تعتبر الشيخوخة مرحلة من مراحل الحياة تحمل في طياتها العديد من التحديات والفرص. في هذا المقال، سأشارك تجربتي الشخصية وكيف يمكن أن نرى الشيخوخة في ضوء جديد.

كيف تمكنت من رؤية الشيخوخة في ضوء جديد تمامًا

عادة ما يُنظر إلى الشيخوخة (متى بدأت في اعتقادك) على أنها منحدر محبط لا مفر منه نحو الموت، مصحوبًا بسلسلة متواصلة من الخسائر. من منا لا يخشى ذلك؟

لقد بلغت للتو 80 عامًا – وفقًا لمعظم التعريفات – ولكنني فوجئت عندما وجدت أن التغييرات التي لاحظتها ليست أكبر من تلك التي مررت بها طوال حياتي. إنهم لا يأتون بشكل أسرع. ومعظمهم ليسوا للأسوأ. نحن نميل إلى النظر إلى الوراء من خلال نظارات وردية اللون، وتمجيد ما كان، ولكن يخطر لي الآن أن كل مرحلة من مراحل الحياة تجلب مكاسب و خسائر.

النظر إلى الوراء بعيون مفتوحة

يبدأ الأمر بالطفولة، التي تنتهي بالصحوة القاسية لمرحلة البلوغ، عندما ندرك أنه يتعين علينا شراء البقالة الخاصة بنا واتخاذ قراراتنا الخاصة طوال المدة. بدت لي عتبة التخرج وكأنها حافة الهاوية.

وبغض النظر عن المكاسب، أدركت في العشرينيات من عمري أن كل شيء – الزواج، وبناء الحياة المهنية، والبقاء رشيقًا – كان أصعب مما كنت أتوقعه. لن أبدو مثل غلوريا ستاينم أبدًا، ناهيك عن تويجي. بين كل الاضطرابات ومصنع وارهول، فقدت أي شعور بالرضا عن النفس بشأن الاتجاه الذي يتجه إليه العالم. لقد كنت في حيرة من أمري، خائفة.

جلبت لي الثلاثينيات من عمري متعة الأطفال والتقدم الوظيفي، لكنني خسرت كل وقت فراغي. كنت مشغولاً للغاية ولم أتمكن من متابعة الأخبار، وافتقدت إدارتي ريغان. لقد فقدت الإحساس بأنني يمكن أن أكون الأم أو المهندسة المعمارية التي كنت أتخيلها. شعرت أنني لم أقم بالقياس. كان زواج الأصدقاء ينهار من حولي، مما كلفني أصدقاء.

في الأربعينيات من عمري، نهض أطفالي من حضني للمرة الأخيرة، وكان فقدان العلاقة الحميمة الجسدية مؤلمًا للغاية، واضطررت إلى إخفاء صور أطفالهم. لقد فقدت الثقة في معرفة كيفية مساعدتهم. لقد فقدت نفسي في القلق.

وفي الخمسينيات من عمري، وعلى الرغم من المكاسب العديدة التي حققتها، فقدت والديّ والعديد من الأشخاص الآخرين المهمين. لقد فقدت وهم الخلود. لقد فقدت أي نظرة إيجابية متبقية للسياسة والإيمان بأن جيلي سيغير العالم نحو الأفضل.

في الستينيات من عمري، أصبح التزلج وركوب الخيل وتعلم اللغة اليابانية أمرًا محفوفًا بالمخاطر أو الصعوبة. فقدت القدرة على القيام بثلاثة أشياء في وقت واحد، وساءت ذاكرتي. مات عدد قليل من الأصدقاء.

جلبت السبعينيات من عمري، مثل كل العقود السابقة، مكاسب وخسائر، ولكن من المفارقة أن الأول كان أكثر من الثاني. صحيح أن ذاكرتي أصبحت أسوأ. كنت أشعر بالقلق من أن كل وجع جديد هو بداية النهاية؛ ومات بعض الأصدقاء الأعزاء جدًا. لكنني نشرت كتابًا واكتسبت إحساسًا جديدًا بالإمكانية وزيادة الإنتاجية. لقد سار زواجي بسلاسة أكبر، وكذلك حياة أطفالي. لقد حصلت على حفيد. لقد أصبحت أقل قلقًا وأكثر لياقة مما كنت أتوقعه.

إنها ليست لي فقط

لست الوحيد الذي يشعر بأن العقد الماضي كان أكثر سعادة مما كنت أتخيله. أنا شخصياً مندهش من الوقت الممتع الذي أقضيه. لقد تعلمت كيفية التسوق والطهي لزوجي الذواقة حتى نتمكن من تناول الطعام – حتى في بعض الأحيان بشكل زائد – ولا نكتسب الوزن. لقد تعلمت كيفية خداع نفسي لممارسة الرياضة – وهو أمر كنت أكرهه دائمًا – لذلك، على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول إنني أستمتع بالقيام بذلك، إلا أنني أستمتع برؤية التقدم الذي أحرزه. لقد تعلمت كيف أقول “لا” للأشياء (والأشخاص) التي لا أحبها، لذا فإن معظم وقتي أقضيه الآن بشكل ممتع.

أعلم أنني محظوظ للغاية لأنني أتمتع بصحة جيدة، وأمن مالي، ولدي حالة ذهنية متفائلة. لكن معظم أصدقائي، بما في ذلك بعض الذين يعانون من “مشاكل” صحية، يستمتعون بالمثل بالسبعينيات والثمانينيات من عمرهم. لقد فقد البعض زوجهم، لكن البعض الآخر وجد شركاء جدد، بعد سنوات قليلة من العزلة بعد الطلاق. قليلون يشعرون أنهم وصلوا إلى نهاية الملذات والاكتشافات الجديدة.

مع تقدمنا ​​في الحياة، تتغير أجسادنا وعقولنا باستمرار، ولكن التركيز فقط على الجانب الجسدي – التجاعيد، وآلام الظهر، وعظام الركبتين – يجعلك أعمى عن التقدم العقلي الذي يأتي مع الحياة الطويلة. إذا كنت تدرك فقط أنك فقدت نشاطك الشبابي وشعرك اللامع، فسوف تفشل في ملاحظة تحررك الجديد من الانشغال بالتافهة، وإحساسك بالسلام مع هويتك، وراحتك الأكبر مع صعود وهبوط الحياة.

خلق عقلية جديدة

نحن نتقدم في السن في كل يوم من حياتنا، وكيفية فهمنا لهذه العملية هي مسألة عقلية. عندما كنت في الكلية وكان بشرتي غير مبطنة وكان بإمكاني إجراء عملية تقسيم، لم أشعر بالجاذبية والمرونة ولكن بدلاً من ذلك كنت مهووسة بحجم مؤخرتي بعد البلوغ.

عندما كنت أمًا شابة وكان بإمكاني مراقبة الأطفال أثناء طهي العشاء والتحدث على الهاتف، لم أشعر بالكفاءة والسيطرة. وبدلاً من ذلك، عذبتني المخاوف من فشلي في عملي ونظرت بشوق إلى شعور الإنجاز الذي شعرت به في الكلية.

اليوم هو أصغر ما ستكون عليه على الإطلاق. بعد خمس أو عشر سنوات من الآن، قد تجد نفسك تنظر بحزن إلى لعبتك الحالية في التنس أو الرؤية الليلية أو الراحة في الكعب العالي، وهو أمر تعتبره حاليًا أمرًا مفروغًا منه. إذا كنت تنظر باستمرار في المرآة الخلفية، فلن تتمكن أبدًا من تقدير المهارات ونقاط القوة التي تتمتع بها في هذه اللحظة.

تصحيح هذا المأزق هو هدية أخرى للتقدم في السن. يصبح الموت أكثر واقعية ولكنه أيضًا أقل رعبًا. معرفة أنك سوف تموت يساعدك على العيش في الوقت الحاضر. أخبرني صديق تم تشخيص إصابته بسرطان البنكرياس مؤخرًا أن تشخيصه قد عزز قدرته على العيش في الحاضر وتقدير حياته الرائعة بشكل كامل.

عندما تؤمن أخيرًا بفنائك، وعندما تعلم حقًا أن وقتك محدود، فإنك لا تريد أن تضيعه. ونتيجة لذلك، تصبح أفضل وأفضل في القيام بذلك.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

في النهاية، الشيخوخة ليست نهاية، بل بداية لمرحلة جديدة مليئة بالفرص والتجارب. دعونا نتقبل هذه المرحلة ونستمتع بكل لحظة فيها.