في عالم العلاقات، يمكن أن يكون نمو الشريك مصدر قلق. إليك ثلاثة أسباب تجعل هذا النمو يشعر بالتهديد.

3 أسباب وراء الخوف من النمو في العلاقات

عندما نفكر في مهارات العلاقة الصحية، فإننا نميل إلى التركيز على المشتبه بهم المعتادين: التواصل وحل الصراع والثقة والحميمية العاطفية. ولكن هناك مهارة تأسيسية أقل شهرة ونادراً ما يتم الحديث عنها-وهي مهارة تحدد ما إذا كانت العلاقة تتعمق على مر السنين أو تنجرف ببطء. هذه هي القدرة على مشاهدة نمو شريكك دون خوف.

يبدو الأمر بسيطًا. ولكن في العلاقات طويلة الأجل، يمكن أن تكون واحدة من أكثر التجارب تعقيدًا عاطفيًا. غالبًا ما يجلب النمو التغيير، ويمكن أن يشعر التغيير بالتهديد، خاصةً إذا تحول الأدوار أو الإيقاعات التي تعتمد عليها.

دراسة نشرت في مراجعة الزواج والأسرة إن التركيز على ما يجعل بعض الزيجات التي تمكين وتوجه نحو النمو قد وجد أن الأزواج الأكثر مرونة لم يكونوا جيدين في حل المشكلات؛ لقد استثمروا بعمق في التطور الشخصي لبعضهم البعض. كان لدى هؤلاء الأزواج ما أطلق عليه المؤلفون “تمكين الروابط”، التي يتميز بالتوافق العاطفي والاحترام المتبادل والتشجيع النشط للنمو الفردي.

أقوى الشراكات ترحب بالنمو. ومع ذلك، فإن العديد من الأزواج يحصلون على أعماق حتى التحولات الصغرى. عندما يبدأ أحد الشركاء في التمدد من قاعدة المجموعة، يبدأ الآخر في الذعر أو الانسحاب أو محاولة احتوائه. هذا نتيجة لعدم معرفة كيفية الاحتفاظ بهذا النمو بأمان.

فيما يلي ثلاثة أسباب تجعل نمو الشريك يشعر بالتهديد، حتى لو كنت ترغب في دعمهم.

1. يعطل اتفاق أنت لا تعلم أنك صنعت

يعمل معظم الأزواج على فهم غير معلن حول من هم كوحدة، وكيف يفعلون الأشياء، وما يؤمنون به معًا. تخلق هذه الافتراضات المشتركة شعورًا بالاستقرار، حتى لو لم تتم مناقشتها بشكل صريح. ولكن عندما يبدأ أحد الشركاء في التغيير، ربما من خلال أن يصبح أكثر إدراكًا للذات والتشكيك في إجراءات طويلة التي لم تعد تخدمها، فإنه يمكن أن يزعج هذا التوازن العاطفي.

وفقًا للبحث عن jounderom Western، فإن رد الفعل هذا ليس مجرد مسألة عواطف. إنها أيضًا ثقافية.

لعقود من الزمن، فإن النظريات النفسية السائدة لها استقرار مثالي باعتباره السمة المميزة لعلاقة صحية. غالبًا ما يتم تأطير الالتزام، الزواج الأحادي، والثقة كآليات للحفاظ على التشابه والقدرة على التنبؤ – ووعد بنوع من النظام الذي يحافظ على الفوضى.

عندما يحدث تحول، حتى واحد متجذر في النمو، يمكن أن يشعر بالتهديد. هذا ليس بالضرورة لأن الشريك يرى أنه ضار، ولكن لأنه يتحدى الهيكل غير المرئي بأن العلاقات كانت مبنية على وعي. هذا الاضطراب، على الرغم من عدم الارتياح، يمكن أن يكون أيضًا دعوة: إعادة النظر في “الاتفاقيات” التي عفا عليها الزمن، وإعادة التفاوض مع المعنى المشترك، والانفتاح على طريقة أكثر ديناميكية وتطورًا للمحبة.

2. يثير انعدام الأمن الخاص بك

عندما يبدأ شريكك في التطور، يمكن أن يكون ملهمًا. ولكن إذا كنت في مكان تشعر فيه بالتعثر أو غير متأكد من اتجاهك الخاص، فيمكنه أيضًا تنشيط الشعور بالتهديد عن غير قصد.

دراسة عام 2017 نشرت في نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي تساعدنا على فهم هذا بوضوح. عندما يكون للناس وضوحًا منخفضًا للمفهوم الذاتي، مما يعني أنهم ليسوا متأكدين تمامًا من من هم أو ما يريدون، فإنهم يميلون إلى مقاومة التغيير الذاتي لشريكهم. وذلك لأن نمو شريكهم يسلط الضوء على افتقارهم إلى الحركة.

وجد الباحثون أنه على مستوى أعمق، تنبع هذه المقاومة غالبًا من خوف من أن نمو شريك حياتك سيتطلب منك التغيير أيضًا. يمكن أن يشعر هذا بالسحر بشكل خاص إذا شعرت هويتك بالفعل بعدم الاستقرار.

إذا كنت قد شعرت بعدم الأمان في مشاهدة شريكك ينمو، فهذا لا يعني بالضرورة أنك أناني أو صغير التفكير. هذا يعني فقط أنك بشر. النمو، بعد كل شيء، لا يضيء الضوء فقط على ما يتغير. كما أنه يلقي الظلال على ما هو غير ذلك. ويتطلب الكثير من التعاطف، تجاه نفسك وشريكك، للسماح له بالدخول.

3. يوقظ الخوف من النمو

عندما يبدأ شريكك في التغيير، من المحتمل أن يحددوا أهدافًا جديدة، أو يتخلصون من العادات القديمة، أو يصبحون أكثر من يريدون أن يكونوا. هذا يمكن أن يجعلك تسأل: “هل سنظل متصلًا بنفس الطريقة؟” “هل ما زالوا بحاجة لي؟” “ماذا لو أصبحوا شخصًا لا أتعرف عليه تمامًا، أو شخص لا يمكنني مواكبته؟”

العلاقات القراءات الأساسية

دراسة عام 2014 حول التغيير الذاتي العلائقي تعطي هذا الخوف هيكل. إنه يوضح أن العلاقات لا تستجيب للتغيير الشخصي فحسب، بل أيضًا إنشئها. يشكل الشركاء هويات بعضهم البعض بأربع طرق مميزة:

• من خلال مساعدة بعضهم البعض على اكتساب سمات إيجابية (تنسيق الذات)
• سقيفة السلبية (الرصاص الذاتي)
• أو أكثر إثارة للقلق، من خلال فقدان أجزاء إيجابية من أنفسهم (التحمل الذاتي) أو اتخاذ السمات السلبية (المعدل الذاتي)

لماذا هذا مهم؟ لأنه عندما يبدأ أحد الشركاء في النمو بطرق تشعر بأنها توسعية أو تحوّل ذاتيًا، فقد يخشى الآخر أن يترك وراءه عاطفياً، وكذلك الوجودي. هذا يمكن أن يجعلك تشكك في الاتجاه الذي اعتقدت أن علاقتك تتخذها.

تؤكد الدراسة أن هذه التحولات في الإدراك الذاتي تؤثر على العلاقة. تتنبأ عمليات النمو الإيجابية (مثل التوسع والتقليم) بوجود اتصال وأقوى؛ ترتبط تلك السلبية (مثل الانكماش أو الغش) بالانسحاب أو الاستياء أو حتى أفكار إنهاء العلاقة.

عندما يشعر النمو بالتهديد، فغالبًا ما نشعر بالحقيقة الأعمق التي تتغير هوياتنا، وأن العلاقة قد تضطر إلى التغيير معهم.

يظهر إصدار من هذا المنشور أيضًا على forbes.com.

المصدر: Psychology Today: The Latest

فهم هذه المخاوف يمكن أن يساعدك في دعم شريكك وتعزيز علاقتكما نحو الأفضل.