الشعور بالوحدة في الظلال: كيف تؤثر على العلاقات الزوجية

الشعور بالوحدة يمكن أن يكون له تأثير عميق على العلاقات الزوجية. في هذا المقال، نستكشف كيف يمكن أن يؤثر هذا الشعور على الأزواج وكيف يمكن التغلب عليه.

الشعور بالوحدة في الظلال

بعد أكثر من ثلاثة عقود من توجيه الأزواج خلال المناظر الطبيعية الحميمة لعلاقاتهم، رأيت كل شيء: لم الشمل الشغوف، الاعترافات المسيلة للدموع، ونعم.

اليوم، أريد أن أتحدث عن شيء ليس مجرد أعراض بل هو جذر العديد من الأعطال الزوجية: الشعور بالوحدة. تحدد دراسات متعددة في عام 2025، بما في ذلك البيانات الجديدة من Forbes والمسح الوطني للقوة الزوجية، الأسباب الرئيسية الخمسة للطلاق مثل: عدم الالتزام، والخيانة، والصراع الذي لم يتم حله، والضغط المالي، وهذا الافتقار إلى العلاقة الحميمة حيث يشعر الشركاء وحدهم حتى تحت نفس السقف. ولكن هذا ما أؤمن به، من الخطوط الأمامية للعلاج الجنسي: كل هذه الخيوط تنسج إلى انقطاع واحد عميق – وباء الوحدة الذي يآكل شراكاتنا من الداخل إلى الخارج.

عدم الالتزام والشعور بالوحدة

دعونا نفصل هذا، أليس كذلك؟ ابدأ بعدم الالتزام، الذي استشهد به 75% من الأزواج المطلقين في الدراسات الاستقصائية الأخيرة. ليس الأمر أن وعودهم كانت غير صادقة في المذبح. إنه مع مرور الوقت، دون ربط عاطفي حقيقي، انجرف شريك واحد أو كلاهما إلى عزلة. توقفوا عن الظهور – ليس جسديًا فقط، لكنهم ضعفاء. ودعونا نكون صادقين: الناس يشعرون بالرضا ويأخذون بعضهم البعض كأمر مسلم به. لا يتم تصميم تلك التعرقات التي ترتديها في الليل للإغواء. أنا كل شيء لكونك نفسك، لكن الذكاء الذاتي أقرب إلى الرضا عن النفس.

الخيانة كوسيلة للتحقق من الصحة

غالبًا ما يتبع الخيانة الزوجية حذوها كمستحضر يائس للتحقق من الصحة خارج الزواج. لقد نصحت عدد لا يحصى من الأفراد الذين ابتعدوا ليسوا خارج الخبث، ولكن لأنهم شعروا بأنهم غير مرئيين في المنزل، ورغباتهم غير المعلنة وغير الملباة. في بعض الأحيان لا يتعلق الخيانة الزوجية بالابتعاد عن رفيقك، ولكن أكثر نحو نفسك.

الصراع المالي وتأثيره على العلاقات

صراع لم يحل؟ هذا هو سلاح الوحدة – الحجج التي تصعد لأنك كلاهما نشأ للغاية لسماع ألم الآخر حقًا. الإجهاد المالي، الذي يؤثر على 24-36% من الانفصال، يضخّم هذا؛ لا تتعلق المعارك بالمال بالدولار، ولكن حول رعب مواجهة الندرة وحدها، بدون زميل في الفريق.

نقص العلاقة الحميمة

ثم هناك نقص في العلاقة الحميمة والوحدة الزوجية العميقة – 40% من الأزواج أبلغوا أنها نقطة الانهيار. في ممارستي، يصف العملاء الكذب جنبًا إلى جنب في الليل، وشاشات تتوهج مثل الحواجز، يتساءل كل منهم عما إذا كان شريكهم يتذكر حتى من هم تحت أدوار الوالدين أو المزود أو الشريك، ويريدون بشكل يائس التواصل ولكن لا يعرف كيف.

وباء الوحدة

كم منكم سمع عن وباء الوحدة؟ إنها ليست غلو. أعلن الجراح العام الأمريكي أنها أزمة صحية عامة في عام 2023، وبحلول عام 2025، تصطدم بالزواج أكثر صعوبة من أي وقت مضى، مع انتشار عملنا عن بُعد ووسائل التواصل الاجتماعي.

كم منكم شعر به – حتى في علاقة؟ هذا الصدى المجوف في صدرك أثناء عشاء هادئ، أو بالطريقة التي تشعر بها لمسة عاشق بطيئة، مثل فحص صندوق؟ في العديد من الثقافات، يتم بيع الزواج باعتباره الترياق النهائي للوحدة الوجودية – الوعد “الآن، شخص واحد على الأقل يعرفك حقًا”. المجتمع الرومانسيات: الفساتين البيضاء، حلقات الماس، الرفقة الأبدية. ولكن ماذا يحدث عندما لا يكون هذا صحيحًا؟ عندما يصبح الشخص الذي تعهد “في المرض والصحة” زميلًا في الغرفة، أو الوالد المشارك، أو غريب؟ أو عندما تصبح الأمور صعبة وتتحقق؟ حكاية خرافية تنهار، والاستياء المهرجانات. ندخل الزيجات التي تتوقع أن نرى، عميقة الروح، ولكن في كثير من الأحيان، نختبئ خلف الأقنعة-الجنس المعلوماتية، والمحادثات المهذبة، والاحتياجات المكبوتة-مما يجعلنا أكثر عزلة مما لو كنا عازبين. إنه مفجع.

إعادة اكتشاف العلاقة

لقد رأيت أزواجًا متشككين، مدفونة تحت سنوات من الانفصال، وإعادة اكتشاف الضحك في السرير – ليس من الحيل، ولكن من إسقاط الدروع أخيرًا. أخبرني أحد العملاء، وهو مسؤول تنفيذي رفيع المستوى، بعد عملنا: “اعتقدت أن الزواج كان علاجًا للوحدة، لكنني كنت أتعلم أن أكون حقيقيًا معها الذي شفينا”. رواية المجتمع خاطئة: الزواج ليس هو الإصلاح؛ إنها الساحة التي نمارس فيها معروفة، بما في ذلك الثآليل والعجائب. حيث لدينا أكبر قدر من الإمكانات للنمو.

خطوات للتغلب على الوحدة

لذلك، إذا كنت ترأس، تشعر أن بانج، تعرف هذا: أنت لست مكسورًا، ولا يحتاج أحد إلى إصلاحه. وباء الوحدة لا يجب أن يطالب زواجك. الوصول إلى الأصالة: ابدأ صغيرًا، الليلة. تهمس لشريكك، “أفتقدك” ومعرفة ما إذا كانت الجدران مفتوحة على الاحتمال. لأنه لم يتم العثور على العلاقة الحميمة الحقيقية؛ إنه مزور في النار من رؤيته.

هل يمكنك أن تدع نفسك يمكن رؤيته؟

للعثور على معالج، قم بزيارة دليل علاج علم النفس اليوم.

المصدر: Psychology Today: The Latest

إذا كنت تعاني من الشعور بالوحدة في علاقتك، فلا تتردد في البحث عن المساعدة. تواصل مع معالج متخصص لمساعدتك في إعادة بناء الاتصال مع شريكك.