تعتبر المشاعر جزءًا أساسيًا من التجربة الإنسانية، حيث تلعب دورًا حيويًا في تشكيل سلوكنا وتفاعلاتنا. في هذا المقال، سنستعرض الأنواع الستة من المشاعر الأساسية وتأثيرها على حياتنا اليومية.
الوجبات السريعة الرئيسية
- يواجه الناس ستة أنواع أساسية من المشاعر التي تؤثر على أفكارهم وسلوكياتهم وتفاعلاتهم.
- يمكن أن تتحد العواطف بطرق مختلفة لتشكيل مشاعر أكثر تعقيدًا تتجاوز المشاعر الستة الأساسية.
- يساعد فهم المشاعر الأساسية والمعقدة على تفسير كيفية تفاعل الأشخاص مع المواقف المختلفة في الحياة اليومية.
خلال السبعينيات، حدد عالم النفس بول إيكمان ستة مشاعر أساسية اقترح أنها منتشرة عالميًا في جميع الثقافات البشرية. وكانت المشاعر التي حددها هي السعادة والحزن والاشمئزاز والخوف والمفاجأة والغضب. يمكن أن تؤثر مثل هذه المشاعر على اختياراتنا وأفعالنا وتصوراتنا.
فيريويل / جي آر بي
أنواع أخرى من العواطف
إن المشاعر الستة الأساسية التي وصفها إيكمان هي مجرد جزء من العديد من أنواع المشاعر المختلفة التي يستطيع الناس تجربتها. تشير نظرية إيكمان إلى أن هذه المشاعر الأساسية عالمية عبر الثقافات في جميع أنحاء العالم.
ومع ذلك، تستمر النظريات الأخرى والأبحاث الجديدة في استكشاف العديد من أنواع المشاعر المختلفة وكيفية تصنيفها. أضاف إيكمان لاحقًا عددًا من المشاعر الأخرى إلى قائمته، لكنه اقترح أنه، على عكس مشاعره الستة الأصلية، لا يمكن بالضرورة تشفير كل هذه المشاعر من خلال تعبيرات الوجه. بعض المشاعر التي حددها لاحقًا تشمل:
- تسلية
- ازدراء
- القناعة
- إحراج
- الإثارة
- الشعور بالذنب
- الفخر بالإنجاز
- اِرتِياح
- إشباع
- عار
من المهم أن تتذكر أنه لا توجد عاطفة تعتبر جزيرة. وبدلاً من ذلك، فإن المشاعر العديدة التي تواجهها تكون دقيقة ومعقدة، وتعمل معًا لإنشاء نسيج غني ومتنوع لحياتك العاطفية.
كيف تشكل العواطف الأساسية مشاعر معقدة
اقترح عالم النفس روبرت بلوتشيك “عجلة العواطف” التي تعمل بشكل يشبه عجلة الألوان. يمكن الجمع بين العواطف لتكوين مشاعر مختلفة، مثلما يمكن مزج الألوان لتكوين ظلال أخرى.
ووفقًا لهذه النظرية، فإن المشاعر الأساسية تعمل بشكل يشبه اللبنات الأساسية. المشاعر الأكثر تعقيدًا والمختلطة أحيانًا هي مزيج من هذه المشاعر الأساسية. على سبيل المثال، يمكن الجمع بين المشاعر الأساسية مثل الفرح والثقة لخلق الحب.
تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن هناك مشاعر أساسية أكثر بكثير مما كان يُعتقد سابقًا. وفي الدراسة المنشورة في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم، حدد الباحثون 27 فئة مختلفة من المشاعر. وبدلاً من أن يكونوا مختلفين تمامًا، وجد الباحثون أن الناس يشعرون بهذه المشاعر على طول التدرج.
أي عاطفة إنسانية أنت؟ قم بإجراء الاختبار واكتشف ذلك
تعد العواطف عنصرًا حاسمًا في حياتنا اليومية ويمكنها في كثير من الأحيان تحديد التجربة الإنسانية. قم بإجراء هذا الاختبار المجاني لمساعدتك في تحديد المشاعر التي تحرك الطريقة التي تواجه بها العالم وتعبر عن مشاعرك.
تمت مراجعة اختبار المشاعر هذا طبيًا بواسطة راشيل جولدمان، الحاصلة على دكتوراه، FTOS.
نظريات أخرى للعاطفة
كما هو الحال مع العديد من المفاهيم في علم النفس، لا يتفق جميع المنظرين على كيفية تصنيف العواطف أو ما هي المشاعر الأساسية في الواقع. في حين أن نظرية إيكمان هي واحدة من أشهر النظريات، فقد اقترح منظرون آخرون أفكارهم الخاصة حول العواطف التي تشكل جوهر التجربة الإنسانية.
اقرأ أيضًا...
على سبيل المثال، اقترح بعض الباحثين أن هناك اثنين أو ثلاثة من المشاعر الأساسية فقط. واقترح آخرون أن العواطف موجودة في التسلسل الهرمي. العواطف الأولية مثل الحب والفرح والمفاجأة والغضب والحزن يمكن بعد ذلك تقسيمها إلى مشاعر ثانوية. الحب مثلاً يتكون من العواطف الثانوية مثل المودة والشوق.
يمكن بعد ذلك تقسيم هذه المشاعر الثانوية إلى ما يُعرف باسم العواطف الثلاثية. تشمل المشاعر الثانوية للمودة مشاعر ثالثة، مثل الإعجاب والرعاية والرحمة والحنان.
تشير دراسة حديثة إلى أن هناك ما لا يقل عن 27 عاطفة متميزة، وكلها مترابطة إلى حد كبير. وبعد تحليل ردود أكثر من 800 رجل على أكثر من 2000 مقطع فيديو، أنشأ الباحثون خريطة تفاعلية لتوضيح كيفية ارتباط هذه المشاعر ببعضها البعض.
“لقد وجدنا أن 27 بعدًا مختلفًا، وليس ستة، كانت ضرورية لتفسير الطريقة التي أبلغ بها مئات الأشخاص بشكل موثوق عن مشاعرهم استجابةً لكل مقطع فيديو”، أوضح الباحث الكبير داشر كيلتنر، المدير المشارك لهيئة التدريس في مركز العلوم الجيدة الكبرى.
بمعنى آخر، العواطف ليست حالات تحدث بمعزل عن غيرها. وبدلاً من ذلك، تشير الدراسة إلى وجود تدرجات للعاطفة وأن هذه المشاعر المختلفة مترابطة بشكل عميق.
يقترح الباحثون أيضًا أن توضيح طبيعة عواطفنا بشكل أفضل يمكن أن يساعد العلماء وعلماء النفس والأطباء على معرفة المزيد حول كيفية تأثير العواطف على نشاط الدماغ والسلوك والمزاج. ومن خلال فهم هذه الحالات بشكل أفضل، يأمل أن يتمكن الباحثون من تطوير علاجات محسنة للحالات النفسية.
المصدر :- Verywell Mind | Expert Mental Health Information and Advice
فهم المشاعر الأساسية والمعقدة يمكن أن يساعدنا في تحسين تفاعلاتنا وفهم أنفسنا بشكل أفضل. استمر في استكشاف عالم المشاعر واكتشاف كيف يمكن أن تؤثر على حياتك.
