إرضاء الناس: كيف يؤثر على السيطرة والقلق

إرضاء الناس هو سلوك شائع يمكن أن يؤدي إلى تحديات متعددة في الحياة الشخصية والمهنية. في هذا المقال، نستكشف كيف يؤثر هذا السلوك على السيطرة والقلق.

إرضاء الناس: طريقة خاطئة لفرض السيطرة

إن إرضاء الناس يحتوي على أمل هائل، ولكنه أيضًا يتجنب الصراع. ضمن هذا الأمل توجد فكرة سحرية، تشير إلى أنه إذا كان على المرء أن يتكيف بشكل مثالي مع بيئته، فإن كل شيء “سيصبح على ما يرام”. ولذلك فإن الشخص الذي يرضي الناس يميل إلى الشخصية، ويلوم نفسه تمامًا على مشاكله. إما أنهم لا يفعلون ما يكفي لضمان بعض المكافأة أو أنهم ببساطة يشكون أكثر من اللازم. وفي كلتا الحالتين، غالبًا ما يعتبرون أنفسهم هم المشكلة. وترتبط عدة عوامل بهذا الميل: الصلابة، والقلق، والحاجة الشديدة للسيطرة، والحاجة الشديدة بنفس القدر إلى البساطة، والشعور بالأهمية الذاتية المفرطة.

صعوبة اتخاذ القرارات

غالبًا ما يعاني من يرضون الناس من صعوبة اتخاذ الخيارات، من الصغيرة إلى الكبيرة. لذلك، غالبًا ما يجدون صعوبة في التكيف عند ارتكاب الأخطاء. وهذا يعني أنهم في كثير من الأحيان يلجأون إلى الاختيارات السيئة لإدارة العار الناجم عن الفشل. أحد أشكال التخصيص قد يعزز الأمل، حيث يعتقد الشخص الذي يسعد الناس أنه قادر على العمل بجدية أكبر، في حين أن نسخة أخرى، يمكن أن نطلق عليها الجوهرية، تعني ضمنا أن الشخص الذي يسعد الناس يشعر بشكل أساسي بالفشل، وهو ما يمكن أن يكون مدمرا.

إدارة القلق

بالإضافة إلى ذلك، يساعد التخصيص هؤلاء الأفراد على إدارة القلق بشكل أفضل، أو الخوف من أن ينكشفوا كمحتالين. فهو يجعلهم يعملون بجد أكبر لتلبية توقعات الآخرين التي تبدو باهظة. لسوء الحظ، إذا كانت البيئة غير مناسبة، على سبيل المثال، متطلبة وغير داعمة، فإن التخصيص كآلية للتكيف ينهار في النهاية.

الوهم بالسيطرة

فيما يتعلق بإدارة قلق الفرد، فإن التخصيص يلبي حاجة الفرد للسيطرة. يساهم هذا الوهم في الوهم بأن المرء يملي مستقبله. في حين أن درجة ما من هذا أمر صحي، فإن التخصيص يجعل المرء يشعر بأنه مهم للغاية. إنها طريقة للحصول على الكعكة وتناولها أيضًا.

تحديات إرضاء الناس

وأخيرًا، فإن التخصيص يفسح المجال لحاجة المرء إلى البساطة. غالبًا ما يعاني من يرضون الناس عندما ينشغلون بالاستحسان عندما يضطرون إلى العيش بدونه؛ يحاولون بشكل محموم الاستيلاء عليها أو استعادتها. يتم دعم التخصيص من خلال الاعتقاد بأن أولئك الذين يعملون من أجله يمكنهم الحصول عليه إذا بذلوا جهدًا كافيًا.

القرارات الصعبة

في نهاية المطاف، قد يتعين على الشخص الذي يستمتع بالمتعة أن يقرر التوقف عن الانخراط في التفكير بالتمني. ثم يُتركون أمام خيار لا يطاق على ما يبدو: هل أواجه أم أغادر؟ إن التخصيص هو التشويه المعرفي المفضل، حيث يساعدنا على تجنب الكارثية والتصنيف.

مواجهة المجهول

في النهاية، لا يمكننا معرفة ما إذا كانت خياراتنا جيدة أم سيئة على المدى القصير، ولكن حتى لو كان شريكك الرومانسي التالي، على سبيل المثال، يجعلك غير سعيد، فإن تعزيز القدرة على إنهاء العلاقات غير الصحية قد يساهم في رفاهيتك على المدى الطويل.

وأخيرا، فإن من يسعون إلى إرضاء الناس يناضلون من أجل معرفة ما “يستحقونه”، وخاصة عندما يبدو أن نظامهم فاشل. ما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة هو أن أحد السياقات قد يجعلك تشعر أنك تستحق الكثير، بينما قد يجعلك سياق آخر تشعر بعدم الامتنان.

في النهاية، من المهم أن نفهم أن إرضاء الناس قد يكون له عواقب سلبية. من خلال مواجهة المجهول، يمكننا تحقيق النمو الشخصي والرفاهية.