في عالم مليء بالتحديات والتوترات، أصبح القلق جزءًا لا يتجزأ من حياة الأمريكيين. دعونا نستكشف الأسباب والآثار.

القلق في أمريكا: نظرة على التوترات المعاصرة

كل صباح يجلب عنوانًا جديدًا، وقلقًا جديدًا، وشعورًا زاحفًا بأن العالم يتحول أسفل أقدامنا. من ارتفاع التكاليف والتوتر الاجتماعي إلى دورات جديدة 24/7 التي لا ترتاح أبدًا، يشعر الأمريكيون بها في نوىنا: أصبح القلق جزءًا من حياتنا اليومية. أكثر من نصف البالغين يبلغون عن مستويات سريرية من القلق، وأكثر من نصفهم يشعرون بالقلق الآن مما كانوا عليه قبل عام. واحد من كل خمسة أشخاص بالغين يعيشون مع اضطراب القلق. في جميع أنحاء البلاد، يكافح الملايين مع الليالي المضطربة، وأفكار السباق، وشعور عميق بعدم الارتياح. نحن من بين أكثر البشر قلقًا على هذا الكوكب، وهو انعكاس هادئ للأوقات التي نعيش فيها.

الإحصائيات مذهلة. 73 ٪ من البالغين الأمريكيين يذكرون أنهم يعانون من مستويات مرتفعة من القلق المتعلقة بالمناخ السياسي الأمريكي، حيث يصف الكثيرون مشاعرهم بأنهم قلقون، مرهقون، وحتى غاضبون (Navigator، 2025). يشير استطلاع حديث للصحة العقلية إلى أن 67 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة يبلغون عن شعورهم بالقلق من الأحداث العالمية، بما في ذلك المخاوف بشأن الاقتصاد والسلامة وتغير المناخ (APA، 2025). بالإضافة إلى ذلك، يبلغ 70 ٪ من الأمريكيين أنهم يعانون من مستويات عالية من القلق المالي (Harbour Mental Health، 2025). في جميع أنحاء البلاد، يبلغ الناس عن نفس الليالي المضطربة، وأفكار السباق، والصناديق الضيقة. يبدو الأمر كما لو أن الهواء نفسه متهم بعدم اليقين، مما يترك الشعب الأمريكي أكثر قلقًا من أي وقت مضى.

من الضروري إذن بالنظر إلى أن مستويات القلق في هذا البلد قد ارتفعت إلى مستويات مستوطنة، لفهم ماهية القلق بالفعل. يمكن فهم القلق على أنه نظام الإنذار النفسي الذي يشير إلى عدم اليقين ويحذرنا من الظروف غير الآمنة. نعتمد على نظام الإنذار النفسي هذا، الذي تطور على مدى سنوات من التطور، لإدارة الخوف، وتوقع الخطر، والحفاظ على سلامتنا.

القلق الحديث: لماذا تصطدم الغرائز القديمة بعالم اليوم

اليوم، تستجيب أدمغتنا لكل من العالم المألوف وغير المسبوق. يواجه العديد من الأمريكيين تهديدات حقيقية وملموسة للغاية، بما في ذلك انعدام الأمن المالي، والأحياء غير الآمنة، وتأثيرات تغير المناخ، والتي تؤدي إلى الإجهاد والخوف الحقيقيين. في الوقت نفسه، يتم تغذية أدمغتنا مجموعة مستمرة من المعلومات من الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي والأحداث العالمية، والتي تؤدي بعد ذلك إلى دفق لا هوادة فيه من الخطر المتصور.

إن نفس نظام الإنذار الذي اعتمدنا عليه من قبل كنوع للبقاء على قيد الحياة للتهديدات الفورية هو رد فعل الآن على المخاوف المالية والاضطرابات الاجتماعية وعدم اليقين السياسي بنفس الشدة. هذا المزيج الديناميكي من التهديدات الحقيقية والمتصورة يبقي أجسادنا وعقولنا في حالة تأهب شبه ثابتة. هذا ينتج عنه ملايين الأمريكيين يشعرون بالتوتر والقلق والغارضة.

لماذا تبقينا الحياة الأمريكية الحديثة على حافة الهاوية

تطورت أدمغتنا للرد على التهديدات الفورية، لكن الحياة الحديثة تقدم وابلًا مستمرًا من التحديات، والكثير منها منهجي ومستمر. يعد الضغط الاقتصادي أحد أكثر التجارب المنتشرة للأمريكيين. إن ارتفاع تكلفة المعيشة، والديون المتصاعدة، والإجهاد المتمثل في التنقل في نظام الرعاية الصحية الذي غالبًا ما يكون ساحقًا ولا يمكن الوصول إليه ضغوطات حقيقية للغاية للملايين. عدم الاستقرار المالي ليس افتراضيًا؛ إنها حقيقة يومية تبقي نظام الإنذار في حالة ترس عالية.

ويضيف التوتر الاجتماعي الملموس الموجود داخل هذا البلد أيضًا طبقة أخرى من الضغط. تنقسم البلاد بعمق بسبب الأيديولوجية والثقافة والسياسة، ومن المستحيل ضبط المناقشات التي تلمس جوهر قيمنا وهوياتنا وحتى سلامتنا الشخصية. نحن نتعرض لدورة أخبار على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ودفقًا لا ينتهي من وسائل التواصل الاجتماعي، وتغمر أدمغتنا مرارًا وتكرارًا بعدم اليقين والخطر وعدم الاستقرار. تطورت غرائز البقاء على قيد الحياة لمعالجة التهديدات قصيرة الأجل التي واجهها أسلافنا، ومع ذلك فإن هذه الضغوطات الحديثة مستمرة، مجردة، ومترابطة. ينتج عن هذا شعور مستمر باليقظة التي ترتدي عقولنا وأجسادنا.

بالنسبة لأولئك الذين تشعر حياتهم اليومية بأمان نسبيًا، تثير التوقعات الثقافية القلق. الضغط من أجل النجاح والتحقيق والبقاء على اتصال يخلق توترًا هادئًا. أدمغتنا سلكية لطلب الوضوح والأمن، ولكن يتم تفسير هذا الضغط على أنه تهديد لبقائنا. نفسر هذه الضغوط على أنها الحياة أو الموت بالمعنى الحرفي، حتى عندما لا تكون كذلك.

إنه مزيج من هذه التهديدات الحقيقية والضغوط المجتمعية المستمرة التي تساعد على شرح سبب الإبلاغ عن بعض من أعلى مستويات القلق في العالم. إن غرائزنا التطورية، إلى جانب أوجه عدم اليقين التي لا هوادة فيها في الحياة الحديثة، هي التي تؤدي إلى ملايين الناس في حالة من القلق المزمن.

المصدر: Psychology Today: The Latest

إن فهم القلق وتأثيره على حياتنا يمكن أن يساعد في إيجاد طرق للتعامل معه بشكل أفضل. لنستمر في البحث عن الأمان والراحة في حياتنا اليومية.