العثور على نجم الشمال في الأوقات المظلمة: كيف نكون على ما يرام

في عالم مليء بالتحديات والضغوط، قد يكون من الصعب العثور على الاتجاه الصحيح. هذا المقال يستكشف كيف يمكننا العثور على نجم الشمال في الأوقات المظلمة.

العثور على نجم الشمال في الأوقات المظلمة

كيف يمكننا أن نكون على ما يرام في عالم يشعر بشكل يائس؟ في هذه الأيام، أطرح هذا السؤال طوال الوقت. أين نجد أرضًا في عالم يبدو أنه في دوامة هبوطية بسرعة الاعوجاج، ويعزى إلى ما يبدو وكأنه قاع لا أساس له؟ علاوة على ذلك، كيف نخلق التغيير في نظام تغير بشكل أساسي، والتي لم تعد جميع القواعد والأساليب القديمة لإنشاء التغيير موجودة؟

أولاً، دعني أتراجع. في وقت سابق من هذا العام، تلقيت بعض نتائج اختبار غير عظيمة. اقترحت بعض الأشياء المخيفة المحتملة فيما يتعلق بصحتي. منذ ذلك الحين، جمعت المزيد من المعلومات واكتشفت أنها ليست سيئة كما فكرت، وعلى الأرجح ستكون على ما يرام. (ابق معي – سيتواصل هذا مع كيفية أن تكون على ما يرام في عالم على ما يرام).

في صباح ذلك اليوم، قبل رؤية الطبيب، كان مزدحمًا – بوسي، هذا هو، داخل عقلي حيث كنت أتخبط مع ابنتي حول شيء فعلته أغضبني. جادل قضيتي أمام هيئة محلفين من أحد – هل كنت مشغولاً بإثبات سبب غضبي في الغضب. في نفس الوقت، كنت مشغولاً للغاية في كتابة محادثة مستقبلية مع زوجي عندما أشرح شيئًا يفعله وهو يدفعني إلى الجنون، وليس بطريقة جيدة.

لكن بعد ظهر ذلك اليوم، تم غمره حديثًا برائحة الوفيات وضعفتي الخاصة، وقائمة المظالم وخيبة الأمل مع أولئك الذين أحبهم على الفور. ما كان يشعر بالملح للغاية وتدمير الساعات قبل، وشعر أنه وقف في طريق كوني محبًا ولطيفًا، لا يهم أي شيء، ولا حتى smidge.

كان الأمر كما لو كنت قد انقضت من محتويات الحياة إلى السياق الأكبر. انتقلت الغضب والغضب إلى الحب، واختفت الحاجة إلى الصواب في الامتنان. سارت عقلي الهدوء، وقد غمرت بالفيضانات برهبة للوصول إلى أن أكون على قيد الحياة. أكثر من أي شيء، أردت أن أخبر أولئك الذين أحبهم كم أحبهم وأن أكون لطيفًا. نفس القلب الذي اكتشفته للتو كان تصلب تشريحيًا، أصبح الآن مفتوحًا على مصراعيه، وقويًا وكاملًا وناعمًا كما كان على الإطلاق.

على الرغم من أنني مررت بلحظات الوضوح هذه من قبل، إلا أنه لم يكن هناك أي شيء كبير، هذا واضح، أو هذا دائم. ظلت البصيرة التي نشأت من تلك التجربة وتغيرت الطريقة التي أرد بها للمواقف والأشخاص. عندما لا تكون الحياة تروق لي، والناس ليسوا من أعتقد أنهم يجب أن يكونوا، وبعبارة أخرى، عندما تكون الحياة مثل الحياة، أسأل نفسي الآن: ما الذي يهمك في الواقع – وسوف يهم في النهاية؟

السؤال الذي أحمله معي كل يوم هو: إذا كان الحب واللطف هو ما يهم عندما تقول وداعًا، فأين فرصة العيش في ذلك الآن؟

العودة إلى مأزقنا: كيف تكون على ما يرام في عالم على ما يرام، نعمة هذا التحول النموذجي هو بالضبط ما هو مطلوب في هذه الأوقات على ما يرام. لكن لا يتعين علينا الانتظار حتى تبدأ نتائج الاختبار السيئة.

عندما نشعر بالضياع ونكافح من أجل العثور على الأرض، عندما نشعر أننا فقدنا نجمنا الشمالي، نحتاج إلى عمد يخلق واحد. في مثل هذه الأوقات، أكثر من أي شيء آخر، نحتاج إلى ضوء توجيهي، بوصلة داخلية لكيفية نريد أن نعيش. ونحن بحاجة إلى إبقائها قريبة ودائمًا في أنظارنا. يجب أن نذكر أنفسنا بما يهم – ما يهم دائمًا.

من بين جميع المشاعر الصعبة الموجودة في نطاق التجربة الإنسانية، فإن المؤثرات التي قد تكون الأصعب في إدارتها هي العجز – عندما لا نشعر أن لدينا وكالة في حياتنا، ولا نشعر بأننا نستطيع أن نجعل الأمور تتغير. هذه هي التربة التي يتجذر فيها اليأس – وبالفعل، يشعر الكثير من الناس الآن بالعجز واليأس واليأس.

ولكن هذا هو الشيء: بغض النظر عن ما يجري في العالم الخارجي، لديك دائمًا وكالة، وربما لا لتغيير السياسة السياسية، ولكن الوكالة من حيث كيف تعامل نفسك، وأشخاص آخرين، وأنواع أخرى، وما تساهم به في العالم، بغض النظر عن الحالة التي قد تكون فيها الآن. يمكنك دائمًا العيش بجوار نور نجم الشمال الخاص بك، وتتوافق مع بوصلة داخلية، والكونك في العالم ما يهمك بعمق، وما الذي يهم عندما تكون خارج الوقت.

نعم، قد يشعر العالم بأنه مشتعل، لكن كيف تفعل أنت تريد المشي في هذا الحريق؟ نعم، يبدو أن عدم الابتكار هو القاعدة الجديدة، لكن كيف تفعل أنت هل تريد أن تعامل نفسك وأشخاص آخرين وأنواعهم؟ هل لا يزال بإمكانك أن تكون لطيفًا؟ هل لا يزال بإمكانك أن تكون محبًا؟ هل لا يزال بإمكانك العثور على امتنان لبعض ما هو هنا؟ لا أحد لديه سيطرة على أي من ذلك ولكن أنت.

ما الذي يهم عندما يحين الوقت ليقول وداعًا؟ بالنسبة لي، هذا هو السؤال الذي يخرجني عن محتويات هذه اللحظة وفي السياق الأكبر، البوابة التي يصبح من خلالها الخوف الحب. هذا التحقيق يضعني في اتجاه نجمتي الشمالية، تجاه الأشخاص الذين أحبهم، نحو الامتنان، ونحو الشوق لأكون لطيفًا. إنه يعود لي إلى شعور عميق بالموافقة، ورفاهية هنا، دائمًا هنا، أسفل البلاغة.

ابحث عن السؤال الذي يجلب أنت المنزل – لنفسك وأعمق القيم الخاصة بك، إلى ما يهمك في تلك اللحظات الأخيرة. ابحث عن البوابة التي يمكنك من خلالها تذكر ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك والبدء في العيش من هذا المكان، وكونه تجسدًا لتلك القيم. بغض النظر عن ما يحدث في العالم الخارجي، أو مدى تشويه ما نسميه قد يبدو الحقيقة في الوقت الحالي، يمكنك دائمًا أن تعيش الحقيقة الداخلية الخاصة بك، وهي هي لا مشوهة.

الآن، أكثر من أي وقت مضى، نحتاج إلى نية واضحة لمن وكيف نريد أن تظهر في هذا العالم الفوضوي، وكيف سنفعل يكون الضوء في الظلام. البقاء على مقربة من أعمق قيمنا، ومعيشها في العالم كما هي، الأسس ويرشدونا في هذه الأوقات المضطربة والمثيرة للارتباك. يبدأ معنا، داخل أنفسنا، عندما نختار أن نعيش حياة مقصودة، يكون ما يهم لنا. هذه وكالتنا، وهي متوفرة دائمًا. لطيف، سخية، محبة، مهما كان الأمر الذي يهمك، كن على دراية به، سواء كان ذلك، وعيشه. هذا هو كيف تكون على ما يرام في عالم على ما يرام.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

تذكر دائمًا أن لديك القدرة على تغيير حياتك. ابحث عن قيمك العميقة وكن على دراية بما يهمك حقًا في كل لحظة.