تعتبر الخسارة الغامضة تجربة مؤلمة يعيشها الكثيرون، خاصة أثناء الانفصال. في هذا المقال، نستكشف طبيعة هذا النوع من الحزن وكيفية التعامل معه.

الحزن والخسارة الغامضة أثناء الانفصال

كنت أنتظر في الطابور لدخول الكنيسة إلى الجنازة. لم أستطع أن أصدق أنه كان لديه واحد … جنازة الكنيسة؟ كانت الأوقات الوحيدة التي تذكرته بالذهاب هي عشية عيد الميلاد أو عيد الفصح ، ولكن أيا كان – لقد تجاهلتها. لماذا كان لدي هذه الأفكار في وقت مثل هذا؟ لماذا يهم عندما ذهب إلى الكنيسة؟ ربما كانت هي التي رتبتها على أي حال …

ثم ، فجأة ، نقرة على كتفي.

قال رجل يقف بجانب الباب مثل نوع من الحارس المسيحي: “لا يُسمح لك بالدخول هنا”.

“ماذا تقصد؟” سألت ، صدمة مكتوبة في جميع أنحاء وجهي. ربما كان من المفترض أن أتجول في الخلف ، في نوع من قسم الأسرة الخاص؟ نعم ، هذا سيكون أكثر منطقية.

“قالت زوجته لا تسمح لك بالدخول.”

“لكن … هذا هو والدي” ، قلت ، صوتي يرتفع. لقد لاحظت أن الرجل الأمني ​​لم يفلت من ذكر الجنازة لوال والدي.

“لقد مات. ولا يمكنني الذهاب إلى جنازته؟”

بدأ الناس في التحديق. جزء مني لم يهتم. مات والدي ، وقيل لي إنه لم يُسمح لي بحزنه. وقفت المجمدة كأقارب بعيدين ، وجوه لم أرها منذ الطفولة ، ورفعت لي إلى الحرم. كانوا موضع ترحيب ، ولكن ليس ابنته الوحيدة. بكى ابن عم ثان علنا ​​، وتراجع في عينيها بالأنسجة ، وشعرت بزيادة فورية من تهيج. كيف تجرؤ على الحزن بصوت عالٍ ، بحرية ، عندما لم يُسمح لي بالداخل؟

فجأة ، أنا مستيقظ. كان مجرد حلم.

كنت تعتقد أن الاستيقاظ سيؤدي إلى الإغاثة ، لكنه لم يفعل ذلك. لأن هذا النوع من الحلم هو واحد لدي في كثير من الأحيان – وهو واحد من موكلي يشاركهم أيضًا.

الألم غير المرئي من الخسارة الغامضة

الخسارة الغامضة هي شعور بالخسارة عندما يكون الشخص على قيد الحياة جسديًا ولكنه غائب عن العلاقة ، وهو نوع من الخسارة التي غالباً ما لا يتم التعرف عليها في ثقافتنا ، مما يجعله مؤلمًا بشكل خاص وعزل. أحد الوالدين الذي تخلى عنك ، أو الانفصال مع شخص حي ولكن غير متوفر ، يخلق هذا النوع من الحزن الذي لا يتناسب بدقة مع طقوسنا الثقافية حول الخسارة والحزن.

هذا ليس بمثابة الموت ، حيث يمثل الطقوس ، و casseroles ، وبطاقات التعاطف ، والخدمات التذكارية الخسارة والسماح للآخرين بالاعتراف بها. وربما الأهم من ذلك ، أن هذه الطقوس تخلق مساحة حيث يُسمح للناجين ، حتى المتوقع ، أن يشعر بالحزن لفترة من الوقت. للحزن. ل حداد. و يمكن رؤيتها في هذا الحداد.

بدلاً من ذلك ، مع شخص ما زال من الناحية الفنية على قيد الحياة ، لا يوجد خط واضح بين “هم هنا” و “لقد ذهبوا”. بدلاً من ذلك ، يتم ترك الناجين في منطقة رمادية من عدم اليقين ، حيث يحملون شكلاً من أشكال الحزن ، على الرغم من أنه (إن لم يكن أكثر) مؤلمة ، ليس له منفذ أو اعتراف رسمي. هذا الغموض “يجمد” عملية الحزن ، مما يجعل من الصعب المضي قدمًا أو العثور على أي سلام. بدلاً من الانتقال عبر مراحل الحزن ، غالبًا ما يعودون مرارًا وتكرارًا إلى الخطأ الذي حدث ، في محاولة لفهم الخسارة التي يشعرون أنها غير مستحيلة للحزن.

يعكس حلم زوجة زوجي دخوله إلى جنازة أبي وزن الخسارة الغامضة التي أحملها معي يوميًا. في الحلم ، مُنعت من طقوس يجب أن توفر إغلاقًا ، محاطًا بأقارب بعيدين يرحبون به أثناء تركي في الخارج. يعالج العقل الباطن هذه الخسارة الغامضة عن طريق تنظيم سيناريوهات الاستبعاد ، مما يدل على كيف شعرت غالبًا بالخروج من حياته ، حتى عندما تم الترحيب بالآخرين. لقد تم رفض الدخول حرفيًا ؛ وفي هذا الرفض ، ونفى الفرصة للحزن.

غالبًا ما تكون الأحلام بمثابة تعبيرات رمزية للخسارة الغامضة. يعكس هذا الإحساس بالإقصاء التجربة الحية المتمثلة في قطع من أحد الوالدين قبل وفاته لفترة طويلة. أحلام مثل هذا في كثير من الأحيان عندما لا يكون لدى الحزن أي منفذ وعندما يكافح الدماغ والروح من أجل فهم ما يجري. هذا الشكل من الخسارة يبقى في العقل الباطن: يبقى مع نحن.

يمكن أن يساعد التحقق من الصحة في الشفاء

إذا كنت تكافح من أجل فهم هذا النوع من الخسارة ، فمن المهم أن تتذكر أن حزنك حقيقي. إنه ليس أقل صحة ، ولا يستحق الاعتراف. تسمية التجربة مثل خسارة غامضة يمكن أن يساعد بعض الناجين بلغة لشيء يكافحون من أجل التعرف عليه. هذه خطوة مهمة نحو التعاطف الذاتي الذي نحتاجه للحزن الذي نحمله.

إذا كنت تكافح مع الحزن أو الخسارة ، يمكن للمعالج المساعدة.

للعثور على معالج بالقرب منك ، تفضل بزيارة دليل علم النفس اليوم.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

إذا كنت تعاني من الخسارة الغامضة، تذكر أن مشاعرك صحيحة وتستحق الاعتراف. ابحث عن الدعم والمساعدة لتجاوز هذه التجربة الصعبة.