استخدام القوة العاطفية لتصور المستحيل

تعتبر العواطف قوة دافعة في حياتنا، حيث تؤثر بشكل كبير على أفكارنا وسلوكياتنا. في هذا المقال، نستكشف كيف يمكن استخدام القوة العاطفية لتصور المستحيل.

باستخدام القوة العاطفية لتصور المستحيل

العواطف قوية. يمكن أن تغير بشكل جذري الطرق التي نفكر بها ونشعر بها ونتصرف في كسور ثانية.

يمكن أن يشعر العالم في كثير من الأحيان بالفوضى وخارج السيطرة. في حياتنا اليومية، يمكننا أن نتعثر في دورات الغضب والحزن. قد تشعر ظروفنا، مهما كانت، راسخة تمامًا، كما لو لم يكن هناك مخرج ولا أمل. في كثير من الأحيان في هذه الأوقات، نشعر بالوحدة، كما لو لم يفهم أحد أو، حتى الأسوأ، أن الآخرين يساعدون في خلق الموقف الرهيب.

قد يكون أو لا يكون لهذه المشاعر أساسًا في الواقع، لكننا نختبر هذه المواقف بشكل حقيقي للغاية وتشعر بالرعب.

ما لا نقدره في كثير من الأحيان هو أن هذا الشعور هو النتيجة المعروفة للعديد من المشاعر السلبية، وخاصة الحزن والقلق. بعد الخسارة، يساعدنا الحزن في الانسحاب وإعادة النظر في خياراتنا وأفعالنا. عندما نتعرض للتهديد بالخسارة، فإن القلق يجعلنا نبحث عن الأخطار ونفكر بعناية في تحركاتنا التالية. تركز كلتا العواطف انتباهنا على الأجزاء السلبية من حياتنا وتجاربنا. هذا وظيفي لأنه يساعدنا على تقليل احتمالية أن نفشل في المستقبل من خلال تشجيعنا على إبطاء أفعالنا والتفكير فيها. ولكن يمكن أن تصبح أيضًا دورة يصعب الخروج منها.

تأثير المشاعر السلبية

وصف زميلي ليندا ليفين المشاعر السلبية مثل تمييز ضيقة على نص حياتنا – فهي تسترعي الانتباه والتركيز على أنواع محددة للغاية من المعلومات. عندما نحزن، سنقضي وقتًا في التفكير في الخسارة التي جعلتنا حزينًا، مع تذكر كل الأوقات الماضية التي فشلنا فيها، وسيبدو المستقبل قاتمًا لأننا نعتبر جميع الطرق التي قد نفشل فيها للمضي قدمًا. بمجرد أن تبدأ في تسليط الضوء على روايتك، قد يكون من الصعب رؤية القصص الأخرى التي لم يتم تسليط الضوء عليها.

من الأهمية بمكان عدم البقاء عالقًا في حالة الشعور باليأس والانفصال. إذا فعلنا ذلك، فقد نفقد فرصًا لتغيير الموقف والمساهمة في العالم. إذا فقدنا وظيفة بشكل غير متوقع، فمن الطبيعي أن نشعر بالحزن وكأننا فشلنا. ولكن إذا لم ننتقل، فلن نجد عملًا جديدًا وهادئًا حيث يمكننا أن نكون ناجحين ونقدم مساهمات قيمة. كيف نخرج من هذه المروج؟

قوة المشاعر الإيجابية

أظهرت دراسات مثيرة للاهتمام في علم النفس أن المشاعر الإيجابية يمكن أن “تراجع” آثار المشاعر السلبية. في حين أن العواطف السلبية تتصرف مثل أبراج الضيقة الضيقة على أنواع محددة للغاية من المعلومات، فإن العديد من المشاعر الإيجابية توسع الانتباه والتركيز، وتوسيع وجهة نظرنا للعالم من حولنا وما يمكننا تحقيقه. العواطف مثل الفرح والتسلية يمكن أن يكون لها هذه الآثار. إنها تمثل أداة تمييز أوسع، وتلتقط المزيد من روايتك ورؤية نقاط القوة في ماضيك والأمل في مستقبلك.

لكن المشاعر الواحدة – الرهبة – يمكن أن تكون قوية لدرجة أنها يمكن أن تساعدك على تصور وجهات نظر مختلفة بشكل جذري.

الرهبة كأداة للتغيير

الرهبة هي حالة عاطفية تنطوي على تصور المعلومات التي لا تتناسب مع النظرة الحالية للعالم. يتم الإشادة به من قبل الشعراء والمستكشفين والعلماء العظماء باعتبارها العنصر الرئيسي للحياة التي تدفع الابتكار والاكتشاف. يتميز بشعور بالاتساع والحاجة إلى استيعاب المعلومات التي لم تكن معروفة من قبل. غالبًا ما يتم تجربتها على أنها ساحقة ومع تباطؤ الوقت، مما يسبب الوقوف الناس ومراقبة ومحاولة فهم. تم الإبلاغ عن الرهبة في مجموعة متنوعة من المواقف التي تدفع حدود فهمنا – عرض الأرض من مسافة الفضاء، وتحدق في وجه طفل حديثي الولادة، وشهد مرورًا إلى الموت، ويواجه مشهدًا رائعًا، يراقب الناس قضية نبيلة.

وقد تبين أن الرهبة لها عدد من الآثار. يرتبط بمشاعر الصغر أو كما لو أن “الذات” تقلص، والاتصال بشيء أكبر من الذات، وغالبًا بمشاعر الاتصال مع الآخرين. غالبًا ما يتم تجربتها على أنها لا توصف ولا يمكن التقاطها بسهولة بالكلمات. يمكن أن يعزز الإبداع، على الأرجح لأنه يساعدنا على وضع افتراضاتنا جانبًا. غالبًا ما يرتبط الرهبة بالشعور بالسلام وتقليل التركيز على مخاوفنا.

هذا هو عكس ما يحدث عندما نشعر بالعلاقة في العاطفة السلبية والعجز في الموقف. فجأة، هناك إمكانيات وطرق لرؤية الأشياء التي لم نفكر فيها من قبل. خلال الرهبة، يبدو أن أي شيء وكل شيء ممكنًا والمستقبل لا حدود له. يمكن أن تكون الرهبة علاجًا مثاليًا للخروج من الفانك الذي يمكن أن تخلقه المشاعر السلبية.

إذا كانت العواطف السلبية تعمل كقائد كبير لمعلومات محددة للغاية، مما يجعلنا نركز على الفشل والتهديد، فإن الرهبة يمحو التمييز بين المشاعر السلبية ويلقي الصفحة التي تم تسليط الضوء عليها. قد يساعدنا ذلك في التراجع وإدراك أننا في مكتبة كاملة من الاحتمالات. يمكن أن تكون الرهبة أداة لمساعدتنا على تجاوز ما هو معروف وتصور الجديد، المختلف، المستحيل.

المصدر: Psychology Today: The Latest

في نهاية المطاف، يمكن أن تكون الرهبة أداة قوية تساعدنا على تجاوز العقبات والتفكير في إمكانيات جديدة. دعونا نستخدم هذه القوة العاطفية لصالحنا.