في عالم مليء بالتحديات، قد نشعر أحيانًا بأننا عالقون في دوامة من المشاعر السلبية. لكن ماذا لو كان الحل يكمن في تغيير طريقة وعينا؟
ما زلت مانعًا ، وعيًا مفتوحًا
هل سبق لك أن شعرت بأن شيئًا ما مفقود في حياتك أو أن الأمور ليست صحيحة تمامًا؟ قد يكون الأمر واضحًا مثل الألم الجسدي أو العاطفي، أو قد يكون مجرد حدس خفي يظهر حتى عندما تسير الأمور على ما يرام. أحيانًا، بعد حل مشكلة واحدة، يبدو أن عقولنا تجد أو تخترع مشكلة أخرى. غالبًا ما نتعامل مع هذا الإحساس من خلال صرف انتباهنا إلى الأنشطة الترفيهية أو الممتعة أو حتى الأنشطة الإنتاجية. ولكن بعد فترة من التراجع، يعود الإحساس المألوف بعدم الرضا، مع الحاجة القلبية المألوفة لإصلاحه مرة أخرى.
وماذا لو لم يكن جذر هذا الشعور المزعج بعدم الارتياح في ظروفنا، بل في إطار وعينا؟ ماذا لو كانت هناك طريقة مباشرة لتجربة الحياة من خلال عدسة تجعلها أقل إثارة للقلق وأكثر إرضاءً، بغض النظر عن كيفية تطور الأحداث؟ في الواقع، كانت التأملات تدرس هذا منذ ما لا يقل عن 2800 عام، والحل يختبئ في مرأى من البصر. لقد اكتشف الناس من التقاليد الروحية والفلسفية في جميع أنحاء العالم مرارًا وتكرارًا أن وعينا بحد ذاته له وضوح طبيعي وسلام وانفتاح لا يعتمد على الظروف.
جرة من الرخام: المحتويات مقابل الحاوية
من المهم أولاً أن نفهم ما هو المقصود هنا من خلال “الوعي”. بكل بساطة، هو المنطقة أو الحقل الذي تظهر فيه جميع تجاربك. تجاربنا تتشكل من خلال حواسنا وأفكارنا وعواطفنا. لذا، لاحظ أن كل ما تدركه الآن، كل ما تراه، وتسمع، وتشعر، وما إلى ذلك، من حولك وفي جميع الاتجاهات – هذا هو مجال الوعي الخاص بك.
ومع ذلك، وهذه نقطة حرجة، فإن الوعي ليس تلك التجارب نفسها، بل الحاوية التي تظهر فيها كل هذه التجارب. أحب استخدام استعارة جرة من الرخام. الرخام هو محتويات الجرة، تمامًا مثل الأفكار والعواطف والخبرات الحسية هي محتويات الوعي. بدلاً من التركيز فقط على الرخام، يمكننا التحول إلى ملاحظة الجرة نفسها. يمكننا القيام بذلك في لحظة إشعار، في أي وقت من اليوم. عندما ينشأ الفكر، على سبيل المثال، يمكننا أن نسأل، “في ما يظهر هذا الفكر؟” لا يحتاج السؤال إلى أي إجابة. إنه يشير إليك لتلاحظ المساحة في كل مكان – مساحة وعيك – التي يظهر فيها الفكر. تلك اللحظة هي لمحة قليلة عن الوعي غير الموسيقي. إذا بدا أن الفكر هو صوت عقلي في الرأس، لاحظ أن شعور الرأس، أيضًا، يظهر في مجال الوعي. الوعي واسع ويحتوي بسهولة على جميع التجارب.
معظمنا محاصرون في محتوى تجاربنا لدرجة أننا ننسى أن نلاحظ ما هو واضح، المساحة التي تحدث فيها. على سبيل المثال، هل تلاحظ المساحة بينك وبين الجهاز الإلكتروني الذي تقرأه على هذا، أم أنك لاحظت فقط الجهاز نفسه؟ عندما تقرأ هذا، هل تلاحظ المساحات بين الكلمات؟
وعي غير عالي: أن تكون على دراية بالاعتراف
“أنت على دراية على أي حال، لا تحتاج إلى محاولة أن تكون. ما تحتاجه هو أن تكون على دراية بالاعتراف.”
اقرأ أيضًا...
– nisargadatta
الوعي غير الموسيقي هو ببساطة إدراك الوعي نفسه، والمعروف باسم الوعي التلوي. “nondual” تعني حرفيًا “ليسان”. عندما نركز على الكائنات، فإن العقل يقسم تصوراتنا من الناحية المفاهيمية، ويصنفها ككائنات منفصلة. ولكن عندما نتحول إلى ملاحظة الوعي نفسه، نرى أنه لا توجد أقسام متأصلة. مثل الخطوط المنقطة المرسومة على الخريطة، فإن رؤية كل شيء كقطع منفصلة يمكن أن تكون مفيدة في ظل ظروف معينة، ولكن ليس كوسيلة مستمرة لتجربة الحياة. نريد الأداة المناسبة للوظيفة المناسبة. يمكن للعقلية الثنائية أن تكون مفيدة مؤقتًا للتفكير التحليلي أو صنع القرار. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتخفيف من المعاناة، والاستمتاع بالفرح، والاستراحة بسلام، وتعميق العلاقة، والإبداع، والشعور بالرهبة، والخبرات الروحية، فإن غيره هو الطريق للذهاب. إنها طريقة متعددة الاستخدامات ومجزية بشكل ملحوظ لتجربة الحياة.
المصدر: Psychology Today: The Latest
تذكر، الوعي هو المفتاح لتجربة حياة أكثر إرضاءً. استكشف طرق جديدة للتواصل مع نفسك ومع العالم من حولك.
