تعتبر الحميمية جزءًا أساسيًا من أي علاقة ناجحة. إليك ثلاث طرق لتعزيز هذه الحميمية مع شريكك.
3 طرق لتكون أكثر حميمية مع الشريك
أول شيء نفكر فيه عادةً عندما نفكر في الكلمة حميمية هو الجنس. ولكن في حين أن التجارب الجنسية العاطفية والروحية والجسدية يمكن أن تكون حميمة، إلا أن هذا بعيد كل البعد عن كل ما تعنيه الكلمة حميمية.
لذا، عندما لا نعرّف العلاقة الحميمة على أنها جنسية بحتة، ماذا يعني ذلك؟ أولاً، يجب أن نكون واضحين أن العلاقة الحميمة يمكن تحقيقها في أي علاقة أساسية، سواء كانت شريكًا أو صديقًا أو والدًا أو طفلًا أو أخًا. لذلك، عندما ترى الكلمة شريك أدناه، سيكون مختلفًا عن الشريك الموصوف أعلاه، والذي قد نمارس معه الجنس. الكلمة شريك أدناه يصف أي علاقة أولية حميمة.
أريد أن أرى!
في العلاقات الحميمة، يرى كلا الشريكين بعضهما البعض حقًا. يرون بعضهم البعض كما لو كانوا يراقبونهم من الداخل إلى الخارج. عندما يقول شخص ما، “أرى”، أثناء المحادثة، فهذا يعني أن لديه الآن الوضوح. يرون بوضوح. يفهمون الموضوع. هذا هو ما يعنيه أن يتم رؤيته بالكامل.
يتم رؤيتك بوضوح. أنت مفهوم. يُنظر إليك من خلال طريقتك الخاصة وأحيانًا الغريبة في النظر إلى الأشياء. يتم رؤيتك حتى عندما تكون غير مرئي للآخرين، أو حتى لنفسك أحيانًا.
لذا، فإن قاعدة العلاقة الحميمة هنا هي السعي لرؤية شريك حياتك بشكل كامل وواضح. ويتضمن ذلك أن يأذن كل منهما للآخر بالرؤية بوضوح.
أريد أن أسمع!
في العلاقة الحميمة، هناك أيضًا قصدية حول سماع بعضنا البعض. وهذا يعني في الأساس أننا نتأكد من أننا نفهم حقًا ما يعنيه الشريك عندما يتحدث.
وهذا يعني ثلاثة أشياء مهمة جدًا:
اقرأ أيضًا...
- أنا لا أقرأ الأفكار. عبارة “أعرف ما تفكر فيه” هي بداية العديد من الحجج. باعتباري معالجًا نفسيًا، جلست مقابل العديد من الأزواج حيث يفترض أحدهم أو كل منهما أنه يعرف ما يفكر فيه الآخر، على الرغم من أنهم لم يكلفوا أنفسهم عناء سؤال شريكهم عما يفكرون فيه.
- أنا لا أقاطع. مرة أخرى، كمعالج، هناك عدة مرات في العمل مع زوجين، حيث قد أضطر إلى التدخل وأقول، “دعونا نستمع إلى شخص واحد في كل مرة”. الاستماع يعني سماع ما يحاول الآخر قوله حقًا.
- عندما أستمع إليك، لا أسمع الكلمات التي تقولها فحسب، بل أراك أيضًا. أنا أهتم بالفروق الدقيقة في المشاعر التي تعبر عنها.
أريد أن أكون معروفا!
إذا أردت أن أكون معروفًا، يجب أن أكون على استعداد للسماح لشريكي بمعرفتي. وهذا يعني المخاطرة بالتعرض لشريكك. لنقول لهم الأشياء الصعبة. لإخبارهم بالأشياء المحرجة. لتخبرهم بمخاوفك، وأفكارك الغريبة، والعلامة التجارية الخاصة بك من الغرابة – والتي بالطبع يمتلكها الجميع، بغض النظر عما تقوله وسائل التواصل الاجتماعي. والأهم من ذلك كله، أن تخبرهم بما تشعر به.
لذا، فإن قاعدة العلاقة الحميمة هنا هي أن تكون على استعداد لمعرفة شريكك وأن يعرفك شريكك.
في ملخص تتكون العلاقة الحميمة من المخاطرة والانفتاح. من الخطر أن تكون عرضة للخطر، ومن المخاطرة أن يتم إغلاقها. لا توجد طريقة لتجنب المخاطر في العلاقة الأساسية. لكن يمكنك أن تقرري المخاطرة التي تبني العلاقة الحميمة.
للعثور على معالج بالقرب منك، قم بزيارة دليل العلاج النفسي اليوم.
تذكر أن الحميمية تتطلب جهدًا وتواصلًا مستمرًا. ابدأ بتطبيق هذه الطرق اليوم لتعزيز علاقتك.
