تظهر الأبحاث الجديدة أن الجمع بين التمارين الرياضية ومكملات الأوميجا 3 يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على صحة الأسنان.
يمكن أن تكون التمارين الرياضية والأوميجا 3 سر صحة الأسنان
بحث جديد منشور في التقارير العلمية وجدت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع مكملات أوميغا 3 يمكن أن تعزز بشكل كبير وظائف المناعة وتقلل من شدة التهاب اللثة القمي المزمن، وهو نوع من الالتهاب الذي يؤثر على طرف جذر السن.
فهم التهاب اللثة القمي
يحدث التهاب اللثة القمي عندما تنتشر البكتيريا الناتجة عن تسوس الأسنان غير المعالج عبر قناة الجذر إلى قمة السن (طرف الجذر)، مما يؤدي إلى التهاب في العظام المحيطة. يمكن لهذه العدوى أن تدمر الأنسجة العظمية في المنطقة تدريجيًا إذا تركت دون علاج.
الدراسة الجديدة
الدراسة الجديدة هي الأولى التي تظهر أن التمارين المعتدلة مع مكملات أوميغا 3 يمكن أن تحسن بشكل كبير هذه الحالة الالتهابية. ساعد هذان العاملان معًا في التحكم في نمو البكتيريا، وتقليل فقدان العظام، وموازنة إنتاج جزيئات التهابية تسمى السيتوكينات، وتحفيز الخلايا الليفية، وهي الخلايا التي تعمل على إصلاح الأنسجة والحفاظ عليها.
العلاقة بين صحة الفم والصحة العامة
يمكن أن يؤدي التهاب اللثة القمي غير المعالج إلى فقدان الأسنان، لكن آثاره تمتد إلى ما هو أبعد من الفم. ترتبط هذه الحالة ارتباطًا وثيقًا بالأمراض الجهازية مثل مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي وتصلب الشرايين وأمراض الكلى. يمكن لكل منهما أن يؤدي إلى تفاقم الآخر، مما يخلق حلقة ردود فعل ضارة بين التهاب الفم والصحة العامة.
“إنها حالة قد لا يعرف المرضى أنهم مصابون بها بسبب طبيعتها المزمنة، ولكنها يمكن أن تتطور وتؤدي إلى تدمير العظام وحركة الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، في حالات معينة، مثل انخفاض المناعة، يمكن أن تصبح حادة، لذلك يبدأ المريض في الشعور بالألم، ويتشكل القيح في الموقع، ويمكن أن يتورم الوجه،” يوضح روجيريو دي كاستيلهو، الأستاذ في كلية أراساتوبا لطب الأسنان في ساو باولو. الجامعة الحكومية (FOA-UNESP) في البرازيل. أشرف كاستيلهو على الدراسة وبدعم من FAPESP.
تأثير التمارين والمكملات الغذائية
توضح آنا باولا فرنانديز ريبيرو، المؤلفة الأولى للدراسة التي أجريت خلال فترة الدكتوراه في FOA-UNESP: “في الجرذان، أدت التمارين البدنية وحدها إلى تحسن نظامي، وتنظيم الاستجابة المناعية المحلية. بالإضافة إلى ذلك، عند دمجها مع المكملات، فإنها تقلل بشكل أكبر من الحالة المدمرة الناجمة عن أمراض اللثة”.
ولاستكشاف هذه التأثيرات، قام الباحثون بتحفيز التهاب اللثة القمي في 30 فأرًا وقسموهم إلى ثلاث مجموعات. لم تتلق إحدى المجموعتين أي علاج، وأكملت المجموعة الثانية روتين السباحة لمدة 30 يومًا، بينما سبحت المجموعة الثالثة وحصلت على مكملات أوميغا 3، وهو حمض دهني معروف بتقليل الالتهاب في الأمراض المزمنة.
أظهرت المجموعة التي مارست السباحة فقط نتائج أفضل مقارنة بالحيوانات غير المعالجة، لكن المجموعة التي مارست الرياضة وتناولت مكملات أوميجا 3 أظهرت أكبر تحسن في تنظيم المناعة ومكافحة العدوى.
التهاب أقل، عظام أقوى
أظهر الاختبار المناعي التفصيلي أن الفئران التي تلقت كلا التدخلين كان لديها أدنى مستويات السيتوكينات الالتهابية إنترلوكين 17 (IL-17) وعامل نخر الورم ألفا (TNF-α). أولئك الذين مارسوا الرياضة دون مكملات كانت لديهم أيضًا مستويات منخفضة مقارنة بالفئران غير المعالجة، لكن المجموعة أثبتت أنها أكثر فعالية.
اقرأ أيضًا...
ولاحظ الباحثون أيضًا عددًا أقل من الخلايا الآكلة للعظام – وهي الخلايا التي تحطم العظام – في مجموعات التمرين والمكملات الغذائية، مما يشير إلى فقدان أقل للعظام. أكدت الأشعة المقطعية الدقيقة هذه النتائج: الحيوانات التي سبحت كان لديها فقدان أقل للعظام السنخية (العظم الذي يدعم الأسنان) مقارنة بالمجموعة الضابطة، وأظهرت مجموعة أوميغا 3 أكبر قدر من الحفاظ على العظام بشكل عام.
الآثار المترتبة على صحة الإنسان
وفقًا للمؤلفين، تضيف هذه النتائج إلى الأدلة المتزايدة على أن التمارين الرياضية وأحماض أوميجا 3 الدهنية لا تفيد المناعة الجهازية فحسب، بل أيضًا صحة الفم.
يقول جاسينتو: “لمعرفة ما إذا كان الأمر نفسه ينطبق على البشر، نحتاج إلى دراسة سريرية مع عدد كبير من المرضى. ومع ذلك، بالإضافة إلى الفوائد العديدة المثبتة لممارسة الرياضة البدنية واستهلاك أوميغا 3، يعد هذا دليلًا مهمًا آخر”.
تم دعم العمل من قبل FAPESP من خلال منح البدء العلمي الممنوحة لميشيل دي ليما رودريغز (20/13089-3 و22/04884-0)، وهو مؤلف مشارك آخر للدراسة.
المصدر :- Health & Medicine News — ScienceDaily
تعد هذه النتائج خطوة مهمة نحو فهم أفضل للعلاقة بين صحة الفم والصحة العامة، مما يستدعي المزيد من الأبحاث في هذا المجال.
