجودة، وهي حقيقية. في بعض الأحيان يخترق أحدهم الجدار، وتشعر به. ولكن الجدار لا يزال هناك.

7 علامات تدل على شعورك بالفراغ

1. في بعض الأحيان، تشعر بالفراغ الجسدي من الداخل.
2. أنت غير مرتاح للغاية للشعور أو الظهور بمظهر المحتاج.
3. في بعض الأحيان تشعر بالخدر.
4. أنت تشك في معنى حياتك والغرض منها.
5. تشعر بأنك مختلف بشكل محير عن الآخرين.
6. بعض العناصر المهمة مفقودة من حياتك.
7. في أعماقك، تشعر أنك وحيد.

إذا شعرت أن هذا المقال ينطبق عليك، فيرجى معرفة ما يلي: نعم، هناك شيء مفقود. نعم، إنه أمر حيوي. أنت لست محتاجًا، ولست مخدرًا. أنت لست مختلفًا، ولست وحدك. كل ما تحتاجه لملء نفسك موجود بالفعل بداخلك. أنتظرك أن تفتح عينيك، وتكسر الجدار، وترى.

وقود الحياة هو الشعور . إذا لم نمتلئ في مرحلة الطفولة، فيجب علينا أن نملأ أنفسنا كبالغين. وإلا سنجد أنفسنا نركض على الفارغة.

تظهر نسخة من هذه المقالة أيضًا على موقع الويب الخاص بي.

© جونيس ويب، دكتوراه.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

تذكر، مشاعرك مهمة. إذا كنت تشعر بالفراغ، لا تتردد في البحث عن الدعم والمساعدة. يمكنك استعادة مشاعرك الحقيقية وعيش حياة مليئة بالمعنى.