تعتبر التنمية الشخصية رحلة مستمرة نحو تحسين الذات وتحقيق التوازن الداخلي. في هذا المقال، نستعرض أهمية هذه الرحلة والخطوات اللازمة لتحقيقها.
نظرة على التنمية الشخصية
في كثير من الأحيان، تكون رغبتنا في النمو بمثابة إدانة لما نحن عليه الآن. يمكن أن يكون هناك إلحاح وسعي ليكون شخصًا أفضل. ومن الأسهل أن تفخر بالاستثمار في تحسين الشخصية وصقلها. إن الارتباط بترقية فردية يحمل في طياته أملًا في الوصول أخيرًا إلى قدر ما من القيمة وإمكانية أن يكون محبوبًا.
تقدم هذه التحولات النفسية بيانًا مهمًا حول ما نحن عليه الآن. هناك موضوع دقيق من الاستنكار الذاتي. هناك أيضًا مشكلة الانشغال في المساعي التي لا نهاية لها للتحسين. وكيف ستبدو التحسينات الكافية؟ المعنى الضمني هو تجاوز نفسي، مما يشير إلى أنه مع التطهير الكافي، يمكننا الوصول إلى حالة الاكتمال.
لا يوجد وصول
سألني أحد الزملاء ذات مرة إذا كنت أعتقد أن بوذا قد وصل. ويمكن طرح نفس السؤال على المسيح وكونفوشيوس ومحمد وغيرهم من القادة الروحيين. وبعد صمت طويل، قلت: “أعتقد أن بوذا وصل بالفعل، لأنه كان متقبلًا بشدة أنه لا يوجد وصول”. استغرق الأمر من زميلي لحظة ليدرك أنني لم ألعب لعبة ذهنية. يتطلب الأمر التواضع والشجاعة لقبول أنه لا يوجد وصول أو حالة كاملة. تشمل الاختيارات أن ندير ظهورنا لتطورنا، أو نتظاهر بأننا وصلنا، أو نقبل تدريبًا مهنيًا مخلصًا حيث نكرم أيضًا ما نحن عليه الآن.
نموذج تنموي جديد
عندما يتعلق الأمر بالنمو الشخصي، فإن البديلين الشائعين هما: “أنا بخير كما أنا، والتغيير ليس ضروريا”. و”أنا لست على ما يرام كما أنا الآن، وأحتاج إلى التحسن”. في كتابه، الرجل المشنوق قدم شيلدون كوب نموذجًا تنمويًا متناقضًا. قال: لم أعد مهتمًا بتنمية الشخصية. طالما أن ذلك يعني بأي شكل من الأشكال أن بوذا ليس في متناول اليد بالفعل. أفسر بيان كوب على أنه يقول إنه من الجيد الاستثمار في تطوير شخصيته طالما أن ذلك يشير إلى أن صلاحه الأساسي موجود بالفعل. ومن هنا تأتي المفارقة المتمثلة في “أنا بخير كما أنا، وأنا أختار أن أنمو”. قد يؤدي هذا الشعار إلى الصحوة و التنوير.
خطوات لصحوتك
الصحوة هو مشروع شخصي ويعكس علاقة حميمة بين هويتك وجزء من نفسك. دعونا نلقي نظرة على بعض الخطوات التي يجب مراعاتها الصحوة.
اقرأ أيضًا...
- السماح لنفسك برؤية جزء من نفسك بعيدًا عن الأنظار سابقًا. من الأمثلة على ذلك ملاحظة مدى استجابتك للحياة والشعور وكأنك ضحية.
- تحديد ما تشعر به حيال ظهور هذا الجزء. من الأمثلة على ذلك ملاحظة ميلك لرؤية نفسك كضحية. يمكن أن تشعر بالغضب والحزن والخوف. ثم قرر ما إذا كنت مستعدًا للترحيب بهذا الجزء منك المرتبط بالضحية.
- اتخاذ قرار بشأن رغبتك في معرفة المزيد عن هذا الميل إلى أن تكون ضحية وما قد تبدو عليه الخيارات.
- أن تكون فضوليًا بشأن ما قد يطلبه هذا الجزء. أحد الخيارات هو أن تقدر كيف ساعدك هذا الجزء على الاعتناء بنفسك.
- توضيح ما قد تكون على استعداد لتقديمه لهذا الجزء. قد تكون على استعداد لتوضيح متى تكون ضحية بالفعل، مثل عملية سطو، مقابل عندما تشعر ببساطة بأنك ضحية كوسيلة للتعامل.
- تحديد العمل النفسي المطلوب لدمج هذا الجزء بشكل كامل، وهو التدريب المهني الخاص بك. قد تحتاج إلى مسامحة نفسك واستكشاف التعبيرات الحقيقية للقوة، مثل العناد، والتخلي عنها عندما يكون ذلك مناسبًا.
التنوير هو عمل من الإخلاص
- تحديد ما هو التدريب المهني المقدس، مما يعني أنك تعتقد أنه يعكس ما يهم حقًا.
- أنت تقرر أن التدريب المهني يتطلب إخلاصك، مما يعني أنك تقرر أن تكون مخلصًا ومخلصًا لعمل التدريب المهني. التنوير هو في الأساس عمل من أعمال الإخلاص.
- توضيح الموارد الداخلية والخارجية المتاحة لدعم إخلاصك. قد يكون المورد الداخلي هو قدرتك على المثابرة والاستمرار في التركيز. قد يكون المورد الخارجي صديقًا يؤثر عمدًا على المواقف.
القراءات الأساسية لعلم النفس الإيجابي
- تحديد كيف يمكن أن يكون التعلم الناتج عن التدريب المهني مفيدًا بشكل أفضل.
- الشعور بالامتنان لما تم تقديمه لك والذي أتاح لك الفرصة لعيش هذه التلمذة الصناعية بإخلاص. قد يكون لديك فهم أعمق لنفسك و/أو الحالة الإنسانية، مما يعني أنك أكثر مسؤولية عن الحفاظ على عقل وقلب منفتحين.
يجب أن يبدأ التدريب المهني بالتخلي عن الخجل. الصحوة و التنوير ليست نقاط وصول بل هي التزامات تجاه كليتك، حيث تظل فضوليًا بشأن من في عالمك الداخلي ينتظر ترحيبك. هناك أيضًا فضول حول كيف يمكن أن يكون التدريب المهني الخاص بك مفيدًا بشكل أفضل. كرامتك الصحوة و التنوير يتم الحفاظ عليه طالما أنك تتجنب مقارنة تدريبك المهني بتلمذة الآخرين.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
في النهاية، تظل التنمية الشخصية التزامًا مستمرًا تجاه الذات، حيث نبحث دائمًا عن طرق جديدة للنمو وتحقيق التوازن في حياتنا.
