أهمية الصوت في العلاقات: كيف يؤثر الإسكات على الهوية والانتماء

فقدان الصوت تجربة مؤلمة تعكس تأثيرات عميقة على الهوية والانتماء. في هذا المقال، نستكشف كيف يؤثر الإسكات على العلاقات.

فقدان الصوت: تجربة شخصية

لقد فقدت صوتي تمامًا ذات مرة، على متن رحلة جوية من نيويورك إلى لندن، وأمضيت الأسبوع التالي مضطرًا إلى التواصل من خلال الإيماءات والتمثيل الصامت. وبدون صوت، أصبح من الصعب علي أن أعبر عما أفكر فيه أو أشعر به أو أحتاجه. بالنسبة للبشر، يعمل الصوت كأداة أساسية لتوصيل مجموعة من المعنى والعاطفة والنية للآخرين.

أهمية الصوت في الحياة

ما وراء القدرة الجسدية على الكلام، لديك صوت يعني كلا من الوكالة الداخلية والخارجية. إن امتلاك صوت يعني امتلاك القدرة على ترجمة الأفكار إلى تعبير، والاعتراف الاجتماعي الذي يسمح لهذا التعبير أن يحمل التأثير ويحدث التغيير. كل شخص لديه قصة ليرويها ووجهة نظر. إن الشعور بالسمع والتقدير يؤكد أن وجهة نظرك مهمة. يعد التحقق أمرًا أساسيًا للرفاهية النفسية لكل شخص (Paradisi، Matera، and Nerini، 2024).

الآثار السلبية للإسكات

الصوت يعني أنك تمتلك أداة قوية لممارسة النفوذ والسلطة، بما في ذلك خيار التحدث علنًا، وجذب الانتباه، والتأثير على الآخرين، وتغيير الوضع الراهن. على العكس من ذلك، يجري إسكات يعني أنك محروم من تلك القدرة على التعبير عن الذات. يؤدي قمع صوت المرء إلى خنق القدرة الشخصية ويتعارض مع تشكيل السرد الشخصي. يؤدي الرفض المتكرر إلى قيام الشخص بالتشكيك في حكمه وحدسه. يمكن أن يؤدي إلى الشك الشديد في الذات والارتباك والشعور بعدم القيمة (جروس وجون، 2003).

الصوت في العلاقات

الصوت في العلاقة يعني أنه في هذا السياق توجد بيئة آمنة للتعبير المحترم عن جميع الأفكار والمشاعر والآراء دون خوف من الصراع أو الرفض. وهذا يعني ذلك كلاهما يشعر الأفراد بالاستماع والتقدير. يشكل التوازن الصحي بين التعبير عن الذات والاستماع النشط أساس جميع العلاقات القوية. تعزز المساواة في العلاقة الثقة والحميمية والحل البناء للمشكلات وتسمح بتعميق الاتصال العلائقي (De Netto، Quek، and Golden، 2021).

الإسكات في العلاقات الاجتماعية

في بعض العلاقات، يحدث الإسكات من خلال الإكراه، أو الإبطال، أو التنمر، أو التبعية (شينك وفروزيتي، 2011). وهناك أشخاص آخرون يضحون بأصواتهم لتجنب الصراع، أو الحفاظ على الارتباط، أو خوفًا من الرفض والهجر. وبغض النظر عن السبب، فإن الصمت في العلاقات يعكس دائمًا عدم تناسق القوة، حيث يتضاءل إحساس الشخص المقهور بالهوية وقيمة الذات.

النبذ الاجتماعي وتأثيره

عندما يتم تجاهل الأفراد أو استبعادهم من البيئات الاجتماعية، فإن ذلك يهدد الاحتياجات الإنسانية الأساسية للانتماء والاندماج وتقدير الذات. إن الضيق الناتج عن النبذ ​​شديد للغاية، فهو ينشط مسارات عصبية بيولوجية مماثلة لتلك التي تتحكم في الألم الجسدي (كروس وزملاؤه، 2011).

التحكم الاجتماعي والإسكات

يمكن أن يتحول الإسكات الاجتماعي من ديناميكية اجتماعية علائقية إلى أداة متعمدة للسيطرة على المواطنين وقمعهم. يؤدي هذا القمع إلى إسكات الأصوات من خلال آليات مؤسسية مثل الرقابة والترهيب والإقصاء من عملية صنع القرار. عندما يصمم المجتمع الأكبر الأنظمة ويتبنى السياسات التي تستبعد الناس عن عمد، فإنهم يزرعون البذور لتحقيق ذلك فرق تسد.

استعادة الصوت

عندما يجد الأفراد أن أصواتهم يتم تجاهلها أو تجاهلها، سواء في العلاقات الشخصية أو المؤسسات الاجتماعية، فإن إسكات الأصوات يقوض الفاعلية النفسية، ويقلل الانتماء، ويكسر العلاقة بين التعبير عن الذات والكفاءة (وليامز، 2009). ولكن من الممكن استعادة الصوت من خلال العمليات الفردية والجماعية التي تعيد بناء القدرة.

على المستوى الفردي، يتم إشعال القوة من خلال الوعي الذاتي، والرحمة الذاتية، وبناء الكفاءة الذاتية، والإيمان بقدرة الفرد الشخصية على التأثير على النتائج حتى داخل البيئات المقيدة (باندورا، 2006). ومن خلال تطوير الثقة في سلطتك الخاصة لتفسير التجارب والتصرف بناءً عليها، فإنك تبدأ في تطوير إحساس داخلي بالقيمة لا يعتمد على الموافقة الخارجية.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

استعادة الصوت أمر ممكن من خلال الوعي الذاتي والمشاركة الاجتماعية. دعونا نعمل معًا لبناء مجتمع يتسم بالتقدير والاحترام.