لماذا الشعور بالضياع قد يعني أنك تنمو – فهم العتبات الحياتية

في الحياة، قد نمر بلحظات نشعر فيها بالضياع. لكن ماذا يعني ذلك حقًا؟

شارك في تأليفه مارك شيلفوك وكريمة جوي، دكتوراه.

لا يمكنك العودة إلى ما كنت عليه من قبل، ولا تعرف بعد من ستصبح.

هناك أوقات في الحياة لم يعد فيها أي شيء منطقيًا. يبدو الأمر وكأنك في موسم جديد من حياتك، لكن من الواضح أن الكتّاب قد أضربوا عن العمل ولم يتركوا لك أي نص. أنت لست متأكدًا حتى من نوعها: الدراما؟ كوميديا؟ فيلم وثائقي عن المعاناة الوجودية؟

تستيقظ ذات صباح وتدرك للأسف شيء ما انكشف بصمت بينما لم تكن تنظر.

تتلاشى الأدوار والمناظر الطبيعية المألوفة، وتبدأ القصص القديمة في فقدان قوتها، وتتساءل من الذي يحدق في المرآة.

لا يمكنك العودة إلى الوراء، ولا يمكنك المضي قدمًا بعد.

ما كنت عليه في السابق لم يعد خيارًا، وأنت لا تعرف بعد من ستصبح.

إذا كان هذا يبدو مألوفًا، فاعلم أنك لست مكسورًا. أنت في العتبة؛ حياة فوضوية بين الموسمين حيث يبدأ القديم في التساقط ويتشكل شيء جديد.

علامات أنك في العتبة

• فجأة أصبحت الطموحات القديمة بلا معنى.
• أنت تتوق إلى الراحة ولكنك تتوق أيضًا إلى شيء جديد.
• تبدو الحياة جيدة على السطح، لكن هناك شيء لا يمكنك تفسيره يبدو سيئًا.
• تشعر بالقلق والإرهاق في نفس الوقت.
• تريد أن تكون وحيدًا، ولكنك تشعر بالرغبة في الانتماء أكثر من أي وقت مضى.
• هناك شيء أعمق بداخلك يتحرك، لكن لا يمكنك تسميته بعد.

عتبة الحياة

نحن نستخدم مصطلح “العتبة الحية” لوصف هذه الفترة النفسية والروحية؛ إنها المساحة الحدية بين فصول الحياة. التجربة غير مريحة على الإطلاق. ومع ذلك، فإن العتبات تشكل جزءًا عالميًا من التجربة الإنسانية. غالبًا ما تظهر بعد الخسارة أو الحسرة أو التغيير أو عدم اليقين أو الاستيقاظ المفاجئ بعد سنوات من الخدر.

على السطح، يبدو الأمر وكأنه فوضى خالصة: مربكة، ومربكة، وعاطفية، وغير مقيدة. لكن تحت السطح، تعيد النفس البشرية تنظيم نفسها بهدوء.

القليل منا يتعلم كيفية البقاء مع هذه العملية النفسية المعقدة. ثقافتنا تكافئ المخرجات أو الحركة الخارجية، وليس الغموض. لقد كان هذا الأمر متأصلًا في النفس الغربية لإصلاح المجهول أو التسرع فيه أو حله أو تحسينه أو تفسيره. يحب العديد من الأشخاص تسمية هذا الفشل، أو الاكتئاب، أو الإرهاق، أو أي شيء آخر غير حقيقته: دعوة للتوقف والاستماع وإعادة التقييم وإعادة الاتصال.

معنى الشعور بالضياع

عندما تواجه عتبة، ستبدأ الأمور في الذوبان. قد تتغير علاقاتك وقيمك وإحساسك بالاتجاه في الحياة بطرق لا يمكن التنبؤ بها إلى حد كبير. قد تشعر بالحنان والخام والإرهاق والارتباك والحساسية بشكل غريب تجاه كل شيء.

لا بأس أن تشعر بهذه الطريقة. الشعور بالضياع لا يعني أنك فشلت في لعبة الحياة، وقد يكون مؤشرًا على أنك قد تجاوزت النسخة السابقة من نفسك.

يجب أن تنهار الأمور إذا ظهر لك نمط أكثر صدقًا للوجود على هذا الكوكب. تتخلص النفس مما لم يعد مناسبًا حتى يتشكل شيء أكثر أصالة وتطابقًا.

ابق مع ما بينهما

الحقيقة هي أنك لا تحتاج إلى خطة جامدة أخرى من عشر خطوات.

تستفيد العتبات من الحضور والتباطؤ. لقد حان الوقت لإعادة الاتصال بالأمور الأكثر أهمية في حياتك، بدلاً من ملاحقة التقدم. اربط نفسك بغموض حياتك المعقدة والفوضوية والدقيقة.

إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فابدأ بتسمية المكان الذي تتواجد فيه. استدعاء هذه المساحة عتبة يمكن أن يساعد في تقليل الخجل وإعادة صياغة الارتباك كتحول.

قاوم الإصلاح السريع المغري. سوف تغريك ثقافة الطحن بالخروج من الألم. ومع ذلك، فإن هذا لن يهدئ عقلك وروحك وجسدك. وبدلاً من ذلك، دع البصيرة تظهر ببطء. يوقف. استراحة. ابحث عن الطعام الجيد وتناوله، واشرب بعض الماء. يتنفس. أنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب، فلماذا تستعجل؟

التحول النفسي لا يسير في خطوط مستقيمة، وهذه عملية محيرة ستحيرك. دعها. النمو أشبه بالمتاهة، حيث المسار متعرج ويدور. إن أفعال الشجاعة والحب العادية، التي تتكرر في الظلام، هي التي تدفعك إلى الأمام. اختر إعطاء الأولوية للرعاية الجيدة لنفسك، مهما كان شكلها.

والأهم من ذلك: لا تتجاوز العتبة وحدك. كل بطل وبطلة في الأساطير لديهم حلفاء، ومرشدون، وأصدقاء، وموجهون، ورفاق. نحن بحاجة إلى شهود يمكنهم إجراء عمليتنا باحترام وإجلال.

الجانب الآخر

كل عتبة تصبح مدخلا.

غالبًا ما يجرد النضج النفسي اليقين الزائف، ويدعوك إلى العيش ليس من حقائق مستعارة، بل من السلطة الهادئة لحياتك الداخلية. عندما تنهار الذات والهياكل القديمة، فقد حان الوقت لتحويل ما لم يعد يخدمك إلى سماد. ومن خلال الموت الرمزي للقديم، تظهر الأرض الخصبة للحياة الجديدة.

هناك شيء أعمق بداخلك يريد أن يعيشه ويعبر عنه. مهمتك التنموية هي تطوير علاقة واعية مع نفسك، والبقاء على مقربة كافية للاستماع إلى كل ما يسكن بداخلك.

العتبات ليست علامات الفشل. بل إن العتبات هي دعوات لتصبح من أنت حقًا.

عندما تكون في شك، تذكر: أنت الشخص الذي كنت تنتظره.

تمت مشاركة هذا المنشور بواسطة كريمة جوي، MSW، RSW، دكتوراه. عالم اجتماع ومعالج. يمكنك متابعتها على انستغرام. لمعرفة المزيد عن استكشاف العتبة، قم بزيارة عتبة المعيشة الفرعية، والذي يقدم رسالة إخبارية أسبوعية مجانية عبر البريد الإلكتروني.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

تذكر، كل عتبة هي فرصة للنمو والتطور. لا تتجاوزها وحدك.