كيف تؤثر ثقافة النظام الغذائي على الإدمان واضطرابات الأكل

تتناول هذه المقالة تأثير ثقافة النظام الغذائي على الإدمان واضطرابات الأكل، وكيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على تصوراتنا عن الصحة والجمال.

بقلم جاكي كيتنغ ، LCSW

إنها ليلة الأحد ، وأنت مستلقية على السرير ، وتصل إلى هاتفك وتنتقل عبر وسائل التواصل الاجتماعي بحثًا عن القليل من الهروب. ينبثق المؤثر مع منشور “ما آكله في يوم واحد”-لا تحتوي الوجبات المثالية على الكربوهيدرات أو عدد قليل من السعرات الحرارية.

يحاول مؤثر آخر أن يشاركوا بدع فكاهي في حفلاتهم في الحفلات ، وتظهر أمي كيف تحتاج إلى النبيذ للوصول إلى اليوم. تملأ إعلانات برامج اللياقة البدنية خلاصتك ، ووعد بأنه “يمكنك إصلاح حياتك في 3 خطوات بسيطة!”

في اليوم التالي ، يتحدث زميل في العمل عن النظام الغذائي الجديد الذي يريدون البدء ؛ يرسلك صديقك عن الرغبة في إنقاص الوزن “للاستعداد للصيف”. ثم يعلن توم برادي للعالم آخر خطة لتناول النظام الغذائي النباتي. الرسائل في كل مكان.

كيف تغذي وسائل التواصل الاجتماعي ثقافة النظام الغذائي

توفر وسائل التواصل الاجتماعي مساحة للاتصال والمجتمع ، لكنها تعرض المستخدمين في وقت واحد إلى قوى ضارة مثل ثقافة النظام الغذائي ومثل الجمال غير الواقعية. تجذب ثقافة النظام الغذائي الناس بوعد الصحة والسعادة ، ولكن في الواقع ، فإنها غالبًا ما توفر العار والشعور بالذنب والقلق حول الطعام والوزن. تم تصميم تقارير عن المكملات الغذائية واتجاهات اللياقة البدنية وحيل النظام الغذائي لاستغلال عدم الأمان للمستهلكين وتحويل احترام الذات إلى الربح.

أظهرت الأبحاث أن سوق العافية يدرج 160 مليار دولار في عام 2024 ، ومع مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات والخدمات ، من المتوقع أن تصل إلى 360 مليار دولار بحلول عام 2034 (Finklea ، 2025). الاستفادة من الاهتمام بالعافية والرعاية الذاتية ، يقوم المبدعون الرقميون بترويج المنتجات المتنوعة ، وخطط النظام الغذائي ، والعادات ، والنصائح ، والحيل ، في حين أن شيطنة الأطعمة المحددة أو المجموعات الغذائية أو الذين لا يتبعون الدهون الذين لا يتبعون الخطة (Finklea ، 2025). المعنى الضمني هو أنه إذا فعلت ما يفعلونه ، فيمكنك أيضًا أن تبدو مثلهم وتكون سعيدًا.

في الواقع ، الصحة والسعادة هي حالات فريدة لكل شخص. حتى مع أفضل النوايا ، يمكن للمؤثرين أن ينتشروا معلومات خاطئة حول اتباع نظام غذائي وتقييد الأكل. غالبًا ما تكمن الصور التي لا تشوبها شائبة في التقييد الشديد ، والصيام ، والقلق ، والتوتر ، والاكتئاب ، وغيرها من الصراعات الخفية. ما يقرب من نصف (46 ٪) من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا يشعرون بأنهم أسوأ تجاه أنفسهم بعد التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي ، والأفراد الذين يقضون أكثر من ثلاث ساعات في اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي هم من المرجح أن يصابوا باضطرابات الأكل مقارنةً بوقت شاشة أقل (معهد الوصول ، 2025).

التداخل بين اضطرابات الأكل واستخدام المواد

تبدو اضطرابات الأكل (EDS) واضطرابات تعاطي المخدرات (SUDS) مختلفة في الخارج ، لكنها تشترك في العديد من أوجه التشابه. كلاهما آليات المواجهة التي غالبا ما تظهر كمحاولات لإدارة التوتر والعواطف والضغوط والتجنب.

ذكرت الجمعية الوطنية للاضطرابات الأكل أن 50 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل سوء استخدام الكحول أو المخدرات (Neda ، 2023). أظهرت الأبحاث وجود علاقة مترابطة بين EDS و SUDS ، مع كل اضطراب يحتمل أن يزيد من خطر تطوير الآخر (XI & Galaj ، 2025). تضيف وسائل التواصل الاجتماعي طبقة أخرى إلى هذا التقاطع.

غالبًا ما تبرز منصات الوسائط مثل Tiktok و Instagram اتباع نظام غذائي شديد مع تطبيع تعاطي الكحول والمخدرات كآليات للتكيف (Holland & Tiggemann ، 2023). إن تطبيع كل من الأكل المقيد وإساءة استخدام المواد يسهل الانزلاق من السلوك الضار إلى الآخر ، أو إلى كليهما ، دون التفكير في وجود مشكلة.

العواقب المميتة للاضطرابات التي تحدث

اضطرابات الأكل واضطرابات تعاطي المخدرات على حد سواء تحمل معدلات عالية من الوفيات. فقدان الشهية العصبي أعلى معدل وفيات من أي مرض عقلي. عندما يشارك EDS و SUDS ، يمكن أن يكون الجمع بين قضايا الصحة البدنية ، والضيق النفسي ، والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر مميتة.

الكحول الذي يدور حول الكحول وتعاطي المخدرات الصلبة يكاد يربعون خطر الوفيات من ED وحده (Mellentin et al. ، 2022). الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل لديهم أيضًا معدلات أعلى من محاولات الانتحار ، والاضطرابات النفسية المشتركة ، أو اضطرابات المزاج أو القلق ، وكذلك اضطرابات تعاطي المخدرات (Samhsa ، 2025). هذه الحقائق تجعل التدخل المبكر والوقاية حرجة.

يتطلب دعم شخص ما في إجراء تغييرات إيجابية لمعالجة ED و/أو SUD نهجًا تكاملاً ، ينظر في القوى الفردية والثقافية التي تشكلها. ومع ذلك ، على الرغم من التداخل في البيولوجيا وسلوكيات الاضطرابات ، فإن أنظمة العلاج غالبًا ما تفصل بينها ، مما يترك المرضى للتنقل في الرعاية المجزأة (Pierce ، Joy ، و David ، 2025). بالنسبة لشخص يكافح مع كليهما ، يمكن أن يشعر الانتعاش وكأنه لعبة من Whack-a-Gole ، والانتقال بين علاج ED وعلاج SUD دون تقدم مستمر.

اضطرابات الأكل القراءات الأساسية

الرعاية السريرية تحتاج إلى معالجة كل من. ويحتاج إلى مكافحة الضغوط الثقافية لتمكين الأفراد من استعادة صحتهم في عالم يسترب من نضالاتهم.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

من المهم أن نفهم هذه الديناميكيات وأن نعمل على تغيير الثقافة السلبية المحيطة بالطعام والصحة لتحقيق رفاهية أفضل.