في عالم العلاقات الحديثة، أصبحت إدارة التوقعات الرومانسية أمرًا حيويًا لضمان نجاح الشراكات. هذا المقال يستكشف كيف يمكن أن تؤثر توقعاتنا على علاقاتنا.

أهمية إدارة التوقعات الرومانسية

ذات مرة، كان الزواج يدور حول البقاء. لقد وحدت قواك للحفاظ على سقف فوق رأسك وطعام على الطاولة. مع مرور الوقت، أصبح الأمر يتعلق بالرفقة والحب.

لقد قمنا الآن بالترقية إلى الزواج 3.0: شراكة تحقيق الذات. لم يعد يكفي أن تكون محبوبًا؛ يجب أن يساعدك شريكك أيضًا على أن تصبح أفضل ما لديك. من المتوقع أن يكون شخص واحد شريكًا ماليًا ووالدًا مشاركًا ومحبًا ومدربًا للنمو الشخصي.

لقد تحولت العلاقات من “أنت تبقيني على قيد الحياة” إلى “أنت تجعلني أشعر أنني على قيد الحياة”. هذه قفزة كبيرة.

قرن من التوقعات المتزايدة

ومع تقدم التصنيع والتغير الاجتماعي، تحول الزواج من كونه يدور حول المأوى والأمن والعمل المشترك. وبحلول منتصف القرن العشرين، تغيرت التوقعات بشكل حاسم. حلت الرومانسية محل الالتزام والواجب. بدأت الروايات تحتفي بزواج الحب، وبدأنا نشفق ونذم من تزوج من أجل المال أو المكانة، أو بقي معاً من أجل المصلحة.

وفي العقود التالية جاءت ثقافة العلاج، والمساعدة الذاتية، وعبادة النمو الشخصي، ومعها تأرجح البندول أكثر نحو الزواج 3.0. وهذا ما يسميه الباحث في العلاقات إيلي فينكل “زواج الكل أو لا شيء” في كتابه الذي يحمل نفس الاسم. كان على العلاقات الآن أن تنتج ليس فقط المودة والحب ولكن أيضًا المعنى والتحول الشخصي. لا يكفي أن يحبك شريكك، بل يجب عليه أيضًا أن يدعمك ويساعدك على النمو ويعكس أفضل ما لديك.

فبينما كنا نلجأ ذات يوم إلى الجيران أو الإيمان أو العمل أو الحياة المدنية بحثًا عن المعنى والغرض والوفاء، ننتقل الآن إلى شريكنا ونتوقع من شخص واحد أن يقوم بعمل القرية.

لا عجب أن العديد من العلاقات تنهار تحت الضغط.

البيانات وراء خيبة الأمل

في الولايات المتحدة، يتم طلاق حوالي 40% من الرجال والنساء بحلول منتصف الخمسينات من عمرهم. الأرقام مماثلة في المملكة المتحدة. وبالطبع ليست كل علاقة مخيبة للآمال تنتهي بالانفصال أو الطلاق أو تظهر في الإحصائيات.

القصة الأكثر دلالة قد تكون موجودة في البيانات التي لدينا لا جمع: أولئك الذين يبقون معًا من أجل الأطفال أو من أجل الراحة، بعد فترة طويلة من انتهاء الاتصال العاطفي.

وهذا ما يدفع العديد من الأزواج إلى العلاج. وفي أغلب الأحيان، أكثر من الخيانة الزوجية أو الخيانة، يكون هذا الشعور بخيبة الأمل والاحتياجات غير الملباة – الشعور بأن العلاقة لم تحقق ما وعدت به.

“الزواج الممل ولكن السعيد”؟

العلاقات طويلة الأمد ليست كلها شغفًا ونموًا شخصيًا وتحققًا عاطفيًا لا ينتهي. الحياة تتضاءل وتتضاءل. ولكن بدلاً من قبول ذلك، أصبحنا مستعدين للغاية لرؤية المشاكل الحتمية في علاقاتنا على أنها نهائية أو قاتلة.

فهل ينبغي لنا إذن أن نتخلى عن التوقعات المتضخمة ونكتفي بشيء أكثر تواضعا؟ هل يجب أن نستقر ونكبر ونصبح واقعيين؟

وقد عزز هذا السؤال فكرة جديدة: الزواج الممل ولكن السعيد. أنت تدفع الفواتير، وتحضر أطفالك للنوم، وتشاهد Netflix معًا – فالرضا بدون شدة هو المثل الأعلى الجديد للبالغين.

المشكلة؟ يريد معظم الأزواج أكثر من مجرد إدارة الخدمات اللوجستية والنوم معًا أمام التلفزيون. إنهم يريدون عاطفة حقيقية، وتحفيز المحادثة، وبعض الدفء، على الأقل في بعض الأحيان. وبدون ذلك، لن تكون العلاقة “مملة بل سعيدة” – بل غالبًا ما تكون مؤلمة ووحيدة. ومعظم الناس يريدون الخروج.

وإذا كان زواجك حنونًا، ومرتكزًا على التقدير، وما زلت تحب صحبة بعضكما البعض، فإن وصفه بأنه “ممل” يخطئ الهدف. انها ليست مملة. إنها نادرة، وهذا يجعلها هدية. لا تقلل من ذلك.

إذًا، ما الذي ينجح بالفعل؟

لا أحد يريد العودة إلى الواجب الفيكتوري أو زواج المصلحة. لكن الزواج الخيالي، حيث يلبي شخص واحد كل احتياجاتك، ويعمل كمعالج لك ويساعدك على أن تصبح أفضل ما لديك، غير موجود أيضًا.

التحدي هو أن تتعلم الحب والمحبة. وهذا يعني أن تمد نفسك لتمنح شريكك المزيد مما يحتاجه، بينما تطلب منه أقل لإصلاح ما بداخلك.

إذا كنت من الأشخاص المتطلبين، فخفف الأمر قليلًا من خلال تعلم أن تكون أكثر واقعية. إن أن يتم رؤيتك وتقديرك أمر ضروري، ولكن هذا ليس مثل الرغبة في التحقق المستمر من الصحة. تقبل أن الناس يظهرون الحب بشكل مختلف: ليس دائمًا من خلال الأعمال السينمائية الكبيرة، ولكن في بعض الأحيان من خلال أعمال الخدمة. من المحتمل أن يكون الشريك الذي يفي بالوعود، ويحضر، ويحاول جاهداً هو الحافظ.

قد تبدو التوقعات العالية رومانسية، ولكنها غالبًا ما تولد الاستياء. لا تحول كل حاجة عاطفية لم تتم تلبيتها إلى خيانة. النموذج الأفضل يقدر الرعاية واللطف والجهد، بينما يسمح بالفشل والإصلاح.

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن أنفسهم، فتعلم كيف تكون أكثر تعبيرًا. الحب يحتاج إلى صيانة. أرسل النص. ابدأ المحادثة. البدء بالجنس. التعبير عن الدفء، والثناء، وإظهار التقدير. إن الاهتمام وملاحظة ما يهم الشخص الآخر أمر غير قابل للتفاوض إذا كنت تريد علاقة حب طويلة الأمد.

في كلتا الحالتين، سوف يفهم شريكك الأمور “بشكل خاطئ”. لذا توقع بعض الصراع وسوء الفهم. قل عندما تتأذى، قل ما تفضله، ثم اسمح لشريكك بالرد. الحب الحقيقي يمكن أن ينجو من خيبات الأمل. أسعد الأزواج يعرفون كيف يبدو الأمر جيدًا بما فيه الكفاية ويقضون المزيد من الوقت في التساؤل “ماذا يمكنني أن أفعل من أجلك؟” من “ماذا فعلت بالنسبة لي؟”

أفضل العلاقات ليست دمج مشروعين لتحسين الذات. لكنها ليست مملة. إنها شراكات بين شخصين معيبين. اختر شخصًا لائقًا وكن لائقًا في المقابل. وتوقف عن توقع أن يكون شخص واحد هو كل شيء.

المصدر :- Psychology Today: The Latest

تذكر أن العلاقات ليست مثالية، ولكن من خلال إدارة توقعاتك بشكل واقعي، يمكنك بناء علاقة صحية ومزدهرة.