الاكتئاب هو قضية صحية عقلية تؤثر بشكل مختلف على الرجال والنساء. في هذا المقال، سنستكشف الفروق بين الجنسين في كيفية تأثير الاكتئاب على الرجال، والعوامل التي تؤثر على صحتهم العقلية.
فهم الرجال والتعرف عليهم بالاكتئاب
هناك اختلافات في الطريقة التي يستجيب بها الجنسين للتوتر والسعادة والتوقعات الاجتماعية في الحياة اليومية. الرجال والنساء ليسوا متماثلين عندما يتعلق الأمر بقضايا الصحة العقلية. ليس من الواضح لماذا يؤثر الاكتئاب على الرجال والنساء بشكل مختلف. لكن هذه الاختلافات يمكن أن تكون بسبب كيمياء الدماغ والهرمونات وتجارب الحياة.
دور الذكور التقليدي وتأثيره على الصحة العقلية
يمكن أن تنبع هذه الاختلافات أيضًا من دور الذكور التقليدي، الذي يشجع التعبير عن العواطف ويشجع السعي لتحقيق النجاح والقوة والمنافسة. بالنسبة للعديد من اضطرابات الصحة العقلية، يكون الرجال أقل عرضة للتحدث والحصول على العلاج. كما أنها أقل عرضة للتشخيص بسبب هذا. يمكن أن تساعد معرفة الإحصاءات في زيادة الوعي بالصحة العقلية للرجال، وتشجيع الرجال على قبول العلاج، وإثبات المشاعر التي قد يعاني منها الرجال الذين يعانون من الاكتئاب.
إحصائيات حول الاكتئاب بين الرجال
ما يقدر بنحو 9 في المائة من الرجال في الولايات المتحدة لديهم مشاعر الاكتئاب أو القلق كل يوم، و30 في المائة من الرجال يعانون من فترة من الاكتئاب خلال حياتهم. يبلغ متوسط عمر الاكتئاب 32.5 سنة.
يمتلك الرجال البيض الذين تتراوح أعمارهم بين 85 عامًا فما فوق أعلى معدل انتحاري لأي مجموعة ديموغرافية في الولايات المتحدة، أكبر أربع مرات من السكان ككل. واحد وخمسين من بين كل 100000 من الذكور البيض الذين تزيد أعمارهم عن 85 عامًا ينتحرون كل عام، أكثر من أي مجموعة أخرى حسب العمر والجنس والعرق، وفقًا لإحصائيات 2012 من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
وصمة العار وتأثيرها على الرجال
على الرغم من أن الأمراض العقلية أكثر انتشارًا لدى النساء أكثر من الرجال، إلا أن الرجال الذين يعانون من الأمراض العقلية هم أقل عرضة لتلقي علاج الصحة العقلية أو التشخيص. هناك العديد من الأسباب لذلك، وواحد منهم هو الضغط الذي يواجهه الرجال لـ “Man Up” أو “Tough It Out”. وصمة العار من الرجال الذين يتحدثون بها هو أنه يُنظر إليه على أنه شكل من أشكال الضعف أم لا “رجولي”. يحتاج الرجال إلى معرفة أن تجربة الاكتئاب أو القلق أو أي مرض آخر في الصحة العقلية ليس أمرًا غير عادي ولا يشعر بالخجل منه. العوامل الأخرى التي تؤثر على الصحة العقلية للرجل هي الثقافة والأبوة والعرق والوضع الاجتماعي والاقتصادي.
أعراض الاكتئاب لدى الرجال
يمكن أن تشمل أعراض اضطرابات الصحة العقلية المحتملة لدى الرجال:
- سلوك الهاربين، مثل قضاء الكثير من الوقت في العمل أو على الرياضة
- الأعراض الجسدية، مثل الصداع، والمشاكل الهضمية، والألم
- سوء استخدام الكحول و/أو المخدرات
- السلوك السيطرة أو العنف أو المسيء
- الغضب أو التهيج أو العدوانية (الغضب غير المناسب)
- سلوك محفوف بالمخاطر، مثل القيادة المتهورة
- تغييرات ملحوظة في الحالة المزاجية أو مستوى الطاقة أو الشهية
- صعوبة التركيز، والشعور بقلق، أو على حافة الهاوية
في حين أن الاكتئاب الذكري ليس التشخيص المستقل والمعترف به، فإن بعض الأعراض أكثر شيوعًا لدى الرجال من النساء. وتشمل هذه التهيج، والغضب المفاجئ، وزيادة فقدان السيطرة، والمخاطر، والعدوان.
اقرأ أيضًا...
التصرفات الاجتماعية المرتبطة بالاكتئاب
تشمل الأعراض الاجتماعية للاكتئاب:
- تجنب الاتصال بالأصدقاء والمشاركة في عدد أقل من الأنشطة الاجتماعية
- إهمال هواياتك واهتماماتك
- تواجه صعوبات في منزلك أو عملك أو الحياة الأسرية
يمكن أن تكون هذه السلوكيات علامات أو قد تتداخل مع قضايا الصحة العقلية الأخرى. أو قد تكون مرتبطة بالحالات الطبية. في كلتا الحالتين، هناك حاجة إلى مساعدة مهنية لمعرفة سبب الأعراض والحصول على العلاج المناسب.
إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يفكر في الانتحار، فاطلب المساعدة على الفور. للحصول على مساعدة 24/7، اتصل بالرقم 988 لخط الحياة الوطنية للوقاية من الانتحار، أو التواصل مع خط نص الأزمة من خلال إرسال الرسائل النصية إلى 741741. للعثور على معالج بالقرب منك، قم بزيارة علم النفس اليوم دليل العلاج.
من المهم أن نفهم أن الاكتئاب ليس عيبًا، وأن البحث عن المساعدة هو خطوة شجاعة. إذا كنت تعاني أو تعرف شخصًا يعاني من الاكتئاب، فلا تتردد في طلب المساعدة.
