في عالم مليء بالتحديات، يعتبر عدم اليقين جزءًا لا يتجزأ من تجربتنا الإنسانية. دعونا نستكشف كيف يمكننا احتضان هذا الشعور بدلاً من الخوف منه.

احتضان عدم اليقين

بينما نتحرك طوال الحياة، لم نكن نشجع فقط على التعلم ولكننا مكافأين أيضًا على معرفة ذلك. ترتبط المعرفة ارتباطًا وثيقًا بالنمو والتقدم. على مر القرون، ساعدنا التفكير في التفكير وجمع البيانات العلمية والتجريب على تطوير نماذج دقيقة بشكل متزايد في العالم.

ليس هناك شك في أن مجتمعنا مبني على قيمة المعرفة. كعالم أساهم في هذا النموذج من الواقع كل يوم. لكن كما أخبرني أحدهم مؤخرًا أنه “لا أعرف حقًا ما أريد”، بدأت أتساءل: لماذا يتم النظر إلى عدم اليقين في كثير من الأحيان بشكل سلبي؟ ألا يعرف مجرد علامة على عدم النضج أو التردد، أو هل يمكن أن تقدم في الواقع شيئًا ذا قيمة لحياتنا؟

يمكن أن يكون عدم اليقين مرهقًا

بقدر ما نحب المعرفة، لدينا صعوبات كبيرة في التسامح مع عدم اليقين. وجدت دراسة من جامعة كلية لندن أن عدم اليقين يمكن أن يسبب المزيد من الإجهاد أكثر من التحفيز المؤلم. أظهر الباحثون أن معرفة أن هناك فرصة لتلقي صدمة كهربائية تسبب إجهادًا أكبر بكثير من معرفة أنك ستحصل على نفس الصدمة.

وفقًا للمؤلفين، يبدو أن هذا ينطبق على العديد من مواقف الحياة. فقط فكر في ما شعرت به في المرة الأخيرة التي تأخر فيها قطارك أو عندما بدأت في مواعدة شخص جديد ولم تكن متأكدًا من شعورهم تجاهك.

هذا هو السبب في أن احتضان عدم اليقين، وخاصة في مجتمع مثلنا، حيث يهم التقدم والإنتاجية أكثر من أي وقت مضى، يمكن أن يبدو، إن لم يكن مرعبًا، عديم الفائدة على الأقل. ومع ذلك، ماذا لو قلت لك إن عدم معرفة أن يمكن أن يكون شيئًا جيدًا في الواقع؟

استكشاف ما وراء المعروف: تمرين تفوح منه رائحة العرق

في كتابه الأخير، يقدم الخبير الاقتصادي روس روبرتس وصفًا مقنعًا عن كيفية تجنب عدم اليقين في الواقع. قد يميل المرء إلى جمع البيانات حول ما نعرفه، والذي قد يبدو خيارًا مقبولًا، بالنظر إلى الظروف وعدم وجود بدائل أفضل. ومع ذلك، من المثير للدهشة بالنسبة لخبير اقتصادي، يجادل روبرتس بأن قرارات حياتنا الرئيسية (ما يسميه مشاكل البرية) هي بالضبط المكان الذي قد لا تكون فيه البيانات والتقنيات التحليلية مفيدة. لذلك إذا كنت تسأل نفسك عما إذا كانت هذه هي اللحظة المناسبة لتصبح أحد الوالدين، أو لإجراء تغيير مهني جذري، فإن تحليل التكلفة والفوائد في جدول بيانات Excel ربما لا يكون الأداة الصحيحة.

وفقًا لروبرتس، القرار الذي نتخذه حول مشكلة برية سوف يغير من نحن، وكذلك مسار حياتنا. على حد تعبير جيس لينز وآنا سيكور في تعليقهما، فإن تناقض عدم المعرفة قد يعطينا هكذا لمحة عن الحقائق المختلفة التي تفتح إمكانيات جديدة:

“أن تترك مع التناقض (…) يجب أن يترك شعورًا متعددًا حيال ذلك، حيث يكون كل شيء ممكنًا، وغير محدد من الناحية النظرية”

لذلك، الأمر متروك لنا لتمديد هذا العقل الصارم إلى حد ما خارج البيانات وما نعرفه بالفعل والتعامل مع الضيق الذي ينشأ بشكل طبيعي. لكنها ليست مهمة سهلة. إعادة صياغة النسوية سارة أحمد، لقد تعلمنا وصف حياتنا بأنها نظيفة لا تشوبها شائبة، دون الكشف عن الصراع الذي نواجهه في الوصول إلى مكان ما. لكن الحياة، في جوهرها، تمرين تفوح منه رائحة العرق، نرفع فيه ونقع أثناء النمو واكتشاف من نحن ومن نريد أن نصبح على طول الطريق.

سحابة غير مدركة

إذن ما الذي يمكننا فعله بمجرد أن ندخل في ظلام عدم العلم والبدء في التعرق؟ كتب راهب إنجليزي مجهول قطعة بعنوان “سحابة غير مدركة“الأمر الذي قد يمنحنا بعض الإجابات. ينص الراهب على أن أفضل شيء يمكننا القيام به تجربة ذلك. وأوصى بالاقتراب منه كما لو كنا نسير في السحابة. هذا، بدوره، قد يجعلنا أقرب ما نستطيع لله.

لا أعرف ماذا عنك، لكنني لم أسير أبدًا في السحابة. ومع ذلك، يمكنني أن أتذكر مسيرتي الأخيرة في الريف في صباح ضبابية. كانت خطواتي بطيئة وحذرة، ولم أستطع فعل أي شيء سوى الثقة في أنه في مرحلة ما سيصبح الهواء أكثر وضوحًا ويمكنني البدء في المشي مرة أخرى بثقة أكبر. ومن المفارقات، أجد أن مستوى الثقة الذي أطبقه دون عناء أثناء المشي عبر الضباب أكثر صعوبة بشكل ملحوظ عند اتخاذ قرارات حياة مهمة. طريقتي في التعامل معها مشاكل البرية تشعر وكأنها تحاول تقدير تشبع قطرات المياه في الهواء لتحديد ما إذا كان يجب اتخاذ الخطوة التالية. فقط عندما أصل إلى نقطة الإرهاق العقلي، أسمح أخيرًا لنفسي بالتخلي عن الحاجة إلى فهم ومعرفة.

قد يأتي يوم عندما أقبل ببساطة أنني لا أستطيع تصميم كل شيء، وخاصة المشكلات البرية، وتجنب الألم غير الضروري للعبودية العقلية المنقولة. كما يقول روجرز، فإن إدراكنا أننا لسنا في السيطرة لا يعني بالضرورة أنه لا يوجد أي سيطرة على الإطلاق. بدلاً من ذلك، يدعونا إلى الوثوق. إنه يدعونا إلى البقاء منتبهًا لمعلومات جديدة تبرز مع مرور الحياة، كفرصة لتعديل المسودة السابقة لخطة حياتنا.

علم النفس الإيجابي القراءات الأساسية

“untking ليس جهلًا؛ إنه يتعرف على عالم يتدفق مع العجب واللغز والغموض.” توم لوتز

نهج مختلف للتقدم

ربما، كما يوحي Linz و Secor، يجب أن نتوقف عن توقع أن البقاء في تناقض unkning من المرجح أن يعزز أي تقدم. بدلاً من ذلك، يوفر لنا نوعًا مختلفًا من الأدوات، التي تحتفظ بنا في علاقة حميمة مع المشكلة نفسها. لذلك لا يشبه المعرفة البقاء في الضباب؛ لحظة إجبار على البقاء مع الخبرة، بدلاً من السباق، أو تتجاوز، أو التقدم نحو، هدف معين. كما لو كان من خلال التخلي عن إتقان المعرفة، فإننا نتلقى هدية أكثر ثمينة: ​​هدية أكثر من ذلك بكثير التواصل مع شيء أكبر من أنفسنا، “مشبعة من عدم تحل التعقيد“

لذا، نعم: أنا مذنب بعدم معرفة ما أريد في الحياة. لكن النمو والازدهار كإنسان يعني استكشاف من نحن والتعلم من تجاربنا، أليس كذلك؟ ومع قليل من الثقة، يمكن أن تكون هذه رحلة مثيرة للاهتمام للغاية.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

احتضان عدم اليقين يمكن أن يكون بداية جديدة. دعونا نتعلم من تجاربنا ونستعد لاستقبال ما يخبئه المستقبل.